Запомни ⚠️
❌ НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету/свадьбе/выпускному" за месяц до него.
❌ НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды,сна и тренировок.
❌ НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот,скинуть все за месяц.
❌ НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных моно-диетах за неделю.
❌ НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный "нелегально" тортик на тренировке. он "отложится" на Ваших ляжках сразу же.
✅ И ГЛАВНОЕ... красивое тело- это тяжкий труд. Ежедневная рутинная работа над собой, ежедневные тяжелые тренировки, приготовление полезной,сбалансированной еды, скрупулезный подсчет калорий, углеводов, белка, жиров и тд и тп.
❌ НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету/свадьбе/выпускному" за месяц до него.
❌ НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды,сна и тренировок.
❌ НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот,скинуть все за месяц.
❌ НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных моно-диетах за неделю.
❌ НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный "нелегально" тортик на тренировке. он "отложится" на Ваших ляжках сразу же.
✅ И ГЛАВНОЕ... красивое тело- это тяжкий труд. Ежедневная рутинная работа над собой, ежедневные тяжелые тренировки, приготовление полезной,сбалансированной еды, скрупулезный подсчет калорий, углеводов, белка, жиров и тд и тп.