Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Зарабатывайте на рекламе

В вашем телеграм-канале от 2000 подписчиков
img
реклама

Зарабатывайте на рекламе

в вашем телеграм-канале с Рекламной сетью Яндекса
img
реклама

Простое ПП

приватный канал
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Еда и кулинария

12 твоих подруг питаются правильно!
Сотрудничество: @DenSoboll
Актуальный прайс : @braintonmedia
Менеджер по рекламе: @Spiral_Zhenya
Ссылка для подруги: https://t.me/+KmmoMGpS91JkZjEy

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Еда и кулинария
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

Простое ПП

27 Jul, 16:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🥗 Сытный салат с курицей и сыром

❤️☺️🔥🙄😇

🍗 Куриное филе - 400 г
🥬 Лист салата - 1 горшочек
🍅 Томаты черри - 250 г
🧀 Сыр классический - 80 г
😍 Сметана 20% - 3 ст. л.
🍯 Горчица - 1/2 ч. л.
🧂 Соль - 1/3 ч. л.

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Сварите куриное филе: доведите до кипения, уберите пенку и варите 20 минут, пока не станет мягким. После варки разделите мясо на мелкие кусочки. В чашу положите измельченный лист салата, добавьте курицу, черри, разрезанные пополам, и сыр, натертый на крупной терке. Для заправки смешайте сметану, горчицу и соль по вкусу, или замените сметану майонезом. Заправьте салат и хорошо перемешайте.

😯😔❤️❤️😇
😄😊🤪☺️😘🥺😇

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#начинающийзожник #салат #птица
865 0 18 1
Простое ПП

27 Jul, 15:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🎂 Полезный тортик

❤️☺️🔥🙄😇

🍌 Банан: 1 шт.
🍫 Какао: 2 ст. л.
🥚 Яйцо: 1 шт.
🍬 Подсластитель по вкусу
🍰 Разрыхлитель: 1/2 ч. л.

Крем:
🧄 Мягкий творог: 180 г
😍 Натуральный йогурт или сметана: 1 ст. л.
🍬 Подсластитель по вкусу

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Банан измельчить с яйцом, какао, подсластителем и разрыхлителем. Выложить в форму и отправить в микроволновку на 3-4 минуты. Можно также выпекать в духовке при 180°C 15-20 минут, проверяя готовность. Для крема смешать мягкий творог с йогуртом или сметаной и подсластителем. Готовый корж остудить, разрезать, смазать кремом, украсить и подавать.

😯😔❤️❤️😇
😄😊🤪☺️😘🥺😇

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#начинающийзожник #десерт
2.2k 0 46 8
Простое ПП

27 Jul, 14:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
​ уехали на юг три подружки, одной 25, второй 45, третьей 55 лет. Через неделю пишут письма мужьям. И у всех в письме одно слово: "ПИВО".
Прочитал письмо муж 25 летней подружки, ничего не понял и пошел к мужу 45 летней подруги. Мол, объясни!
Муж 45 летней тоже ничего не понял из письма. И пошли они к мужу 55 летней подруги.
- Ну у тебя, - говорит он мужу 25 летней, написано: "Прости, Изменила, Вернусь, Объясню!"
- У тебя, - говорит он мужу 45 летней, написано: "Пытаюсь Изменить, Возможности Ограничены!"
- А у тебя тогда, что написано?, - воскликнули оба мужика... читать далее..
Читать продолжение
3.5k 0 1 11
Простое ПП

27 Jul, 12:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🌭 Полезные сосиски с сыром

❤️☺️🔥🙄😇

🍗 Куриный фарш: 500 г
🥚 Яйцо: 1 шт.
🥛 Молоко: 100 мл
🧀 Сыр (например, гауда)
🌶 Паприка
🌿 Итальянские травы
🧄 Сушёный чеснок
🧂 Соль и перец
🧴 Пищевая плёнка
🌻 Немного растительного масла

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Смешайте куриный фарш с яйцом, молоком, паприкой, итальянскими травами, сушёным чесноком, солью и перцем. На двойной слой пищевой плёнки выложите фарш, положите в центр кусочек сыра и заверните. Сформируйте сосиску, закрутите её и завяжите концы. Варите сосиски в кипящей воде 7-10 минут. Снимите плёнку и обжарьте до золотистой корочки.

😯😔❤️❤️😇
😕🥰❤️😍😍🧐

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#вечнохудеющая #перекус #птица
4.7k 0 96 29
Простое ПП

27 Jul, 11:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🙂Полезные сочные куриные котлетки

❤️☺️🔥🙄😇

🍗 Куриное филе: 3 шт.
🧅 Лук: 1 шт.
🥚 Яйцо: 1 шт.
🥒 Цуккини (кабачок): 1/3 шт.
🧂 Соль
🌻 Масло для жарки (по желанию)

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Лук мелко нарезаем и обжариваем, цуккини натираем на тёрке. Соединяем куриный фарш, цуккини, обжаренный лук, добавляем яйцо и соль, перемешиваем. Формируем котлетки влажными руками и обжариваем с двух сторон.

