TGStat
TGStat
Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi
Uzbek
Sayt tili
Russian
English
Uzbek
Saytga kirish
Katalog
Kanal va guruhlar katalogi
Hududiy to‘plamlar
Tematik to‘plamlar
Платные каналы
Kanallar qidiruvi
Kanal/guruh qo‘shish
Reytinglar
Kanallar reytingi
Guruhlar reytingi
Postlar reytingi
Brendlar va shaxslar reytingi
Analitika
Postlarda qidiruv
Telegram'ni kuzatish
Targ‘ibot
Yandex Business orqali reklama
TGStat Agency orqali kanallarda reklama
TGStat.ru saytida reklama
Железный спорт
2 Feb 2018, 08:30
Telegram'da ochish
Ulashish
Shikoyat qilish
Подъем ног в висе на перекладине – это классический и наилучший вариант упражнения, однако выполнять его сложно. Необходимо долго удерживать свое тело.
➡️Читать далее...
Подъем ног в висе
Активные мышцы Упражнение задействует мышцы во фронтальной плоскости. Прежде всего, прямая мышца живота. Не верьте стереотипам о верхнем и нижнем прессе. Нагрузку получает вся область. Субъективно вы ощущаете работу «низа» из-за близости тазобедренного сустава который активно сгибается. Помимо прямо...
1.4k
0
0
×
