Тренировки дома

приватный канал

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Простые и эффективные методики 🔥
@redcat — реклама
t.me/redcatmedia/62 — прайс (коммерция)
Мы на бирже: https://telega.in/c/+I_QVl80XgGwxYTJi
Ссылка на канал: https://t.me/+I_QVl80XgGwxYTJi

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Тренировки дома

16 Jun, 19:06

00:15

Готовим ПП рафаэлло 🥥

Ингредиенты:
• Кокосовая стружка - 80 гр
• Миндальная мука - 70 гр
• Миндальная паста - 80 гр
• Кокосовое масло - 2 ч. л.
• Кленовый сироп - 3 ч. л.

Все смешать, сформировать конфеты, можно обвалять в кокосовое стружке, убрать в холодильник.

Тренировки дома | #рецепты

6.3k 0 28 27

Тренировки дома

16 Jun, 18:07

❗️Как сделать даже самый убитый участок красивым?

На канале Мой любимый Участок показываем как превратить любой участок в ландшафтный проект своими руками.

Подпишись, не пожалеешь 👇

👉🏻ПЕРЕЙТИ НА КАНАЛ👈🏻

6.8k 0 1 13

Тренировки дома

16 Jun, 17:00

00:28

Поза "Богини" 🧘‍♀️

Опытные практики могут выполнять позу на носочках, подняв пятки над полом, с закрытыми глазами, сосредотачивая внимание на духовном аспекте Рудрасаны.

Тренировки дома | #йога

7.4k 0 99 59

Тренировки дома

16 Jun, 16:00

00:17

Улучшаем общее состояние спины 👍

Это процесс, который требует времени и усилий. Но результат стоит того!

Тренировки дома | #спина

7.5k 0 73 50

Тренировки дома

16 Jun, 14:05

00:10

Быстрый тест на работу стоп 🦶

Проверить работу стоп - отличная идея, чтобы убедиться, что они здоровы и функционируют правильно.

Тренировки дома | #стопы

8.1k 0 33 41

Тренировки дома

16 Jun, 13:05

00:36

Свекровь заставила меня подписаться на этот канал, в итоге не пожалела 😍

АЙ, ДА ХОЗЯЙКА! — канал, который превратит нелюбимые домашние дела в интересное и простое занятие 🤗

Дала ссылку подругам, им тоже очень понравилось, делюсь ссылкой и с вами!
👉 https://t.me/+m_hQmOqGiCQ4NDgy

Перейти на канал

8.5k 0 0 14

Тренировки дома

16 Jun, 09:00

00:44

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Избавляемся от боли в плечах 👌

Не отчаивайтесь, есть много способов справиться с этой проблемой.

Тренировки дома | #плечи

9.5k 0 81 52

Тренировки дома

16 Jun, 08:00

00:33

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Упражнения для сильный спины 🔥

Делай без отдыха эту последовательность каждый день, 2-3 круга. Между кругами отдых 1-2 минуты.

Тренировки дома | #спина

9.9k 0 87 48

Тренировки дома

15 Jun, 22:37

00:56

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Самые полезные продукты для лимфы и крови 🍃

Поддерживать здоровье лимфы и крови очень важно для общего хорошего самочувствия.

Тренировки дома | #здоровье

11.7k 0 97 55

Тренировки дома

15 Jun, 21:35

00:30

ДЕНЬГИ ЖАЛКО, А РЕМОНТ ХОЧЕТСЯ?

Мы с мужем думали, что красивого и уютного ремонта в ближайшие года у нас точно не будет, но мы ошибались…

Нас подписали в канал «Уютный интерьер » — там доступно показывают, как создать по-настоящему уютную и красивую обстановку у себя дома 😍

Рекомендую канал к подписке каждому, кто давно хотел создать уют у себя, но никак не решался: https://t.me/+WRWVHfqGf0JjNTcy

Перейти на канал

11.7k 0 5 20

Тренировки дома

15 Jun, 17:00

00:46

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Витамины без анализов 💉

Витамины – это органические микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма.

Тренировки дома | #здоровье

11.6k 0 86 39

Тренировки дома

15 Jun, 16:00

00:14

Готовим ПП панкейки 😋

Ингредиенты:
• Шпинат - 50 гр
• Банан - 100 гр
• Яйца -2 шт
• Молоко 0,5% - 80 мл
• Овсяная мука - 80 гр
• Разрыхлитель - щепотка

Тренировки дома | #рецепты

11.3k 0 44 34

Тренировки дома

15 Jun, 14:43

00:19

Эффективные упражнения на внутреннюю поверхность бёдер ❤️‍🔥

Включай эти упражнения в свои тренировки!

Тренировки дома | #бёдра

10.8k 0 85 77

Тренировки дома

15 Jun, 13:42

00:28

У 80% жителей стран СНГ нет вкуса стиля в интерьерах квартир. Одни зачем-то украшают свою однушку лепниной, хотя там и так не продохнуть. Другие, при скромном бюджете заказывают шикарный дизайн-проект у известного дизайнера из инсты, в итоге делают ремонт из некачественных материалов или вовсе не доделывают его до конца.

Так вот, чтобы не тратиться на дизайнеров и иметь свое собственное чувство стиля при ремонте квартиры, достаточно подписаться на канал МОЯ КВАРТИРА. Там публикуются реальные ремонты от подписчиков, актуальные в 2024 году!

Подписывайся и выбирай то, что тебе по душе. И пусть родственники офигеют, зайдя в твою квартиру 👉 https://t.me/+nZ-MIAa7tUk0ZjIy

Перейти на канал

11.3k 0 2 23

Тренировки дома

15 Jun, 09:00

00:23

Тренировка на пресс 👍

Главное - регулярность и правильная техника!

Тренировки дома | #пресс

11.8k 0 141 101

Тренировки дома

15 Jun, 08:09

00:23

Тренировка ног без инвентаря 🦵

Можно отлично прокачать ноги, используя только собственный вес.

Тренировки дома | #ноги

12.1k 0 62 55

Тренировки дома

14 Jun, 20:08

00:42

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Жиросжигающая тренировка 🔥

Выполняй упражнения в этой последовательности по 3 круга, в среднем темпе, далее 1 минута отдыха и снова приступай к тренировке.

Тренировки дома | #похудение

13.1k 0 235 133

Тренировки дома

14 Jun, 17:00

00:48

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Тренировочка для сильных 💪

1. Присед + становая
2. Выпады + жим
3. Выпады в сторону
4. Прыжки с блином
5. Выпрыгивания с широкой и узкой постановкой

Тренировки дома | #стройность

12.4k 0 38 58

Тренировки дома

14 Jun, 13:00

00:41

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Как поднять уровень магния без таблеток? 🧐

Магний – один из важнейших минералов в работе всего организма.

Тренировки дома | #здоровье

13.2k 0 95 86

Тренировки дома

14 Jun, 10:04

00:28

Почему у вас отёки? 🧐

Всё вместе - это создает благоприятный фон для развития хронической отечности, целлюлита и плохого самочувствия.

Тренировки дома | #полезно

13.1k 0 96 71

Показано 20 последних публикаций.

137 503

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Анализ закупов на автомате

Лайфстайл канал BR

ProRetail: горячие новости, тренды!

Тренировки дома

Гео и язык канала

Категория

137 503

Популярное в канале