Здоровое похудение


Гео и язык канала: Россия, Русский


Я худею каждый день.
Заявки принимаются автоматически.
Сотрудничество: @mposhka
Ссылка на канал - https://t.me/+fBlRuXRH4Lo1OTli

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


Прокачиваем сразу все тело

Здоровое похудение


Петербуржский экскурсовод вошел в топ-10 лучших гидов мира

И неспроста. Это благодаря нему Питер попал в тройку самых дешевых городов планеты. При этом 80% граждан до сих пор сидят дома или тратят на досуг огромные деньги.

Поэтому Сергея Александровича убедили вести свой телеграм-канал про город. Сейчас он набирает бешеную популярность даже среди местных сторожил и коренных петербуржцев.

Почитайте его, там он делает выжимку из своих экскурсий: от приличных ресторанов, где можно вкусно покушать за 500 рублей, до бесплатных выставок и концертов — там есть всё.

Даже если вы давно живете в Питере, он откроется вам с неожиданной стороны. Таких каналов больше нет: @spbtoday


Просто попробуйте приготовить эти лавашики с начинкой на похудении

КБЖУ на 100 гр: 212/14.7.3/21.9

Ингредиенты:

-Фарш мясной 400-500 гр.
-Лук 1 маленькая луковица
-Чеснок 1 зубчик
-Лаваш 2 больших
-Помидоры 2 средних
-Грибы 3-4 шт. (по желанию)
-Лёгкий сыр 200-300 гр.
-Яйцо 1 шт.
-Сметана 10% 2 ст.л
-Соль, перец по вкусу

Здоровое похудение


Зачем нужен протеин при похудении 🤔

Здоровое похудение


Как похудеть без подсчёта калорий

Здоровое похудение


Мне было жалко выбрасывать старую любимую одежду, но благодаря каналу Простое Рукоделие я смогла подарить старым вещам новую жизнь.

Совсем немного усилий и в моем гардеробе появились новые стильные вещи, при этом я ничего на них не потратила.

Попробуй, у тебя тоже получится: https://t.me/+5QBNoF679ptkOTYy


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Сытный ужин всего на 100 калорий 🍽️

Здоровое похудение


Вот почему вместо бега лучше выбрать ходьбу ✅

Здоровое похудение


Правильная осанка - залог успеха

Здоровое похудение


Эффективные упражнения чтобы согнать отёчность 🔥

Здоровое похудение


Делайте только эффективные упражнения

Здоровое похудение


За 11 меcяцев девyшка cброcила 63 кг и cтала фитнес-моделью

Мотивирует👍🏻 Как вам прогресс?

Здоровое Похудение


Потрясающий салат «Худей-ка»

КБЖУ на 100 гр: 79.8/11.3/2.7/1.9

Ингредиенты:

-Пекинская капуста
-Банка кукурузы
-Банка тунца
-Яйца 3 шт.

Ингредиенты для заправки:

-Сметана
-Горчица
-Мёд

Здоровое Похудение


5 упражнений на диване для похудения

Здоровое похудение


Тест на оценку работы сосудов головы

Здоровое похудение


Эти низкоуглеводные роллы из огурца - идеальный вариант ужина

КБЖУ на 100 гр: 105.4/6.6/7.5/2.2

Ингредиенты:

-Огурец длинный 1 шт.
-Красная рыба слабосолёная 100 гр.
-Сыр творожный 100 гр.
-Авокадо 1/2 шт.
-Кунжут

Здоровое похудение


Домашняя овощная икра - взрыв вкусовых рецепторов и без вреда для фигуры

КБЖУ на 100 гр: 42.4/2.7/1.7/4.2

Ингредиенты:

-Баклажаны 1 кг.
-Кабачки 1 кг.
-Морковь 3 крупные
-Болгарский перец 3 шт.
-Лук 3 шт.
-Помидоры 6 шт. средних
-Соль
-Перец чёрный молотый
-Оливковое или подсолнечное масло
-Острый стручковый перец

Здоровое похудение


Делай раз в год и спина болеть не будет

Здоровое похудение

21k 0 423 308

Лёгкий салат для похудения

КБЖУ на 100 гр: 44.5/1/3.1/3.1

Ингредиенты:

-Капуста 150 гр.
-Болгарский перец 100 гр.
-Огурец 100 гр.
-Куриная грудка 100 гр.
-Сметана 10% 2 ст.л.
-Горчица 1 ст.л.
-Чеснок 2 зубчика
-Сок половины лимона
-Петрушка 10-15 гр.
-Соль, перец по вкусу

Здоровое похудение


Теперь у тебя нет оправданий

Даже кошки уже в теме

Здоровое похудение

Показано 20 последних публикаций.