Testosterone in the blood

В этом случае всё зависит от вашей ситуации, для каждого человека можно дать совет, который координально будет отличаться от советов другим людям. Но если все обобщить, то слушай.

Мужик, в этой жизни нет ничего невозможного, если вы будете ебашить до отказа, то добьётесь всего.

Если ты не будешь рисковать, у тебя даже шансов не будет на достижении мечты.

Никогда не забывай про семью, как говорил один известный человек: "Нельзя отворачиваться от семьи, даже если она отвернулась от тебя."

Ты думаешь, что я не знаю? Ты много раз давал себе обещания перестать деградировать, начать работать, зарабатывать деньги, правильно питаться и тренироваться. Но теперь скажи мне, что из этого ты сделал и делаешь на постоянной основе? Ты живешь мечтами о хорошем будущем и говоришь, что завтра начнешь двигаться к успеху, но наступает завтра, а ты сидишь и страдаешь хернёй. Блять, ты просто скажи, ты хочешь так всю жизнь прожить?

Вы же не совсем тупые? Какая нахер депрессия, и что если тебе грустно, сука, возьми все силы и иди работай. Или ты будешь ныть, что нет настроения? Слушай, что делать, если тебе реально фигово.

Мужики, это достаточно важная тема, понятно, что никто не хочет сжиматься от боли при каждом шаге, поэтому слушайте.

В зале ты четко укрепишь мышцы, поэтому про колени потом даже не волнуйся.

Да, мужик, наверняка ты ложишься позднее полуночи и спишь либо очень долго, либо вообще не высыпаешься.

Также можешь сделать разминку, почистить зубы, в общем подготовиться ко сну.

Также очень важно, чтобы ты ложился каждый день в одно и то же время.

Может сам отсчитывать 5 или 6 раз по 1,5 часа от того времени, когда заснул. Ты получишь идеальной время для подъёма.

Если будешь в компании 5 наркоманов, то станешь шестым. Если будешь в компании 5 миллионеров, то велик шанс стать шестым.

Подумай, чем тебе нравиться заниматься и ищи людей с похожими интересами

Представь, в будущем тебя спрашивают родители о твоих успехах, но ты стоишь перед ними и тебе нечего ответить. Ты рассказываешь о том, как каждый день тратил время впустую, деградировал и откладывал свою мечту на потом. Что будет думать твой отец? Ты подвёл всю свою семью!

Здарова, парни, сегодня коротко расскажу вам три главных правила, после применения которых вы станете ещё более привлекательнее.

Можно питаться хорошо, но если будете переедать, то будет фигово.

Советую всегда умываться холодной водой, и кожу не испортите, и заряд энергии словите

Только не спите больше 9 часов, это тоже плохо.

Здарова, мужики, сегодня поговорим на тему пользы разминки, её вы обязательно должны делать перед любой тренировкой.

Чё, мужики, встретили девушку и не знаете чё сказать? Может хорош втыкать и мычать, думая как с ней общаться? Слушайте три полезнейших совета, которые пригодятся вам при общении с девушкой.

Цепляйся за каждое слово, что она сказала, и спрашивай, больше спрашивай

Чем больше она будет с тобой говорить, тем больше у тебя будет шансов быть с ней вместе

Ты понял, одно из главных в общении, это начать, не будь ссыклом, будь уверенным в себе

Сегодня расскажу, как быстрее накачаться так, чтобы в двери не помещаться.

Есть два варианта, либо ты увеличиваешь вес, либо повторения. Если ты делаешь какое-нибудь упражнение хотя бы по 15 повторений за подход, то пора увеличивать вес. Иначе делай больше повторений каждую следующую тренировку.

Если ты не знаешь как правильно делать упражнения, то у тебя не получится лучше всего задействовать нужные мышцы, значит ты нихера не накачаешься. Найди себе тренера или посмотри видосов на ютубе по технике.

Про это уже много раз говорили, чтобы росли твои мышцы и увеличивались силы, тебе надо нормально хавать. Каждый день тебе нужно есть 1,5 - 2 грамма белка на кг веса тела (значит если ты весишь 80, то тебе надо есть от 120 до 160 грамм белка). Очень много белка в мясе, рыбе, бананах и твороге

Предпочтение отдавайте классическим и высококачественным тканям, таким как шелк, шерсть и хлопок.

Сейчас по обуви судят человека, поэтому это важно.

Мужики, помните ,что использовать протеин стоит только тогда, когда вы не успеваете добрать норму белков в день.

Здарова мужики, надеюсь вы уже поняли, что если так и будете сидеть в своем телефончике и смотреть тупые видосы в тик токе, вместо усердной работы, то успеха вы можете не ждать.

Запомните, перед любой тренировкой должна присутствовать разминка.