Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Стартуйте в Telegram Ads без бюджета

Подарок на запуск и Персональный менеджер от eLama
img
реклама

Худеем легко

приватный канал
Гео и язык канала: Россия, Русский

Подписано 13 ваших друзей..
🥑 Расскажу понятно о похудении, фитнесе и правильном питании.
Админ: @sergososss, @AndreuSTM, @makscry
Ссылка для приглашения - https://t.me/+hPZSYhyoouQyNjli

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

Худеем легко

22 Jun, 15:07

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Худеем без диет — заменяем продукты

Заботьтесь о своем здоровье и формах, пересматривайте свои покупки и пищевую корзину, если хотите избавиться от лишнего веса. Вот несколько советов по замене некоторых привычных продуктов, которые могут способствовать набору веса:

1️⃣ Избегайте йогуртов с фруктовыми добавками, молочных коктейлей и сырков с шоколадной глазурью. Эти продукты обычно содержат большое количество сахара, усилителей вкуса и добавок. Вместо них выбирайте натуральные йогурты без добавок и творог с низким содержанием жира, который можно смешивать с свежими ягодами.

88❤️— Делаю вторую часть
1.9k 0 3 21
Худеем легко

22 Jun, 13:35

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Ты боишься ботулизма, а тебя убьет обычный банан

Да-да, тот банан, который для красивого вида напичкали фенолом, который и вызовет у тебя РАК.

Думаешь список продуктов на этом закончен? НЕТ! Именно о таких опасностях предупреждают на канале Натуропатия:

- Какой продукт поддерживает холестерин, сахар и давление в норме без таблеток?
- Какой массаж подтянет лицо лучше пластической операции?
- Какие природные ферменты помогут сбросить -8 кг веса без тренировок?

Советуем подписаться: @nature
2.9k 0 3 9
Худеем легко

22 Jun, 11:16

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Полезные привычки для тех, кто хочет похудеть

🌱Если вы относитесь к тем людям, которые никак не могут похудеть, вам нужно изменить свои привычки.

Начните с утра и замените часть своих обычных дел на те, что будут способствовать снижению веса. Тогда постепенно вы сможете без особых усилий сбросить лишнее и, главное, не набрать вес снова.

Даже небольшие перемены в образе жизни могут принести значительный результат. Проверено на себе!

❤️— Если полезный пост
3.7k 0 21 28
Худеем легко

22 Jun, 10:14

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Крошка корги - новый канал, который за пару дней наделал столько шума!

Ходят слухи, что этот контент повышает настроение, избавляет от стресса и даже депрессии.

Подписка бесплатная, но вход запрещается тем, кто не любит животных!
Остальным - добро пожаловать❤️

Почему это так гипнотизирует!?
https://t.me/+gPPlCGOdXmc3NjVi
Перейти на канал
4k 0 4 5
Худеем легко

22 Jun, 09:03

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Доброе утро☀️

Мой день начался с плотного завтрака, ведь очень много важных дел впереди.

Гречка с пармезаном, вареное яйцо, карпаччо из куриного филе, огурец с лимонно-горчичной заправкой и авокадо.

Хорошего вам дня!
4.4k 0 7 25
Худеем легко

21 Jun, 22:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Похудение за счет массажа. Реально ли работает?

Да, если вы сами работаете массажистом 😂
⠀
Массаж создаёт благоприятные условия, улучшает ток крови и снабжение кислородом в теле. Своего рода помощник в расщеплении жира. Помощник, но не рулевой!
⠀
Массаж разгоняет лимфу, убирает накопившеюся воду в тканях, и вуаля – у вас минус на весах. Механические воздействия не сжигает жир.
⠀
✅В комплексе с хорошим питанием и физ.нагрузками, он даст отличную пользу вашему телу.

Но в одиночку массаж совершенно бесполезен для похудения, даже если он будет каждый день.
6.5k 0 16 29
Худеем легко

21 Jun, 20:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
6k 0 16 3
Худеем легко

21 Jun, 19:52

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Готовлю на ужин сочный вок с рисом и курицей
⠀
- Круглозерный рис - 2 пакетика
- Куриное филе - 1-2 шт
- Лук - 1 шт/ Чеснок - 2 зубчика/ Морковь - 1 шт/ Болгарский перец - 1 шт
- Сливочное масло - 1 ст.л./ Растительное масло - 2 ст.л./ Соевый соус - 3 ст.л.
- Зеленый лук/ Кунжут

КБЖУ на 100 грамм: 174/15.2/4.9/16.1
5.7k 0 46 1 15
Худеем легко

21 Jun, 14:16

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Почему хочется десерт после еды? 2ч

🌱Отсутствие навыков осознанного питания, из-за чего человек не получает удовольствия от обычной еды, и ищет его в сладостях.

🌱 Неудовлетворённость в жизни, или отсутствие радости. Сладкое является источником радости. И это психологическая проблема.

🌱Какая бы причина ни была у вас, употребление сладкого не является проблемой, если вы укладываетесь в рекомендованные суточные нормы.

👍— Если полезно
6.8k 0 18 56
Худеем легко

21 Jun, 10:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Бадминтон — популярное летнее развлечение, которое позволяет не только провести время весело, но и укрепить здоровье. Выбрать подходящую пару ракеток и воланчики поможет Мегамаркет со своим внушительным ассортиментом товаров для спорта и активного отдыха.

До конца июня действует повышенный кешбэк до 50% бонусами СберСпасибо. Ими можно оплатить до 99% от суммы следующей покупки.

А ещё можете применить промокод ВСЕМСПОРТ. Он даёт скидку на 2 000 рублей при первом заказе спортивных товаров от 7 000 рублей.

