Зарабатывайте на рекламе

В вашем телеграм-канале от 2000 подписчиков

Зарабатывайте на рекламе

в вашем телеграм-канале с Рекламной сетью Яндекса

Статистика Избранное

Здоровое похудение

приватный канал

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Я худею каждый день.
Заявки принимаются автоматически.
Сотрудничество: @mposhka
Ссылка на канал - https://t.me/+fBlRuXRH4Lo1OTli

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Здоровое похудение

26 Jul, 20:36

00:06

Тренировка для ленивых

Здоровое Похудение

5.7k 0 118 51

Здоровое похудение

26 Jul, 19:05

В связи с переездом семья раздает ценные вещи БЕСПЛАТНО:

🔘 Телевизор Samsung 55*
🔘 Компьютерное кресло
🔘 Микроволновку Gorenje
🔘 Тумбу под телевизор
🔘 Старенький ноутбук (в рабочем состоянии)
🔘 Пылесос
🔘 Детскую кровать (новая)

Бесплатно отдают в твоем городе:

Москва
Санкт-Петербург
Казань
Чебоксары
Владивосток
Воронеж
Екатеринбург
Ижевск
Калининград
Краснодар
Красноярск
Нижний Новгород
Новосибирск
Омск
Самара
Сочи
Уфа
Челябинск
Чита
Хабаровск
Сургут и ХМАО

Архангельск
Астрахань
Барнаул
Белгород
Брянск
Владимир
Волгоград
Великий Новгород
Вологда
Иваново
Иркутск
Йошкар-Ола
Калуга
Кемерово
Киров
Кострома
Курган
Курск
Липецк
Мурманск
Нальчик
Оренбург
Орел
Пенза
Пермь
Псков
Ростов-на-Дону
Рязань
Саратов
Саранск
Ставрополь
Смоленск
Тамбов
Тверь
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Якутск
Ярославль

6.3k 0 2 10

Здоровое похудение

26 Jul, 17:45

00:23

Мясной ПП рулет

Ингредиенты:

-Лист лаваша 1 шт. (или 4 тортильи)
-Куриный фарш 300 гр.
-Зелёный лук и укроп 30 гр.
-Яйцо 1 шт. (+ желток)
-Сулугуни 100 гр.
-Кунжут

Здоровое Похудение

6.6k 0 88 24

Здоровое похудение

26 Jul, 15:29

00:26

Правило здоровой тарелки

Здоровое Похудение

7.2k 0 54 43

Вы умрёте в бедности. Серьёзно.

1 вариант. 80% своего времени вы тратите на работу, чтобы покрыть базовые потребности. В итоге всю молодость живёте от зарплаты до зарплаты, а на стрости остаетесь ни с чем.

2 вариант. Вместо работы на дядю открываете свой бизнес. Получаете 3-4 зарплаты обычного работяги и живёте в свое удовольствие. Без кредитов, долгов и ипотек.

Можно и дальше думать, что собственное дело – сложная и дорогая затея, а можно читать канал Лимон 🍋

Там на языке цифр объясняют, как открыть бизнес с доходом от 150к, не имея за спиной ничего: ни опыта, ни стартовых вложений.

Если не попробуете, будете жалеть: https://t.me/+Cj7U8R_PQp4wYmQy

7k 0 1 7

Здоровое похудение

26 Jul, 14:27

00:32

ПП хачапури за 15 минут

Ингредиенты:

-300 мл. кефира
-1 яйцо
-1 ч.л. соли
-1 ч.л. сахара
-3 ст.л. раст масла
-450 гр. муки
-10 гр. разрыхлителя

Для начинки:

-350 гр. сыра (сулугуни)
-1 яйцо
-Соль по вкусу

Здоровое Похудение

7.3k 0 232 52

Здоровое похудение

26 Jul, 10:11

00:57

Простейшие упражнения на пресс для тех, кто не может делать скручивания

Слишком большой вес или слабый пресс чтобы выполнять скручивания? Применяйте данный комплекс.

Здоровое Похудение

8k 0 121 45

Здоровое похудение

26 Jul, 09:11

00:11

А вы знали, что утренняя зарядка – это лекарство от 89 болезней?

Она в 2 раза снижает риск появления деменции и лучше спортзала держит тело в тонусе.

А если вам трудно себя пересилить и с чего-то начать, воспользуйтесь каналом Гармония Тела.

Там собраны простенькие упражнения, которые подойдут даже ленивым людям, и привьют вам любовь к физической активности.

Подписывайтесь и станьте на шаг ближе к телу мечты – https://t.me/+Pgs2Y_kqvnVkYzFi

8.5k 0 33 25

Здоровое похудение

26 Jul, 07:15

00:29

Вкусный завтрак за 5 минут 🧑🏻‍🍳

КБЖУ на 100 гр: 116.1/6.4/6.2/7.6

Ингредиенты:
▫️Лаваш 100 гр
▫️Яйцо 3 шт
▫️Молоко 100 мл
▫️Помидор 1 шт
▫️Сыр 30 гр
▫️Соль и зелень по вкусу

Здоровое Похудение

9.2k 0 214 61

Здоровое похудение

25 Jul, 21:11

00:08

Чудо-комплекс на пресс, ягодицы и руки

Здоровое Похудение

9.8k 0 100 49

Здоровое похудение

25 Jul, 20:05

00:19

❗️Наконец-то: Сегодня в России официально вступает в ход новая льготная программа "Отпуск для двоих за счёт государства"

Этим летом насчёт деньжат не паримся. Таким образом власти стимулирует внутренний туризм, чтобы люди забыли дорогу на Бали и переключились на Сочи, Крым, тратя больше денег внутри страны.

