Купить живой трафик

2 руб / подписчик

Живые подписчики от 2₽

Оплата за оставшихся! Большие объемы!

Статистика Избранное

Наше тело

приватный канал

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Группа врачей ведет канал, простым и интересным языком рассказывают все особенности нашего организма.
Реклама: @J_A_Sh
Прайс (коммерция): t.me/pricetgchannel/37
Менеджер: @Spiral_Miya
Биржа: telega.in/c/+gPxPr7y-eYs5ZWFi
РКН: https://rkn.link/LdN

Зарегистрирован в РКН

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Наше тело

24 May, 15:11

00:27

Лайфхак: если «встал« желудок

Знакомо это ощущение тяжести под ложечкой, как будто внутри кирпич?

Вот что помогает «запустить« желудок:
🟢1 стакан тёплой воды с соком ¼ лимона;
🟢10 минут неспешной ходьбы;
🟢лёгкий массаж по часовой стрелке вокруг пупка;
🟢1–2 таблетки домперидона.

Если часто «встаёт»проверьте уровень желудочной кислоты и работу жёлчного.

Наше тело

2.8k 0 44 19

Наше тело

24 May, 12:11

Почему важно начинать день с белка

Белковый завтрак помогает дольше оставаться сытым, избегать скачков сахара и поддерживать мышцы.

Что даёт:
➖дольше не хочется есть;
➖нет резких перепадов энергии;
➖мышцы получают питание после ночного «голодания».

Что выбрать: яйца, творог, сыр, йогурт без сахара, орехи и семена.

А вы едите белки на завтрак или больше по кашам?

❤️ — Ем и то и другое!
🔥 — Я больше по белкам.
👍 — Чаще ем каши.

Наше тело

7.4k 0 135 246

Наше тело

24 May, 11:11

00:17

Простое дыхание против стресса

Когда всё внутри начинает «дрожать» от тревоги — не спешите хвататься за таблетки.

⬆️Попробуйте дыхание по схеме на видео.

Наше тело

8.5k 0 143 70

Наше тело

24 May, 08:11

Головокружение: откуда оно?

➤ Часто виновата шея, особенно если есть зажатость, боль, скованность.

➤ Бывает от усталости, обезвоживания, скачков сахара или давления.

➤ А если головокружение с нарушением речи, координации или зрения — это уже срочно к врачу.

На картинке — чёткая таблица, где что искать.

А у вас часто головокружение?

❤️ — Очень редко.
🔥 — Почти каждый день.
👍 — Вообще не бывает.

Наше тело

12.3k 0 233 238

Наше тело

23 May, 20:11

Ищем виновника боли в колене

Короткий чек-лист, который может вам помочь⬆️

При хронической боли (более 6 месяцев) лучше посетите ортопеда и сделайте МРТ, чтобы в случае артроза вовремя приостановить развитие.

Наше тело

16.8k 0 185 147

Наше тело

23 May, 19:11

00:15

НЕ ХОДИТЕ К ГИНЕКОЛОГУ! Забудьте про постоянные переживания и походы по врачам!

Меня зовут Светлана Петрова и я врач-гинеколог с 25-летним стажем.
Большинство врачей - это шарлатаны и бизнесмены, которые сделают всё, чтобы Вы вернулись к ним еще и принесли деньги!

Я работала в частной клинике 10 лет и знаю всю подноготную, Вы будете в шоке!!! ВНИМАНИЕ❗️

– Дешевые действенные таблетки, которые Вам никогда не выпишут взаимен дорогих [список]

– Как быстро забыть про цистит? [узнать]

– Как легко побороть боли при менструации? [смотреть]

– Это волшебное средство убьёт кисту НАВСЕГДА [название средства]

– Почему нельзя брить ТАМ? [узнать]

– Самые страшные болезни, которые передаются половым путём [узнать]

Узнай больше секретов о женском здоровье у меня на канале👇👇👇
t.me/+ea7XTzTJGUNmMjYy

😱ОТКРЫТЬ КАНАЛ😱

16.9k 0 16 57

Наше тело

23 May, 17:11

00:25

Посмотрите, что оседает в ваших лёгких

Робота заставили «курить» по пачке в день. Спустя месяц его лёгкие (пусть и ватные) покрылись чёрной липкой субстанцией.

А теперь представьте, что внутри лёгких курильщиков!

Вопрос для курильщиков⬇️

Хотели бы бросить курить?

