Влияет ли солнце на работу мозга?🌞
Многие испытывают положительные эмоции и даже прилив счастья при свете весеннего солнца.
Профессор Ведомства здравоохранения и социального благополучия Тимо Партонен рассказал – почему.
😃 1. Бодрость от света
Через нервные клетки глаза солнечный свет проникает в мозг. Через некоторое время организм привыкает к прибавлению света, но именно в начале весны солнечный свет бодрит больше обычного.
🕖 2. Механизм «внутренних часов» не отстаёт
Если солнечные дни идут один за другим, наш внутренний часовой механизм начинает лучше работать. Тогда становится проще, чем зимой, соблюдать режим, возрастает общая активность и даже с тягой к сладкому, одолевающей многих зимой, становится легче справляться. Однако прибавление света по вечерам может быть для многих причиной недосыпа.
🗣 3. Повышается общительность
Общее улучшение настроения влечёт за собой повышение социальной активности. Общество друг друга становится более интересным для людей, нежели зимой.
🥰 4. Прибавляются приятные ощущения
Связанные с прибавлением солнечного света гормональные изменения в организме прибавляют количество приятных ощущений.
😴 5. Увеличивается интенсивность сна
Улучшается ритмичность чередования сна и бодрствования, так как солнечный свет сокращает выделение «ночного гормона» - мелатонина. Лучше всего это влияет на интенсивность сна.
☝️ Свет может также раздражать
Для склонных к депрессивным состояниям людей, прибавление солнечного света может их усилить.
Нервные клетки находящегося в депрессии человека не получают достаточного количества серотонина, в результате чего не усиливается сигнал, исходящий от прибавления солнечного света. К тому же люди часто сравнивают себя с другими и прибавление счастливых людей вокруг только усиливает ощущение собственной мрачности.
📌 Источник
Многие испытывают положительные эмоции и даже прилив счастья при свете весеннего солнца.
Профессор Ведомства здравоохранения и социального благополучия Тимо Партонен рассказал – почему.
😃 1. Бодрость от света
Через нервные клетки глаза солнечный свет проникает в мозг. Через некоторое время организм привыкает к прибавлению света, но именно в начале весны солнечный свет бодрит больше обычного.
🕖 2. Механизм «внутренних часов» не отстаёт
Если солнечные дни идут один за другим, наш внутренний часовой механизм начинает лучше работать. Тогда становится проще, чем зимой, соблюдать режим, возрастает общая активность и даже с тягой к сладкому, одолевающей многих зимой, становится легче справляться. Однако прибавление света по вечерам может быть для многих причиной недосыпа.
🗣 3. Повышается общительность
Общее улучшение настроения влечёт за собой повышение социальной активности. Общество друг друга становится более интересным для людей, нежели зимой.
🥰 4. Прибавляются приятные ощущения
Связанные с прибавлением солнечного света гормональные изменения в организме прибавляют количество приятных ощущений.
😴 5. Увеличивается интенсивность сна
Улучшается ритмичность чередования сна и бодрствования, так как солнечный свет сокращает выделение «ночного гормона» - мелатонина. Лучше всего это влияет на интенсивность сна.
☝️ Свет может также раздражать
Для склонных к депрессивным состояниям людей, прибавление солнечного света может их усилить.
Нервные клетки находящегося в депрессии человека не получают достаточного количества серотонина, в результате чего не усиливается сигнал, исходящий от прибавления солнечного света. К тому же люди часто сравнивают себя с другими и прибавление счастливых людей вокруг только усиливает ощущение собственной мрачности.
📌 Источник