Crossfit кто ты?(записки слабоумного)
Привет друзья! Это Старикан со своим кроссфитом. Вы меня потеряли наверно? Я в поездке, отпуск! Предлагаю перейти на четыре тренировки в неделю. Сегодня вторник, программа на сегодня: Силовая часть: Фронтальные приседания - двадцати повторный максимум Разминка: 3 подхода максимальное количество отжи...