😯😔❤️❤️😇
😳🤔🥶🤗🤨😘

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#соннаяфитоняшка #птица #кабачок #обед #ужин
5.2k 0 70 29
Простое ПП

27 Jul, 10:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Шампиньоны в духовке за 10 минут. Простой и очень интересный рецепт.

Необходимые продукты:
- 400 грамм шампиньонов
- 1 столовая ложка растительного масла
Показать полностью…
Читать рецепт
5.5k 0 19 12
Простое ПП

27 Jul, 07:13

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🍨 Фруктовое мороженое с бананами и смородиной

❤️☺️🔥🙄😇

🍌 Бананы - 5 шт.
🥥 Сливки (можно использовать кокосовые) - 200 мл
🍇 Красная смородина - 200 г
🍇 Черная смородина - 200 г

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Нарежьте бананы и положите их в блендер. Добавьте красную и черную смородину и хорошо измельчите до однородной массы. Отдельно взбейте сливки до состояния пиков. Соедините ягодно-банановое пюре со сливками и тщательно перемешайте. Готовую смесь переложите в форму и уберите в морозилку на всю ночь. Наутро ваше домашнее мороженое будет готово к подаче.

😯😔❤️❤️😇
😄😊🤪☺️😘🥺😇

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#начинающийзожник #десерт
7.1k 0 76 34
Простое ПП

26 Jul, 21:26

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🙂 Котлеты из курицы с овсяными хлопьями

❤️☺️🔥🙄😇

🍗 500 г филе курицы или индейки
🥚 1 яйцо
🌾 30 г овсяных хлопьев
🧂 чёрный молотый перец
🧂 щепотка соли
😍 2 ст.л сметаны
🌿 пучок петрушки

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Нарежьте филе мелкими кусочками. В большой миске соедините филе, яйцо, овсяные хлопья, сметану, мелко нарубленную петрушку, а также по вкусу добавьте соль и перец. Тщательно перемешайте ингредиенты. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла. Ложкой выкладывайте массу, формируя котлеты. Обжаривайте их на среднем огне по 8-10 минут с каждой стороны до золотистой корочки.

😯😔❤️❤️😇
😳🤔🥶🤗🤨😘

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#соннаяфитоняшка #обед
8.3k 0 122 35
Простое ПП

26 Jul, 20:16

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🍧 Легкое творожное суфле

❤️☺️🔥🙄😇

🥚 Яйца - 2 шт.
🧄 Творог мягкий - 500 г
🌾 Рисовая мука - 2 ст.л. с горкой (можно заменить пшеничной)
🍬 Подсластитель (например, эритрит) по вкусу
🧁 Ваниль

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Смешайте в миске творог, подсластитель, ваниль и рисовую муку. Отдельно взбейте белки до устойчивых пиков. Затем осторожно введите взбитые белки в творожную массу, перемешивая сверху вниз. Формы для выпекания смажьте оливковым маслом. Выпекайте в микроволновке на максимальной мощности примерно 4 минуты или в духовке при 180°C около 20 минут. Для украшения используйте греческий йогурт и финиковый сироп.

😯😔❤️❤️😇
😳🤔🥶🤗🤨😘

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#соннаяфитоняшка #десерт
8.1k 0 119 38
Простое ПП

26 Jul, 19:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Сатья Дас теперь в Телеграм!

Самый популярный психолог делится техниками, которые любому помогут выйти из депрессии, поднять самооценку и «залатать дыры» на личном фронте.

Поддержите подпиской👇
https://t.me/+EwQunWNytNFjZTQy
Подписаться
7.7k 0 4 22
Простое ПП

26 Jul, 17:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🙃 Запеченные кабачки с сырной начинкой

❤️☺️🔥🙄😇

🥒 Кабачки - 2 шт.
🧀 Сливочный сыр - 350 г
🧀 Сыр «Брест-Литовск классический» - 200 г
🌿 Зелень (петрушка, укроп) - 1 пучок
🧂 Соль, перец по вкусу
🫒 Маслины - 40 г
🧄 Чеснок - 1-2 зубчика
🌻 Оливковое масло - 10 мл

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Разрежьте кабачки пополам вдоль и удалите мякоть. Подготовьте начинку, смешав сливочный сыр, натертый сыр «Брест-Литовск», измельченную зелень, соль, перец, мелко нарезанные маслины и измельченный чеснок. Наполните кабачки смесью. Уложите их в форму для запекания, полейте оливковым маслом. Запекайте в духовке, предварительно разогретой до 180°C, в течение 35 минут. За 10 минут до готовности посыпьте кабачки натертым сыром и включите режим гриль для получения золотистой корочки.

