Стартуйте в Telegram Ads без бюджета

Подарок на запуск и Персональный менеджер от eLama

Статистика Избранное

Тестостероныч | Мужской блог

приватный канал

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Без воды. Для мужчин. Про здоровье
По всем вопросам: @simple_ak
Поделиться - https://t.me/+jcwGiMq-ocZmOGNi

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Тестостероныч | Мужской блог

22 Jun, 20:20

◼️ Качаем мозг во время секса

Итальянские ученые разделили добровольцев на три группы:

💖недавно вступившие в отношения
💖состоящие в длительных отношениях
💖одинокие
Наибольший рост клеток нервной системы, отвечающих за ум, показали те, кто недавно в отношениях.

❗️Секс улучшает кровоток и доставку кислорода к мозгу, а во время оргазма нейроны наиболее активны. Исследование на крысах в Принстоне показало, что у сексуально активных грызунов быстрее делились нервные клетки и был ниже уровень гормонов стресса.

Таким образом, регулярный секс не только снимает напряжение, но и делает людей более интеллектуально развитыми.

Тестостероныч | Мужской блог

2.5k 0 27 27

Тестостероныч | Мужской блог

22 Jun, 19:05

00:04

◼️Почему мужчине легче заснуть с женщиной?

❗️Все дело в частоте сердцебиения. Средняя частота сердечных сокращений у женщин ниже, чем у мужчин. Когда вы находитесь рядом с женщиной, вы «подстраиваете» свое дыхание и сердцебиение под более спокойный ритм женского сердца.

🔍Этот синхронизирующий эффект оказывает успокаивающее влияние на вашу нервную систему. Мозг получает сигнал о том, что все в порядке, и можно расслабиться. Именно поэтому вам становится гораздо легче погрузиться в здоровый и крепкий сон.

Так что присутствие женщины рядом - это своего рода "биологический будильник", помогающий быстро и легко заснуть. Парни, вам определенно стоит ценить эти природные преимущества!

Тестостероныч | Мужской блог

3.9k 0 92 43

Тестостероныч | Мужской блог

22 Jun, 16:40

◼️Натуральный заменитель «Виагры» — гранат

Гранаты издавна известны своими полезными свойствами, особенно в контексте мужского благополучия. Эти фрукты богаты антиоксидантами, витаминами С и Е, что помогает укрепить иммунитет и защитить организм от вредного воздействия свободных радикалов.

❗️Но помимо этого, гранаты также способствуют улучшению кровообращения. Это может положительно повлиять на потенцию и помочь предотвратить эректильную дисфункцию.

Поэтому регулярное включение гранатового сока или свежих плодов в рацион является важным шагом для поддержания мужского здоровья.

Тестостероныч | Мужской блог

5.4k 0 31 62

Тестостероныч | Мужской блог

22 Jun, 13:05

00:01

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

◼️Не забывайте о дыхании

Правильное дыхание очень важно, ведь оно обеспечивает ваши мышцы необходимым количеством кислорода.
Это позволяет работать дольше и интенсивнее, тем самым повышая эффективность тренировки.

Также грамотное дыхание помогает снизить напряжение и стресс, что положительно влияет на общее самочувствие.

📌Например, выполняя отжимание, вы наполняете лёгкие кислородом, когда опускаетесь, а выпускаете воздух, когда выталкиваете себя наверх. Следите за дыханием, и ваши тренировки станут гораздо продуктивнее!

Тестостероныч | Мужской блог

6.5k 0 13 56

Тестостероныч | Мужской блог

22 Jun, 10:05

◼️Зачем вам нужен ирригатор?

Обычной чистки зубов с помощью зубной щётки и полоскания рта бывает недостаточно для полного удаления всех пищевых остатков.

Для более тщательной очистки требуется специальная технология. Ирригатор использует пульсирующий поток жидкости, который с силой «вымывает» загрязнения даже из труднодоступных межзубных пространств.

