Стресс днем превращается в плохие сны ночью — учёные обнаружили связь между переживаниями в реальной жизни и негативными эмоциями во сне.

Выяснилось, что чем выше наш уровень повседневного стресса, тем чаще во сне появляются страх, грусть, злость и другие неприятные эмоции.

Сильнее всего на сновидениях отражались проблемы с деньгами и переживания из-за семьи, друзей и отношений. При этом привычные способы справляться со стрессом вроде поддержки близких или позитивного мышления заметно на сны не влияют.

Ещё один повод не читать рабочие чаты перед сном 😐

💌 𝗕𝗲𝘇𝗣𝗥𝗜𝗡𝗖𝗜𝗣𝗢𝗩