❤️ — Да!
🔥 — Нет, меня всё устраивает.

Наше тело

17k 0 292 278

Наше тело

23 May, 15:11

00:08

Почему вы храпите и что с этим делать

Храп — это вибрация мягкого нёба и язычка из-за узкого дыхательного прохода. Чем больше вес — тем сильнее храп. А у большинства виновата искривлённая перегородка.

✅Лайфхак: капните 2 капли облепихового масла в нос перед сном и сразу ложитесь. Это немного уменьшает отёк и облегчает дыхание.

А вы страдаете храпом?

❤️ — Да!
🔥 — Храп есть, но я точно не страдаю.
👍 — Не храплю.

Наше тело

18.5k 0 323 499

Наше тело

23 May, 12:11

00:15

Как быстро избавиться от мокроты

Наши лёгкие состоят из миллионов альвеол — пузырьков, где происходит газообмен. Они покрыты сурфактантом, чтобы не слипались. Но когда в них застаивается мокрота — дышать тяжело.

Что помогает:

1️⃣Постуральный массаж — лёжа в нужной позе, постукиваем по спине, чтобы «сдвинуть» слизь.

2️⃣Надувание шариков — раскрывает альвеолы и помогает мокроте выйти.

Наше тело

18.6k 0 147 145

Наше тело

23 May, 11:11

00:18

Вот что живёт на наших руках

И это только с одного отпечатка.

Бактерии — часть нашей микрофлоры, но многие из них не такие уж «друзья».

Особенно если вы едите на ходу, трогаете лицо или готовите.

➡️Поэтому мыть руки с мылом — не паранойя, а базовая защита.

А вы всегда моете руки с мылом?

❤️ — Да.
🔥 — Иногда просто водой.

Наше тело

18.5k 0 120 393

Наше тело

23 May, 10:11

Сегодня последняя возможность, бесплатно вступить в мои закрытые каналы.

Дорогие, я объявлял об открытии своих новых авторских каналов, в которых я буду делиться эксклюзивным контентом.

Подписывайтесь:

👉 Здоровая Щитовидка
👉 Зрение и здоровье глаз
👉 Сердце и борьба с холестерином
👉 Кости и суставы
👉 Похудение с Доктором
👉 Здоровье печени и продукты, которые убивают
👉 Здоровье ЖКТ

Основной канал - https://t.me/+wxmRgDyPULw2ZDlh

Всех ждем в тематических каналах
Мы обещаем, вам понравится!

18.5k 0 13 48

Наше тело

23 May, 08:11

Постоянно усталость и слабость?

Это не всегда про «переработал».

✅Минимум, что стоит проверить: железо (ферритин), В12, витамин D, щитовидку, качество сна.

Сохраните себе чек-лист — пригодится.

Наше тело

20.3k 1 633 178

Наше тело

22 May, 20:11

Скрытый железодефицит видно в ОАК

Гемоглобин ещё нормальный, а железа уже не хватает, отсюда усталость, головокружения, звон в ушах, апатия.

Вот что проверить:
*️⃣MCV ◀️ 85.
*️⃣MCH ◀️ 28.
*️⃣RDW ▶️ 14,5%.

Эти цифры — звоночек.

Чтобы точно понять, сдайте ферритин. Меньше 30 — железодефицит уже есть.

Вы давно проверяли общий анализ крови?

❤️ — Да, нужно сдать.
🔥 — В этому году.

Наше тело

23.1k 1 438 410

Наше тело

22 May, 19:11

❗️Придурки говорили "Поможет операция", а я вылечила грибок жареным луком!

Пробовала прижигать, натирала йодом, покупала "ЧУДО" крема – 0 результата, ногти продолжали сохнуть и пухнуть

В итоге носила только закрытую обувь, пока не встретила будущего мужа. Женя – флиболог и миколог с 27-летним стажем! Просто пожарил мне лук и... (Читать)

Уже через 2 суток начали отрастать новые ногти! Завела ему канал "Добрый доктор", там показывает как вылечить даже те болячки, от которых наши врачи советуют операции:

- Варикозные вены побледнеют за ночь! Возьмите 2 ложки мёда и... (Читать)

- Сахар в крови станет жидким и выйдет из организма. Эта кроха лечит диабет за 3 дня (Читать)

- Из желудка вымоется 300г желчи и остатков пищи после стакана ядрёной... (Читать)

- 2 капли утром и зрение будет, как у Орла! Забытые советские капли (Читать)

Подпишитесь, забудете о 99% проблем со здоровьем: https://t.me/+QrnePpQaqr03NzBi

ПОДПИСАТЬСЯ

22.2k 0 29 101

Наше тело

22 May, 17:11

Кальций без K2 — как цемент без строителя

Без K2 кальций не доходит туда, где он нужен (кости), и оседает в сосудах.