❗️Мощный напор воды позволяет очистить зубы гораздо эффективнее, чем обычные методы. Ирригатор удаляет то, что не под силу обычной зубной щётке.

Тестостероныч | Мужской блог

7.4k 0 16 68

Тестостероныч | Мужской блог

21 Jun, 20:20

◼️Эрекция - важнейшая составляющая полового акта, без которой он не состоится

Увеличение пениса в результате прилива к нему артериальной крови из-за сексуального возбуждения и есть эрекция. Для полноценной эрекции необходимо 140 мл крови.

📌Существует три вида эрекци: психологическая, рефлекторная и спонтанная. За ночь у мужчины в среднем происходит до 5 эрекций. Эрекция длительностью свыше 4 часов требует срочного обращения к врачам.

Половой орган мужчины может сломаться, что чревато болью и дискомфортом. Средний размер эрегированного пениса - 15 см.

Главный враг эрекции - стресс. Проблемы с эрекцией сигнализируют о сбоях со здоровьем, о которых мужчина может и не знать.

Тестостероныч | Мужской блог

9.7k 0 36 102

Тестостероныч | Мужской блог

21 Jun, 19:05

00:02

◼️Что происходит при голодании

Все мы знаем, как неприятно, когда желудок начинает бурчать, требуя еды. Но что случается, когда голод становится серьёзной проблемой?

❗️Недостаток пищи может негативно повлиять на наше физическое и эмоциональное состояние, снизить продуктивность, ухудшить концентрацию и вызвать головные боли.

Продолжительное отсутствие еды может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, таким как гипогликемия и недостаток витаминов и минералов.

Поэтому важно избегать длительных периодов голода и заботиться о своём здоровье.

Тестостероныч | Мужской блог

9.5k 0 18 56

Тестостероныч | Мужской блог

21 Jun, 16:40

◼️Удар по лёгким

Курение — одна из главных причин различных заболеваний лёгких, которые могут серьёзно навредить здоровью человека.

💖Повреждение дыхательных путей: Вдыхание табачного дыма вызывает раздражение и воспаление слизистой оболочки дыхательных путей.

💖Развитие хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ): Характеризуется ухудшением функции лёгких, постоянным кашлем с мокротой и частыми обострениями.

💖Эмфизема: Разрушение стенок маленьких воздушных пузырьков в лёгких приводит к потере их упругости и ухудшению газообмена.

Тестостероныч | Мужской блог

9.4k 0 18 48

Тестостероныч | Мужской блог

21 Jun, 13:05

00:03

◼️Профилактика кист яичек

Кисты яичек — доброкачественные образования, которые могут возникать у мужчин. Их появление могут провоцировать травмы, воспалительные процессы и генетическая предрасположенность.

❗️Следует избегать травм в паховой области и использовать защитное снаряжение при занятиях контактными видами спорта. Важно соблюдать гигиену и своевременно лечить любые инфекции половых органов.

Кроме того, важно вести здоровый образ жизни — придерживаться сбалансированного питания, заниматься спортом и избегать вредных привычек. Это также помогает снизить риск появления кист.

При обнаружении любых новообразований следует незамедлительно обратиться к урологу для обследования и назначения соответствующего лечения.

Тестостероныч | Мужской блог

10k 0 11 47

Тестостероныч | Мужской блог

21 Jun, 10:05

◼️Польза говядины

Парни, сегодня обсудим настоящую мужскую тему — мясо.

❗Говядина богата множеством полезных веществ, которые положительно влияют на работу предстательной железы.

Но важно правильно приготовить это мясо.

📌Шашлык из говядины, пережаренный и с острыми специями, не самый полезный вариант. Однако запечённое на гриле без масла или отварное, особенно приготовленное на пару, мясо говядины рекомендуется для поддержания здоровья кишечника и простаты.

Тестостероныч | Мужской блог

10.3k 0 36 101

Тестостероныч | Мужской блог

20 Jun, 20:20

◼️Почему важно иметь тонкую талию мужчинам?

