Английский для путешествий

Для меня это знакомая ситуация. Но не по моему опыту, а по частоте с которой задают этот вопрос.

И все они примерно одинаковые:

"Слежу за калориями - всё нормально. Как только отпускаю ситуацию, сразу килограммы набираются."

"За месяц скинула 5 кг, а потом за три недели они обратно ко мне вернулись."

"Сколько бы я не худела, вес продолжает расти."

И в конце всегда один и тот же вопрос "Что делать? В чем ваш секрет? Поделитесь своим опытом"

А секрета ведь никакого и нет. Есть система, которая работает.

Проблема многих людей в том, что они ищут какой-нибудь секретный метод. Вместо этого, как я уже сказал, нужно просто действовать по определенной системе.

Мне очень нравится выражение, которое я недавно услышал от одного своего знакомого:
"Невероятных результатов достигают люди, которые делают обыкновенные вещи необыкновенно долго".

В проблеме постоянного круговорота "похудел - килограммы вернулись", важны не первые результаты, а его удержание.

Ведь обычно как происходит:
Человек скинул 3-5-17 кг и считает, что теперь можно расслабиться. Открывает рот и начинает есть всё что до этого себе запрещал.

И как только в рот попалась какая-нибудь сладость или булочка, остановится он уже не может и ...
... с невероятной скоростью вновь набирает свои килограммы.

Да еще и с плюсом, да еще и быстрее, чем сбрасывал.

Для того, чтобы удержаться от соблазна, есть простые техники, которые срабатывают всегда и с результатом 100%.

👉 Поделюсь этими техниками на Мастер-классе "Код здоровья". Подробности по этой ссылке

Одна из них называется "Только сегодня".

Предположим вы решили навсегда отказаться от пирожных (сигарет, тортов, колбасы, алкоголя и т.д. и т.п.). Утром встаёте и говорите себе "Только сегодня я не буду есть никакого пирожного. Завтра-послезавтра-через неделю, не знаю, а сегодня точно нет."

И в течение дня несколько раз себе повторяете это.

Вечером, перед сном, хвалите себя "Какая умничка, что удержалась от пирожного сегодня. Завтра тоже смогу".

Утром просыпаетесь и всё повторяете. Таким образом, шаг за шагом, день за днем, ваши пирожные (сигареты, торты, колбасы, алкоголь и тд) уходят из вашей жизни.

Таких техник очень много разных. Некоторыми я поделюсь с вами на Мастер-классе "Код здоровья", который проведу в четверг, 6 июня.

Все полезности и материалы Мастер-класса вы получите в этом телеграм-канале

Если вы хотите решить проблемы со здоровьем, рекомендую вам этот мастер-класс 👍