4 способа вернуть оргазм в половую жизнь1️⃣
Правильное питание - Принимать магний, витамин D и Омега-3
2️⃣
Высыпаться - С 23:00 до 1:00 в нашем организме выделяется мелатонин, гормон молодости. Уснув до полуночи, спать нужно от 8 до 10 часов – если вы легли в 2 ночи и проспали десять часов, большого толку не будет.
3️⃣Заниматься физическими нагрузками - Это может быть ходьба в умеренном темпе – ее может позволить себе каждая женщина вне зависимости от возраста,
статуса, занятости и возможностей.
4️⃣
Делать упражнения Кегеля - Регулярные упражнения Кегеля профилактируют опущение тазовых органов, укрепляют мышцы, а влагалище становится более емким. В результате «точка G» становится легко достижимой для полового члена, что автоматически устраняет аноргазмию
😘
Половое воспитание