Жир на животе - это хранилище токсинов, негативно влияющих на организм. Избыток жировой ткани нарушает гормональный баланс, что грозит серьезными проблемами - от артериальной гипертонии до сахарного диабета.

❗️Чем меньше жира в талии, тем выше тестостерон и мужская сила.

Абдоминальное ожирение опасно: оно увеличивает риск рака, повышает уровень сахара и воспалительные процессы. Поэтому, парни, двигайтесь больше, плавайте и ешьте меньше.

Тестостероныч | Мужской блог

11.5k 0 92 152

Тестостероныч | Мужской блог

20 Jun, 19:05

00:00

◼️Алкоголь и потенция

Длительное употребление алкоголя в больших дозах может снижать выработку гонадотропина, тестостерона и спермы, вызывая снижение фертильности у мужчин.

Алкоголизм также связан с дисфункцией печени, что может нарушать метаболизм эстрогенов, ухудшая качество спермы.

❗️Кроме того, злоупотребление алкоголем связано с сексуальной дисфункцией, включая проблемы с возбуждением, эрекцией и эякуляцией, что затрудняет зачатие.

Тестостероныч | Мужской блог

11.2k 0 16 77

Тестостероныч | Мужской блог

20 Jun, 16:40

◼️ Великолепная пятёрка для мужчин

1️⃣ВИТАМИН Д:
Участвует в выработке стероидных гормонов, оказывает антибактериальное, нейропротективное, противовоспалительное, антиболевое и противоопухолевое действия.

2️⃣СЕЛЕН:
Мощный антиоксидант. Он защищает сперматозоиды от повреждения, повышает их подвижность и концентрацию.
Участвует в синтезе тестостерона.

3️⃣ЦИНК:
Стимулирует выработку тестостерона - гормона, отвечающего за полноценную работу мужских половых органов, потенцию и здоровый внешний вид.

4️⃣АРГИНИН:
Влияет на функцию предстательной железы, увеличивает количество и концентрацию спермы и усиливает приток крови к половым органам. Создает условия для стабильной и продолжительной эрекции.

5️⃣МАГНИЙ:
Влияет на биодоступность тестостерона для тканей. Хронический дефицит этого минерала снижает уровень половых гормонов у мужчин и вызывает эректильную дисфункцию.

Тестостероныч | Мужской блог

11k 0 251 98

Тестостероныч | Мужской блог

20 Jun, 13:05

00:02

◼️Что нужно знать каждому

ВИЧ НЕ передаётся:

💖Через рукопожатие и поцелуи ( если нет открытых ран)
💖При кашле, чихании, дыхании, через слюну, слёзы или пот
💖При использовании общей посуды, полотенец и постельного белья
💖Через предметы общего пользования (деньги, дверные ручки, поручни общественного транспорта).

ВИЧ передаётся:

💖При незащищённых (без презервативов)
половых контактах.
💖Через сперму, грудное молоко, вагинальный секрет
💖Через нестерилованные шприцы и друргие медицинские инструменты
💖Через кровь и предметы, соприкасающиеся - кровью (иглы для инъекций).

Тестостероныч | Мужской блог

10.7k 0 15 51

Тестостероныч | Мужской блог

20 Jun, 10:05

◼️Комплексные углеводы

Комплексные углеводы представляют собой полимеры глюкозы, требующие длительного времени на расщепление в организме.

Этот процесс обеспечивает постепенное и равномерное высвобождение глюкозы в кровь, поддерживая стабильный и долгосрочный источник энергии.

📌Источниками комплексных углеводов являются цельнозерновой хлеб, овощи, фрукты, бобовые и злаки.

Комплексные углеводы являются важной частью здорового питания, способствуя поддержанию стабильного уровня сахара в крови и общему благополучию организма.