Это увеличивает риск кальцификации артерий и проблем с сердцем.

✅K2 (в форме MK-7) активирует белки, которые направляют кальций в кости и «выметают» его из сосудов.

⏺️Если пьёте кальций — добавьте:
— K2 (MK-7) — 100–200 мкг/день.

А вы пьёте витамин К2?

❤️ — Да.
🔥 — Нет, но буду.
👍 — Вообще ничего не пью.

Наше тело

22k 1 329 364

Наше тело

22 May, 15:11

00:15

Камень с шипами

На видео — оксалатный камень в мочевом пузыре.

Один из самых частых и травматичных: он царапает стенки мочевого пузыря изнутри. Удаляют его лазером, через эндоскоп.

Как понять, что есть риск развития камней?

Смотрите на общий анализ мочи:
⏺️оксалаты ▶️ 20 в поле зрения — уже подозрительно;
⏺️pH ◀️ 5,5 — повышает шанс на такие камни;
⏺️соли кальция — тоже сигнал.

Когда вы последний раз сдавали анализ мочи?

❤️ — В этом году!
🔥 — Давненько.

Наше тело

22k 1 200 368

Наше тело

22 May, 12:11

00:26

Натуральный краситель, который вы ели

Кармин — он же «натуральный красный 4».
Изготавливается из... самок насекомых кошенили.

Сушат, перемалывают — и в йогурт, помаду или таблетки.

🔊Кстати, он часто вызывает аллергию — даже чаще, чем синтетика.

Наше тело

22.7k 0 243 228

Наше тело

22 May, 10:11

00:22

Прощай, скованность и остеохондроз!

4 упражнения, которые спасают спину и шею.

✅Каждое — по 1 минуте.

Делаем медленно, с дыханием.

➡️Регулярность — ключ. Уже через неделю станет легче поворачиваться, а через месяц забудете про скованность.

Наше тело

23k 0 675 193

Наше тело

22 May, 09:11

00:05

Ваш кишечник умирает. Пока вы пичкаете его мясом с трупным ядом, чаем с пестицидами и мороженым со свинцом — он молча гниёт изнутри.

Полное отсутствие энергии, хронические заболевания и огромные риски заболеть раком — он будет мстить за то, что вы так к нему относитесь.

Но ещё есть шанс всё исправить. Просто почитайте канал «Биохакеры». Его ведёт известный натуропат, который помог тысячам людей избавиться от хронических заболеваний природными способами.

Он рассказывает, какие копеечные продукты раз и навсегда восстановят ЖКТ, как обезопасить себя от онкологии и избавиться от 99% заболеваний природными методами.

С этим каналом вы всегда будете чувствовать себя на 20 лет — подписывайтесь и изучайте: https://t.me/+TH5fGXePQqFmY2Ji

Подписаться

23.4k 0 36 94

Наше тело

22 May, 08:11

00:14

Скрытые симптомы остеоартроза плеча

Первый звоночек — не боль, а странная «тупость» или усталость в плече после обычных движений.

1️⃣Например, стало как-то дискомфортно расчёсываться одной рукой, или застёгивать бюстгальтер.

2️⃣Потом — хруст при вращении, и, боль именно ночью.

Многие списывают на «перележал» — и упускают момент, когда можно было обойтись без уколов.

Наше тело

24.4k 1 121 188

Показано 20 последних публикаций.

554 201

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Куркума: 5 причин пить ⏺️Борется с воспалениями. ⏺️Укрепляет иммунитет. ⏺️Улучшает пищеварение. ...

Одна ложка спирулины — и энергия на максимум Спирулина — это водоросль, но не спешите морщиться....

Суперфуд, который забыли: чёрный тмин 1️⃣Убирает воспаление. Особенно полезен при хронических бо...

Дефицит магния — как его почувствовать? Проверьте себя, есть ли у вас: ➖Судороги в ногах. ➖Бессо...

Не худеете? Проверьте уровень ферритина Дефицит железа — частая причина, почему вес стоит, а эне...