Стартуйте в Telegram Ads без бюджета

Подарок на запуск и Персональный менеджер от eLama

Статистика Избранное

Секреты здоровья

приватный канал

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Лучшие советы для вашего здоровья!
Реклама: @irina_froLovaa
ПРОДОЛЖЕНИЕ В ЗАКРЕПАХ✅
Администрация не несёт ответственность за рекламу. Будьте внимательны!
Канал на бирже: seads.me/r/O1GqtH
Мененджер: @Social_Energy

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Секреты здоровья

22 Jun, 22:10

00:16

Упражнение от холки и сутулости 👆

Секреты здоровья

4k 0 114 30

Секреты здоровья

22 Jun, 21:10

Крошка корги - новый канал, который за пару дней наделал столько шума!

Ходят слухи, что этот контент повышает настроение, избавляет от стресса и даже депрессии.

Подписка бесплатная, но вход запрещается тем, кто не любит животных!
Остальным - добро пожаловать❤️

Почему это так гипнотизирует!?
https://t.me/+3lkFtgsD5vRjMzky

Перейти на канал

5.4k 0 2 29

Секреты здоровья

22 Jun, 15:00

5 причин почему еду нельзя запивать водой

🔶Запивая еду, ты возбуждаешь чувство голода, сокращая этим пребывание еды в желудке.

🔶Если ты имеешь привычку запивать жирную еду холодными напитками, это приводит практически к полной остановке пищеварительной системы - при понижении температуры, которую дают холодные напитки, жир застывает прямо в желудке. Исключением может быть только сухая еда, которую можно запивать небольшим количеством воды.

🔶Ни в коем случае нельзя запивать еду такими напитками: газировкой, сладким соком, чаем, кисломолочными напитками (диетологи считают их полноценной едой, а не напитками).

🔶Исключением является только сухое вино, которое стимулирует процесс пищеварения и помогает усвоиться пище.

🔶Пить напитки можно не ранее, чем через 40-60 минут после еды и за 30 минут до.

Секреты здоровья

8.7k 0 143 70

Секреты здоровья

22 Jun, 14:00

Ржали с мужем до слёз🤣🤣

Сидят подвыпившие мужики и делятся сокровенным, у кого был секс в самых экстремальных местах значит. У одного в башенном кране на стройке, у другого на дереве в городском парке. В общем, как говорится, всем есть что вспомнить, а мужик один вдруг говорит:
- А мне жена как-то в автомобиле на ходу минет сделала, вот...
Мужики:
- И что тут экстремального, такое много у кого было?
Он:
- Да понимаете…
[читать продолжение]

ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ🔥

8.5k 0 1 16

Секреты здоровья

22 Jun, 10:23

Почему есть необходимость поднимать ноги на стену? 🤔

‼️ Может быть кому-то рекомендация держать ноги поднятыми на протяжении 20 минут каждый день покажется странной, но у этого упражнения есть потрясающий положительный эффект.

✅ Инструкция:
Ложитесь на спину. Касаясь обеими ягодицами стены, вытяни ноги вверх так, чтобы они оказались выше головы. Расслабь стопы, можно слегка развести их в стороны, пятки опираются на стену, ноги держи вместе или на ширине таза. Прижми поясницу к полу, расположи руки по сторонам корпуса ладонями кверху и расслабь плечи и шею.

✅ Преимущества подъема ног:
— Уменьшит отечность в ногах
— Снимет синдром уставших ног
— Улучшенное пищеварение
— Расслабит нервную систему
— Достичь психического спокойствия.

Секреты здоровья

9.9k 0 127 107

Секреты здоровья

22 Jun, 07:23

00:12

Убираем боль и скованность в бёдрах 👍

Секреты здоровья

10.8k 0 78 51

Секреты здоровья

21 Jun, 21:00

Курага расширяет и очищает кровеносные сосуды 👇

‼️ Курага богата магнием, а увеличение магния в крови — это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне.

🔸 Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается и происходят чудеса. Сразу облегчается состояние почек и сердца.

🔸 Так же курага восстанавливается питание головного мозга, улучшается память, поэтому студентам стоит запасаться курагой на время сессии.

🔸 Особенно важна курага для беременных женщин. Им сейчас всем поголовно (если нет противопоказаний) прописывают дорогие препараты магния. А могли бы прописывать курагу!

Секреты здоровья

12.4k 0 233 118

Секреты здоровья

21 Jun, 19:33

Продукты от изжоги!