Тестостероныч | Мужской блог

10.9k 0 15 36

Тестостероныч | Мужской блог

19 Jun, 20:20

◼️Волшебная аминокислота

L-теанин - аминокислота, содержащаяся в чайных листьях, особенно в зеленом чае, обладает успокаивающим действием.

Польза L-теанина:
💖Снижает кортизол, эффективен при стрессе, не вызывает сонливости.

💖Улучшает концентрацию, внимание и память, особенно в сочетании с кофеином.

💖Обладает антиоксидантными свойствами, помогает защищать клетки от повреждений.

💖Изменяет баланс ТН1/TH2 цитокинов, укрепляя иммунитет.

💖Может улучшить концентрацию внимания, что полезно при СДВГ.

Тестостероныч | Мужской блог

11.7k 0 46 51

Тестостероныч | Мужской блог

19 Jun, 19:05

00:01

◼️Причины преждевременной эякуляции

Одной из причин быстрого полового акта у мужчин является короткая уздечка.

Кожная складка, которая образуется в месте прикрепления крайней плоти к головке полового члена, называется уздечкой.

📌И ситуация, когда уздечка не имеет достаточной длины или эластичности, может приводить к преждевременной эякуляции.

Тестостероныч | Мужской блог

11.3k 0 17 49

Тестостероныч | Мужской блог

19 Jun, 16:40

◼️Специфический простатит

В большинстве случаев воспаление предстательной железы вызвано условно-патогенной микрофлорой, такими бактериями как кишечная палочка, фекальный стрептококк, стафилококк и так далее.

❗️Но бывают ситуации, когда возбудителем воспаления становится половая инфекция, например, хламидия, микоплазма, трихомонада, и тогда мы говорим уже о специфическом простатите, лечение которого отличается от стандартных схем и зависит от той или иной выявленной инфекции.

Как диагностируется специфический простатит?

Необходимо исследовать секрет предстательной железы либо сперму методом ПЦР, потому что стандартный бактериологический посев не способен выявить специфическую флору.

Тестостероныч | Мужской блог

11.6k 0 10 34

Тестостероныч | Мужской блог

19 Jun, 13:05

00:01

◼️В каком возрасте можно делать обрезание?

На самом деле у данной процедуры нет никаких возрастных ограничений. Ее можно выполнять как в раннем младенчестве, так и в глубокой старости.

Но у многих мужчин есть такое ошибочное мнение, что обрезание нужно делать исключительно в детстве. Действительно, если эта процедура выполняется по религиозным соображениям, то делать это нужно в определенном возрасте.

❗️Но у этой операции есть еще и медицинские показания, которые иногда носят даже экстренный характер. Конечно же, в такой ситуации возраст пациента не имеет значения.

Тестостероныч | Мужской блог

11.8k 0 16 64

Тестостероныч | Мужской блог

19 Jun, 10:05

◼️Польза женьшеня

Парни, рекомендую вам включать женьшень в рацион.

1️⃣Этот корень стимулирует выработку тестостерона, улучшая эрекцию и продлевая половой акт.

2️⃣Женьшень обладает адаптогенными свойствами, помогая справляться со стрессом - основной причиной снижения потенции.

3️⃣Богатый антиоксидантами, он защищает клетки от старения, сохраняя репродуктивное здоровье на долгие годы.

Тестостероныч | Мужской блог

12k 0 59 72

Показано 20 последних публикаций.

114 870

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

◼️Начни день с белка Утреннее потребление белка - это эффективный подход к питанию, основанный н...

◼️Как сладкое влияет на мужчин? Любовь к сладкому может быть опасной для мужского здоровья. Пот...

◼️Забота о мужском здоровье после 45 лет С возрастом каждый мужчина сталкивается с изменениями в...

◼️Бицепс: советы для эффективной тренировки Бицепс, крупная мышца на передней стороне плеча, при...

◼️Польза тунца Независимо от того, являетесь ли вы поклонником рыбы, добавление тунца в ваш рац...