Если вы устали сидеть в 4-х стенах и не хотите упустить такую халяву, по секрету сливаем проверенный источник: Христофор Колумб

Внутри:

● Бесплатные путёвки в Крым на 5 дней для двоих - (подать заявку)
● Горящие туры в Сочи и на Байкал от 9.900 ₽ - (забронировать)
● Авиабилеты почти даром для своих - (стать своим)
● Промокоды на бесплатное проживание в отели 4* (тык)

Бесплатные путёвки тут: https://t.me/+Jt6MCu347rE1YTA6

10.1k 0 16 19

Здоровое похудение

25 Jul, 15:31

00:38

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

ПП сосиски, которые ты точно оценишь

КБЖУ на 100 гр: 93.9/8.6/3.5/7

Ингредиенты:

-Куриное филе 500 гр.
-Лёгкий сыр во вкусу
-Лук 1 шт.
-Яйцо 1 шт.
-Соль
-Перец

Здоровое Похудение

10.1k 0 98 50

Здоровое похудение

25 Jul, 14:05

⚡️Не пропустите: 25 июля — самый важный день этого года

В эту дату пройдёт парад планет. Это событие обладает невероятной созидательной силой: всю свою жизнь можно изменить буквально за день, если придерживаться простых правил.

Чтобы всё задуманное исполнялась по щелчку пальца — почитайте духовного наставника Анну Тельнову. Она рассказывает:

— Что можно и категорически нельзя делать 25.07.2024: таблица
— Как правильно сформулировать желания в июле, чтобы все они сбылись: инструкция
— Практика, которая избавит от всех проблем со здоровьем: слушать

Подписывайтесь, чтобы уже в этом месяце изменить свою жизнь к лучшему: @telnova_anna

10.2k 0 2 9

Здоровое похудение

25 Jul, 13:35

00:19

Простое, но действенное упражнение от сутулости и боли в спине

Здоровое похудение

9.8k 0 99 43

Здоровое похудение

25 Jul, 10:06

00:27

Вкуснейшие фаршированные пп кабачки на ужин

Ингредиенты:

-Кабачки 2 шт.
-Фарш 350 гр.
-Рис 70 гр.
-Хмели сунели 1/2 ложки
-Паприка 1/2 ч.л.
-Соль 1/2 ч.л.
-Лук 1 шт.
-Морковь 1 шт.
-Томаты 1 шт.
-Перец болгарский, сезонный 2 шт.

Здоровое похудение

10.6k 0 170 63

Здоровое похудение

25 Jul, 07:17

00:21

Попробуйте такую
вкуснейшую глазунью-симит на завтрак для сил и энергии

КБЖУ на 100 гр: 292.6/19.1/22.1/2.1

Ингредиенты:

-Кунжут
-Сыр
-Масло сливочное
-Яйца
-Соль
-Любые специи

Здоровое похудение

11k 0 111 59

Здоровое похудение

24 Jul, 20:30

00:02

В чeм пoльзa приceдaний?

1️⃣ Приседания прорабатывают почти все мышцы тела.

2️⃣ Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.

3️⃣ Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.

4️⃣ Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.

5️⃣ Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее.

Здоровое Похудение

11.9k 0 62 82

Здоровое похудение

24 Jul, 19:17

Не выбрасывай старую мебель

Только глупец променяет советское качество на дешевый ДСП и переплатит в два раза!

Меня зовут Лена и я веду канал Реставратор. Там я показываю, что даже такая криворукая, как я, может переделать старые шкафы и тумбы в настоящие шедевры интерьера.

Подпишись и дай мебели вторую жизнь:
https://t.me/+CBVY5nOuc5M3ZDli

11.7k 0 8 13

Здоровое похудение

24 Jul, 12:36

00:34

Кабачковая паста с креветками после которой жир будет таять на глазах!

КБЖУ на 100 грамм: 62.4/5.7/2.8/3.3

Ингредиенты:

-Кабачки средние - 2 шт.
-Креветки - 200 гр.
-Помидоры черри или обычные - 200 гр.
-Чеснок - 2 зубчика
-Сметана 10% - 2 ст.л.
-Соль, перец, прованские -Травы, паприка молотая - по вкусу
-Сыр твердый - 50 гр.
-Масло растительное - 1 ст.л.

Здоровое похудение

12.8k 0 303 80

Здоровое похудение

24 Jul, 10:06

00:32

Легко убираем дряблость на бёдрах

Здоровое похудение

12.3k 0 224 87

Показано 20 последних публикаций.

131 760

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Зарабатывайте на рекламе

Зарабатывайте на рекламе

Здоровое похудение

Гео и язык канала

Категория

131 760

Популярное в канале