Анализ закупов на автомате

Проверка трафика на ботность и накрутку всего за 1 мин

Лайфстайл канал BR

О моде и красивой жизни.

ProRetail: горячие новости, тренды!

Горячие новости, тренды, обзоры FMCG & RETAIL

Статистика Избранное

Всё о похудении и красоте

приватный канал

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Худеем и наводим красоту
✅ ЗАЯВКИ ПРИНИМАЕМ СРАЗУ!
Ссылка для друга - https://t.me/+aEOGn5XZZ6xlYzA6
реклама - @lena_pp , @ilya_admin93
менеджеры - @Roza911
Купить рекламу - https://telega.in/c/+XSnz8zA0fIBiMTQy

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Всё о похудении и красоте

16 Jun, 22:19

Избыток воды в организме

Часто то, что люди определяют как "избыток воды" из-за отеков, на самом деле является недостатком воды в организме.

▫️Первый шаг - употребление достаточного количества воды в день, обычно от 1,5 до 2,5 литров.

▫️Второй момент - уменьшение потребления натрия, отказ от фастфуда, солёной пищи и покупной выпечки. Белокочанная капуста хорошо помогает сбалансировать уровень натрия.

▫️Третий момент - занятие спортом. Даже легкая зарядка с положительным эффектом, не обязательно поднимать тяжести или бегать быстро.

3k 0 15 26

Всё о похудении и красоте

16 Jun, 20:51

Сахзам – враг стройности или ее помощник?

➡️Пошли разбираться! Во-первых, стоит знать: научно подтвержденного вреда от сахзама не найдено. Это уже хорошие новости, правда? Во-вторых, сахзам может стать твоим союзником в контроле калорийности рациона. Многие уже испытали на себе его способность помогать поддерживать форму, снижая общую калорийность еды без потери сладости в жизни.

🌸Но не стоит забывать о балансе. Сахзам – не волшебная пилюля, и настоящее чувство сытости, здоровье и стройность приходят не от искусственных заменителей, а от натуральной, полноценной пищи. Используй сахзам умно – как инструмент, а не как основу рациона. Так ты сможешь наслаждаться его преимуществами, помня о разнообразии и пользе настоящих продуктов.

❤️ Всё о похудении и красоте

4.2k 0 3 16

Всё о похудении и красоте

16 Jun, 15:06

ТОП-4 ЧЕЛЕНДЖА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

1️⃣Настругайте тазик витаминного салата из любимых овощей и зелени. Заправьте его растительным маслом, лимонным соком и яблочным уксусом. Ешьте салат в своё удовольствие хоть целый день. Остальное питание – по вашему усмотрению.
2️⃣Поднявшись утром с постели, потянитесь и выпрямьтесь как струна. Постойте в этой позе, затем полностью расслабьтесь. Выполняйте упражнение каждый час на протяжении дня для улучшения метаболизма и снятия напряжения.
3️⃣Пейте зелёный чай за полчаса до приёма пищи в течение дня. Можно добавить в напиток пару столовых ложек молока. Это поможет вам съесть меньше обычного и продлить чувство сытости.
4️⃣Один день постарайтесь как можно меньше находиться в статичном положении. Нарезайте круги по комнате во время разговора по телефону. Крутите педали тренажёра, обруч или прыгайте на скакалке за просмотром ТВ. Ходите, бегайте, танцуйте, занимайтесь уборкой, но только не сидите без дела!

Перешли себе в избранное, чтобы не потерять!
Поделись с друзьями 🔥

5.9k 0 59 33

Всё о похудении и красоте

16 Jun, 12:22

00:46

Полезные куриные стрипсы

КБЖУ - 146.2 ккал (19.8/5.3/4.5)

Вкусней любого фаст-фуда!

Ингредиенты:

-Куриное филе 500-800 гр.
-Яйцо 2 шт.
-Овсяная мука 2 ст.л.
-Соль, специи по вкусу

❤️ Всё о похудении и красоте

6.2k 0 107 34

Всё о похудении и красоте

16 Jun, 11:22

00:21

Была ЖОПА, стала ПОПА. Как за неделю скинуть 8 кг

Я с детства была крупной девочкой, родители говорили что это просто гены и никакими спортзалами это не исправить

👉 До 40 лет я так и думала, пока не наткнулась на канал Sport Life

Тут показывают, как без диет и физ. нагрузок избавиться от лишнего жира, даже если вам за 40.

Подпишитесь и через недельку расцелуете отражение в зеркале – https://t.me/+uO6g6Y_dfeozZjdi

СМОТРЕТЬ 👀

6.6k 0 54 20

Всё о похудении и красоте

16 Jun, 09:53

00:18

Укрепляем все тело.

❤️ Всё о похудении и красоте

6.7k 0 59 40

Всё о похудении и красоте

15 Jun, 22:21

Что съесть на ночь?
❤️ Всё о похудении и красоте

8.5k 0 56 56

Всё о похудении и красоте

15 Jun, 20:08

00:21

Высокобелковый завтрак или ужин

КБЖУ - 173 ккал: 11/8/2

Ингредиенты:

- куриное филе 100 гр
- яйцо 2 шт
- помидор 20 гр
- сыр 20 гр
- капля масла для смазывания 1 гр
- соль по вкусу

❤️ Всё о похудении и красоте

8.9k 0 158 54

Всё о похудении и красоте

15 Jun, 19:07

Как одеваться с лишним весом?

Канал Модная Груша научит скрывать недостатки и покажет как нужно одеваться правильно!