Правила использования промокода
7.2k 0 1 6
Худеем легко

21 Jun, 09:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Доброе утро, любимки ❤️

Начните утро с радости и вкусного завтрака. Давайте создадим что-то полезное и аппетитное, чтобы зарядиться энергией на весь день!

Омлет(яйцо 120г+ молоко60г), помидор(50г), руккола(15г). 227 ккал.
7.2k 0 17 1 29
Худеем легко

20 Jun, 22:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Простой и вкусный ужин 🤩

Ингредиенты:
- гречка - 200 гр
- лук - 1 шт
- морковь - 1 шт
- шампиньоны - 8 шт
- болгарский перец - 1 шт
- соль, перец - по вкусу
- укроп/ петрушка

КБЖУ на 100 гр - 109,4/4,7/1/22,8
8.2k 0 104 32
Худеем легко

20 Jun, 19:30

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Божечки, как долго я его искала 😍 В телеграме появился канал Зеленый уголок – здесь всё про цветы и уход за ними

Благодаря нему моя хризантема не вянет уже второй месяц. Подписала на него всех своих подруг, и вам советую 👇👇

 https://t.me/+ivJ5uuS8i3EyYmI6
Подписаться
8.2k 0 7 9
Худеем легко

20 Jun, 16:10

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Почему хочется десерт после еды?

🌱 Это может быть привычкой.
Кого-то в детстве "награждали" конфетой за съеденную кашу, у кого-то в семье было заведено есть десерт после основного приема пищи. Вот привычка и укоренилась во взрослой жизни.

🌱 Углеводная точка - мозгу часто необходимо ощущение сладкого вкуса, чтобы понять, что он точно получит энергию. Так устроила природа.

🌱 Еда была невкусная, однообразная, неаппетитная, и удовольствия не принесла. Поэтому, для полноты ощущений хочется сладкого.

❤️— Если хотите вторую часть
8.4k 0 20 2 94
Худеем легко

20 Jun, 15:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Я Елена, консультант по правильному питанию ! Хочешь похудеть без диет и постоянных тренировок ? Тогда тебе сюда !

ОТКРЫТ НАБОР В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ СТАТЬ:
🔥 *СТРОЙНОЙ*,
🔥 *КРАСИВОЙ*,
🔥 *ЗДОРОВОЙ*

В нашем чате есть : Знания+мотивация+сила воли- и такая формула реально работает*

🔥 Раскрою все секреты как можно вкусно есть и снижать вес без диет, голодовок и жёстких ограничений.

Чат чисто женский 18+ ЖМИ👇

https://chat.whatsapp.com/GNgO99QRzplLcdrd0nLCRP

Вы получите:
🔥Разнообразное меню
🔥 пошаговый план похудения
🔥уменьшите отеки
🔥избавитесь от тяги к сладкому и жирному
🔥поймете, как похудеть безвозвратно
🔥 марафоны стройности

И главное – рецепты быстрые,доступные , на любой бюджет !
Пока ты думаешь худеть или нет, у нас похуделр более 180 девушек 💪
Ты с нами ?

https://chat.whatsapp.com/GNgO99QRzplLcdrd0nLCRP

Чат Бесплатный 🛑
Вступить в группу
7.6k 0 8 9
Худеем легко

20 Jun, 12:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
А вы пробовали спать с подушкой между ног?

Нет? А зря!

❗️Использование подушки помогает корректно выровнять позвоночник, предотвращая сдавливание нервных окончаний и равномерно распределяя давление на позвонки. Это также может снизить нагрузку на бедра.

🌱Кроме того, это способствует более качественному и спокойному сну, что имеет важное значение для тех, кто стремится похудеть.

А вы пробовали класть подушку между ног?

❤️— Да
🔥— Нет
7.3k 0 46 99
Худеем легко

20 Jun, 11:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🍽️ Хочу порекомендовать вам один интересный канал, где заботливые мамочки-подписчицы делятся своими рецептами.

🍴 Канал Рецепты | Еда детям собрал идеи для кулинарных шедевров, которые понравятся не только вашему малышу, но и всей вашей семье.

СОХРАНЯЙТЕ ПОЛЕЗНЫЙ КАНАЛ И ГОТОВЬТЕ С УДОВОЛЬСТВИЕМ.
7.6k 0 0 5
Худеем легко

20 Jun, 10:56

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Доброе утро!

Как насчет того, чтобы начать свое утро с творога, греческого йогурта и ежемалины?

Всем продуктивного дня❤️
7.9k 0 6 42
Худеем легко

19 Jun, 23:40

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Нежнейшая ПП запеканка 🥧

КБЖУ на 100 гр: 169/12/7/15

Ингредиенты:
- Творог 0-5% - 200 гр
- Лаваш - 150 гр
- Яйцо куриное С0 - 2 шт
- Сыр лёгкий 15% - 100 гр
- Соль, перец и специи - по вкусу
9.5k 0 120 1 49
Худеем легко

19 Jun, 21:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
В телеграме набирает популярность канал невролога – Татьяны Малаховой.

По её словам, 85% людей испытывают проблемы с нервной системой, и даже не пытаются их решить.

Канал реального невролога объясняет, как держать в порядке весь организм:

➜ Какие обследования нужно пройти при головной боли или мигрени?
➜ Почему трогать дёргающийся глаз смертельно опасно?
➜ Как избежать инсульта?
➜ Зачем невролог стучит по коленке и просит показать язык?

Подписывайтесь на канал👇👇
https://t.me/+lLGVRxPlpBNmOWNi
8.1k 0 5 2 16
Показано 20 последних публикаций.