Переходим к правильному питанию за 19 дней!

День первый.
Кушаем 3 раза в день: завтрак, обед и ужин. Нельзя пропускать не один из приемов пищи. Можно устраивать перекусы, только не бутербродами, а фруктами, овощами, кефиром или обезжиренным творогом. Завтрак должен быть не позднее 10 утра, обед не позднее двух часов дня, а ужин не позднее 19 часов.

Подробнее читайте тут - http://telegra.ph/Perehodim-k-pravilnomu-pitaniyu-za-19-dnej-02-26