Включите в ежедневный рацион:

- некоторые фрукты (например, дыню и банан);
- каши из овса и риса;
- кисломолочную продукцию;
- хлеб грубого помола (с цельными зернами);
- зелень (петрушку);
- картофель (пюре).

Не пейте на голодный желудок кофе или кислые соки. Утром лучше всего выпить стакан чистой воды. Через полчаса можно съесть тарелку овсянки и банан. Апельсины, мандарины, яблоки отложите на полдник.

Секреты здоровья

12.3k 0 129 85

Секреты здоровья

21 Jun, 12:00

Полезное питание для щитовидной железы 👇

✅ Морская рыба.
Данный продукт содержит йод, селен и аминокислоту тирозин, которые необходимы для синтеза гормонов, вырабатываемых щитовидной железой.

✅ Чеснок.
Помимо вышеупомянутых компонентов, данное растение содержит витамины группы B и фосфор. Для лучшего их усвоения я советую употреблять чеснок сырым.

✅ Клюква.
Клюква имеет в своём составе такие вещества, как витамины С, К, способствующие лучшему усвоению кальция, клетчатки и йода.

Секреты здоровья

13.7k 0 151 107

Секреты здоровья

21 Jun, 07:23

00:14

Комплекс для красивой и здоровой спины💪

Секреты здоровья

14.1k 0 250 107

Секреты здоровья

20 Jun, 16:23

Маска для сужения пор🔥

▫️Понадобится:
Яичный белок, можно два
Лимонный сок
Мёд -1 ч.л.
Оливковое масло

▫️Приготовление:
Смешайте яичный белок. 2-3 капли лимонного сока, 1 чайную ложку меда и на кончике ложки оливкового масла.

▫️Применение:
- Нанесите на предварительно очищенную кожу в несколько слоев. - Каждый следующий слой наносим после того, как высох предыдущий.
- Держим 20 минут.
- Смываем теплой водой.

Секреты здоровья

15.5k 0 164 74

Секреты здоровья

20 Jun, 10:23

Можно ли пить вчерашний чай?🍵

Собираясь утром на работу, мы обычно не завариваем свежий чай, особенно, когда есть вчерашний.
Но это ❌не правильно❌ и рассказываем почему.
Японцы, например, приравнивают не свежесваренный чай к змеиному яду.

А по мнению экспертов, заварка сохраняет полезные свойства только первые 15 минут. Далее с чаем происходят метаморфозы, в листьях чая начинают накапливаться труднорастворимые дубильные и азотистые соединения, которые плохо влияют на желудочно-кишечный тракт, активизируя чрезмерное выделение желудочного сока.

Секреты здоровья

16.7k 0 242 117

Секреты здоровья

20 Jun, 07:23

00:18

Как избавиться от головной боли🤕👆

Секреты здоровья

16.1k 0 287 125

Секреты здоровья

19 Jun, 16:23

Анализы для составления правильного рациона питания 👇
⠀⠀
‼️ Сдайте общий анализ крови с лейкоцитарной формулой
⠀
🤔 На какие показатели обратить внимание?
⠀
✅ Гемоглобин: должен быть не меньше 124 гр/л. Если он меньше - у вас большой дефицит железа.
⠀
✅ Средний объём эритроцитов должен быть равен 87-89
Если значение ниже 86-87, значит ваши клетки уже начали испытывать дефицит железа. Если показатель превышает 92 - это является косвенным признаком дефицита витаминов группы В.
⠀
✅ Тромбоциты: пониженное количество говорит о возможной вирусной нагрузке, а повышенный уровень о дефиците жиров Омега-3 и витамина С в рационе.

Секреты здоровья

17.7k 0 502 127

Секреты здоровья

19 Jun, 10:23

Попрощайтесь с задержкой жидкости, отёками и лишним весом всего за одну неделю с этим удивительным рецептом! 👇

‼️ Этот напиток содержит необходимые нашему организму питательные вещества и благотворно влияет на общее состояние здоровья. И самое главное, это поможет устранить задержку жидкости в организме, избавиться от отёков и лишнего веса.

✅ Ингредиенты:
- 1 небольшой пучок петрушки (приблизительно 10-12 веточек)
- 1 средняя морковь
- 1 апельсин и 1/4 лимона1 столовая ложка льняного семени
- Немного очищенной воды (приблизительно 150 мл)

✅ Приготовление:
Приготовьте сок из апельсина и лимона. Поместите этот сок в блендер. Нарезать морковь и добавить её в кувшин блендера к соку апельсина и лимона. Добавить нарезанную петрушку, льняное семя и воду. Взбить все в блендере очень хорошо. Процедить и пить сразу же.