😯😔❤️❤️😇
😕🥰❤️😍😍🧐

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#вечнохудеющая #обед #кабачок
8.4k 0 129 36
Простое ПП

26 Jul, 16:16

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
☺️ Рисовая каша на завтрак

❤️☺️🔥🙄😇

🍚 Рис - 100 г
💧 Вода - 250 мл
🥛 Молоко - 300 мл
🧈 Сливочное масло - 15 г
🍬 Сахар (или сах. зам) - 1-1,5 ст.л.
🧂 Соль - щепотка

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Сначала хорошо промойте рис. Затем залейте его 250 мл холодной воды и поставьте варить на среднем огне. Важно время от времени помешивать. Дождитесь, пока вся вода не выпарится. После этого влейте молоко, добавьте сахар и соль по вкусу. Варите на слабом огне примерно 15-20 минут, пока каша не достигнет желаемой консистенции. В самом конце добавьте кусочек сливочного масла для аромата и нежности.

😯😔❤️❤️😇
😳🤔🥶🤗🤨😘

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#соннаяфитоняшка #завтрак #гарнир
8.3k 0 133 47
Простое ПП

26 Jul, 15:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Поздравь с Днём рождения оригинально🎁 🎉Восторг гарантирован!


По именам
Прикольные
От знаменитостей
Мужчине
Женщине
Календарные праздники

Подпишись,чтобы оригинально поздравить родных и близких!
Перейти на канал
Подписаться
8.3k 0 3 11
Простое ПП

26 Jul, 12:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🥗 Освежающий салат с креветками

❤️☺️🔥🙄😇

Для соуса:
😍 Сметана 10% или греческий йогурт
🌿 Укроп
🧄 Чеснок (пара зубчиков)

Остальные ингредиенты:
🥬 Салат айсберг
🍅 Томаты черри
🍊 Апельсин
🦐 Креветки

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Начнем с подготовки креветок. Если креветки неочищенные, уберите кишечник — он расположен под спинкой. Для вареных креветок достаточно промыть их под водой, а для сырых — удалить кишечник ножом. Далее, приготовьте соус: смешайте сметану или йогурт с мелко нарезанным укропом и измельченным чесноком. Айсберг нарежьте, томаты черри разрежьте пополам, а апельсин очистите и разделите на дольки. Смешайте все ингредиенты в салатнике, добавьте креветки и заправьте соусом.

😯😔❤️❤️😇
😳🤔🥶🤗🤨😘

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#соннаяфитоняшка #салат
8.9k 0 118 36
Простое ПП

26 Jul, 11:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🥗 Салат с курицей и авокадо

❤️☺️🔥🙄😇

🥒 Огурец - 2-3 шт.
🥚 Отварные яйца - 4 шт.
🍗 Куриная грудка - 200 г.
🥬 Листья салата - 200 г.
🥑 Авокадо - 1 шт.
🍯 Горчица - 1 ч.л.
🧄 Греческий йогурт - 150 г.

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Нарежьте огурец, яйца, и листья салата (можно использовать пекинскую капусту) и поместите в миску. Добавьте нарезанную отварную курицу. Если вы любите авокадо, то его тоже следует добавить, предварительно нарезав. Для заправки используйте горчицу (подойдет французская, баварская или дижонская) и нежирный греческий йогурт. Тщательно перемешайте все ингредиенты. Ваш здоровый и питательный салат готов к подаче.

😯😔❤️❤️😇
😄😊🤪☺️😘🥺😇

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#начинающийзожник #салат #птица
8.8k 0 116 26
Простое ПП

26 Jul, 10:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🆘 🆘 🆘 🆘 🆘 🆘 🆘 🆘 🆘 🆘 🆘 🆘

ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ЗНАЕШЬ КАК ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ?

Надоели постоянные зажоры и срывы на сладкое?🙈

Смотришь на подтянутые тела на пляже, и тоже хочешь открытый купальник😉👙

❗️МИЛЫЕ ДЕВУШКИ, ЖДУ ВАС В СВОЁМ ЧАТЕ СТРОЙНОСИ❗️👯‍♀

Только для моих девочек абсолютно бесплатно:

✔️ Рецепты, рационы на день и общение с единомышленниками

✔️Ты у знаешь как питаться правильно без срывов и зажоров

✔️Как поддерживать баланс и позволять себе вкусные шалости

✔️ Как сбросить 7-10кг за месяц без напрягов в спортзале

А также есть марафоны и индивидуальные сопровождения:

✅Программа 1: - 3кг за 7 дней
✅Программа 2: - 4 кг за 14 дней
✅Программа 3: - 6 кг за 20 дней
✅Программа 4: до -10 кг за 30 дней.