Если ты полная, то этот канал точно для тебя. Рекомендую👇

⭐️ПОДПИСАТЬСЯ⭐️

8.4k 0 3 10

Всё о похудении и красоте

15 Jun, 15:36

00:58

Итальянский пирог с рикоттой и грушей на похудении

КБЖУ - 135 ккал (9/6/11)

Ингредиенты:

-Рикотта - 250 гр.
-Густой йогурт без сахара или мягкий творог - 100 гр.
-Яйца - 2 шт.
-Кукурузный крахмал - 55 гр.
-Цедра 1-го лимона
-Cax/зам и ваниль - по вкусу
-Груша - 1/2 шт.

❤️ Всё о похудении и красоте

8.7k 0 104 22

Всё о похудении и красоте

15 Jun, 14:36

00:17

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Этот японский напиток взорвал интернет в 2024 году❗10 дней - минус 10 кг❗

Благодаря этому напитку ты похудеешь быстро и 100%

Рецепт:
-Лимонный сок 1 ст.л
-Вода 200 мл и
-самый важный ингредиент это.. Читать далее

Читать полностью

8k 0 7 22

Всё о похудении и красоте

15 Jun, 11:13

00:06

Небольшой комплекс для красивых ног и ягодиц😍

Выполнять каждое упражнение 3 подхода по 30 раз.

❤️ Всё о похудении и красоте

8.2k 0 146 31

Всё о похудении и красоте

15 Jun, 10:13

00:17

Эти рестораны закроют вам счёт при первом посещении🍾

Наконец-то в Москве и Петербурге открылась сеть ресторанов с акцией для первого клиента. Вам оплатят чек до 5000₽ за счёт заведения.

Больше выгодных предложений для жителей и гостей собирают эти каналы:

→ Глаз Москвы

→ Глаз Петербурга

Тысячи акций, скидок и промокодов в самых необычных местах города. За 1000₽ вы проведёте время лучше, чем на Патриках или Крестовском острове.

Выбирайте прямо сейчас, куда идти на выходных. Места ограничены ❤️

→ @glazmoscow
→ @glazspb

8.9k 0 5 12

Всё о похудении и красоте

15 Jun, 08:26

Стараемся меньше употреблять такие продукты)

❤️ Всё о похудении и красоте

8.8k 0 41 43

Всё о похудении и красоте

14 Jun, 21:13

00:36

Яблочный ПП мусс из двух ингредиентов

КБЖУ на 100 гр: 50/3/0.3/8

Ингредиенты:

- яблоки Гренни 250 гр
- желатин быстрорастворимый 10 гр
- вода 70+50 мл
- ягоды для украшения
/
❤️ Всё о похудении и красоте

9.6k 0 145 38

Всё о похудении и красоте

14 Jun, 20:13

00:17

❗️Возраст - это убийство стройности?

Девочки, нашла классную группу Фитнес и Питание — это куча полезных секретов по похудению, заботы о своём теле, правильном питании и здоровом образе жизни.

Переходи, не пожалеешь👇
https://t.me/+xMboH__R1381OWJi

Открыть канал

9.3k 0 22 22

Всё о похудении и красоте

14 Jun, 17:17

Как не переедать на ночь?

- Сбалансированно питаться в течение дня, около 3 - 5 раз. Стараться из каждого приема пищи получать белки, жиры и углеводы. В таком случае, вы убираете ненужные перекусы и организм не просит у вас дополнительно поглощать что то еще.

- Разнообразить рацион. Используйте большее количество источников БЖУ.

- Найти альтернативный способ борьбы со стрессом: вечерние прогулки, спорт, йога, хобби.

- Спите 7-8 часов

- Потребляйте норму воды

❤️ Всё о похудении и красоте

9.5k 0 29 22

Всё о похудении и красоте

14 Jun, 15:16

Вода сасси

👉Напиток ускоряет метаболизм

👉 выводит токсины из организма, очищает кровь, нормализует пищеварение и дает чувство сытости

Приготовить витаминный коктейль легко:

1️⃣ измельчить 1 ст.л корня имбиря или возьмите 1 ч.л порошка

2️⃣ очистите и нарежьте 1 огурец с 1 лимоном

3️⃣ разорвите пальцами несколько веток перечной мяты

4️⃣ поместить ингредиенты в стакан, залейте их водой

5️⃣ оставить напиток на ночь или 8-9 часов в месте без солнечного света

Пейте и худейте!

❤️ Всё о похудении и красоте

9.8k 0 258 77

Всё о похудении и красоте

14 Jun, 12:23

Давайте глянем на то, что мы можем позволять себе при своих слабостях или недопонимании в процессах питания, и как это отработать.

Это лишь пример, но он очень хорошо отображает действительность.

❤️ Всё о похудении и красоте

9.6k 0 55 36

Всё о похудении и красоте

14 Jun, 10:12

01:10

Отличная тренировка на внутреннюю поверхность бедра🔥
❤️ Всё о похудении и красоте

9.9k 0 125 50

Показано 20 последних публикаций.

104 311

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Макияж, который сделает тебя моложе! ❤️ Всё о похудении и красоте

Девчонки, как вам упражнение? ❤️ Всё о похудении и красоте

Орехи и их калорийность ❤️ Всё о похудении и красоте

Как остановить старение ❤️ Всё о похудении и красоте

Три добавки, которые сделают чай еще полезнее! 🌿Жасмин Жасминовый чай обладает нежным, приятным ...