‼️ Выпивайте 1 стакан этого сока в день, чтобы почувствовать результаты. Обычно уже в течение первой недели, вы чувствуете себя хорошо и ваш вес будет уменьшаться.

Секреты здоровья

17.8k 0 455 139

Секреты здоровья

19 Jun, 07:23

00:30

Упражнение от замороженного плеча 👆

Секреты здоровья

17.3k 0 226 133

Секреты здоровья

18 Jun, 21:10

Помело снижает давление, укрепляет кости и иммунную систему 👇

‼️ Помело похож на апельсин и грейпфрут, он самый крупный из всех цитрусовых.

🟡 В помело содержится высочайшая концентрация витамина С, который помогает организму бороться с простудами и сезонными заболеваниями. Многообразие минералов способствует улучшению сна и укреплению костей, а также снижает риск образования тромбов на стенках сосудов.

🟡 Этакриновая кислота, содержащаяся в помело, уникальный природный диуретик, чьи мочегонные свойства позволяют избавиться от отеков. Считается, что она также способствует умеренному снижению артериального давления.

🟡 Помело содержит много веществ-антиоксидантов. Они положительно влияют на сперматозоиды, делают их активными, а это повышает вероятность зачатия.

‼️ Помимо этого, помело ускоряет расщепление жиров и белков, улучшая пищеварение.

Секреты здоровья

18.7k 0 188 135

Секреты здоровья

18 Jun, 18:00

Черешня — наскoлькo пoлезная ягoда? 🤔

‼️ Диетoлoги пoсчитали, чтo в oднoй чашке черешни нахoдится 1,5 г белка, 3 г клетчатки, а также масса витаминoв и питательных веществ. На какие прoцессы мoжет пoвлиять черешня?

▫️Спoсoбна предoтвращать пoявление мoрщин за счет витамина С и других антиoксидантoв, пoдавляющими вoспаление и oкислительный стресс в oрганизме.

▫️Спoсoбна пoмoчь снизить риск развития рака. Так, в сладкoй черешне сoдержатся пoлифенoлы – пoлезные сoединения, oказывающие прoтивoракoвoе действие.

▫️Мoжет снижать крoвянoе давление, кoтoрoе мoжет пoслужить причинoй сердечнoгo приступа или инсульта.

▫️Ягoды пoмoгают в бoрьбе с диабетoм втoрoгo типа. Пoлифенoлы в сoставе улучшают чувствительнoсть к инсулину, благoдаря чему глюкoза мoжет пoглoщаться клетками и испoльзoваться для пoлучения энергии.

▫️Черешня пoмoгает челoвеку уснуть и лучше выспаться благoдаря сoдержащемуся в ней мелатoнину – гoрмoну, кoтoрый кoнтрoлирует цикл сна и бoдрствoвания.

Секреты здоровья

18.8k 0 295 173

Секреты здоровья

18 Jun, 10:23

Улучшаем кровообращение ног! 👇

‼️ Тибетцы говорят, что если не следить за кровообращением в ногах, можно довести до варикозного расширения вен. Поэтому очень важно не упускать этот момент.

✅ Вот самое простое, но очень эффективное упражнение для хорошего кровообращения.

- В положении сидя прижмите пятки к полу;
- Поднимите носки, затем - наоборот;
- Повторите 20-30 раз.

‼️ Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц, да и просто для профилактики.

Секреты здоровья

18.4k 0 273 136

Секреты здоровья

18 Jun, 07:23

00:53

Делаем этот комплекс каждый день для запуска лимфы по организму 👆

Секреты здоровья

19.3k 0 429 201

Показано 20 последних публикаций.

140 107

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Чем полезен горох? 🤔 ✅ Является эффективным средством в профилактике онкозаболеваний. Использова...

Омолаживающий эффект миндаля ‼️ Одним из свойств миндаля является его способность поддерживать ...

Стручковая фасоль полезна для женщин ‼️ Эта разновидность фасоли понравится тем, кто следит за в...

Полезные свойства каркаде 👇 ‼️ Каркаде – это настой из сушеных цветов гибискуса, который популяр...

Каждый палец отвечает за свою эмоцию 🤞 Секреты здоровья