УЗНАЙ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ ‼️
(Ты можешь просто наблюдать, или же действовать!💪)

📲  чат бесплатный, проходи по ссылке👇

https://chat.whatsapp.com/FCgpsYQ4zFY7nx3qBvL0FH

Проходи в чат заявок☺️👆
9.1k 0 3 21
Простое ПП

26 Jul, 07:18

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
😚Легкий яблочный десерт

❤️☺️🔥🙄😇

🍎 Яблоки - 3 шт. (выберите сладкие)
🥚 Яйцо - 1 шт.
🌾 Манка - 2 ст.л.

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Начните с того, что нарежьте яблоки и измельчите их до состояния пюре. Отдельно взбейте яйцо до пышной пены. Затем добавьте манку к яйцу и хорошо перемешайте. Перелейте полученную смесь в формочки. Если хотите добавить разнообразия, можно положить в середину ягоды или кусочки шоколада. Выпекайте в духовке, предварительно разогретой до 180°C, в течение 30 минут.

😯😔❤️❤️😇
😄😊🤪☺️😘🥺😇

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#начинающийзожник #десерт
10.1k 0 254 52
Простое ПП

25 Jul, 21:21

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🍰 ПП Шоколадный десерт "Киндер Делис"

❤️☺️🔥🙄😇

Для бисквита:
🥚 Яйца - 2 шт
🍯 Мед - 30 г
🌾 Рисовая или пшеничная мука - 60 г
🍫 Какао - 10 г
🧂 Соль - щепотка
🍬 Подсластитель по вкусу
🍰 Разрыхлитель - 1/2 ч.л.

Для начинки:
🧄 Творог - 200 г
🍬 Подсластитель по вкусу
💧 Вода - 25 мл
🍮 Желатин - 5 г

Для глазури:
🍫 Шоколад - 200 г

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Взбейте яйца до пышности, добавьте мед, подсластитель, соль и снова взбейте. Просейте муку, какао и разрыхлитель, затем аккуратно смешайте до однородности. Вылейте тесто в форму, застеленную пергаментом, и выпекайте при 180°C около 25 минут. Дайте бисквиту полностью остыть. Желатин замочите в холодной воде на 15 минут, затем доведите до кипения, чтобы он растворился. Творог смешайте с подсластителем и растворенным желатином до гладкости. Разрежьте бисквит на два слоя. В форме, застеленной пленкой, уложите первый корж, выложите творожную начинку, затем второй корж. Заверните в пленку и уберите в холодильник на несколько часов. Покройте десерт растопленным шоколадом и дайте застыть в холодильнике.

😯😔❤️❤️😇
😔🥺❤️❤️😆😇🥺

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#постоялецспортзала #десерт
10.7k 0 180 53
Простое ПП

25 Jul, 20:11

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🥗 Легкий салат в стиле суши

❤️☺️🔥🙄😇

🍚 Рис - 1/2 стакана
💧 Вода - 1 стакан
🥛 Рисовый уксус - 1 ст.л. (по желанию)
🐟 Слабосоленая семга - 200 г
🥒 Огурец - 1 шт.
🥑 Авокадо - 1 шт. (можно заменить огурцом)
🧀 Творожный сыр - 100 г
🌿 Лист нори (необязательно)
🌾 Кунжут для украшения

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Отварите рис, затем добавьте рисовый уксус и мелко нарезанный лист нори, если используете, а также 1 столовую ложку кунжута. Рис солить не нужно, так как достаточно соли в других ингредиентах. Авокадо, огурец и семгу нарежьте на маленькие кубики. Используйте формочки для укладки слоями: сначала рис, затем творожный сыр, огурец, опять рис, творожный сыр, авокадо и семга сверху. Посыпьте готовое блюдо кунжутом.

😯😔❤️❤️😇
😳🤔🥶🤗🤨😘

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#соннаяфитоняшка #салат #рыба
10.2k 0 197 52
Простое ПП

25 Jul, 19:11

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Мой любимый и один из самых интересных авторских каналов про дизайн и декор — t.me/kover_interior href=https://tgstat.ru/fa/channel/xOTfAVIjxiUxNDgy rel='nofollow'> 💚

Там вы найдете:
- Видео уроки по ремонту
- Разборы дизайн-проектов
- Подборки мебели и декора

Подпишись, чтобы не потерять!
👉t.mе/kover_interior
9.7k 0 3 9
Показано 20 последних публикаций.