#проще_простого
🦴 Проще простого: спасаем спину за 2 минуты прямо на рабочем месте.
Никаких турников, ковриков и спортивной формы. Только ваше офисное кресло:
💥 Утром, пока загружается компьютер или варится кофе: сядьте ровно, сцепите руки в замок, вытяните их перед собой и максимально округлите спину, как рассерженный кот. Задержитесь на 10 секунд.
💥 Вечером, когда закрываете рабочие вкладки: всё тот же замок рук, но теперь поднимите его к потолку и потянитесь вверх, чувствуя, как раскрывается грудная клетка.
Эти две минуты снимают зажимы от сидения, возвращают позвонкам нормальное положение и буквально добавляют пару сантиметров роста визуально.
Кто расправил плечи, ставьте реакцию 👍
🦴 Проще простого: спасаем спину за 2 минуты прямо на рабочем месте.
Никаких турников, ковриков и спортивной формы. Только ваше офисное кресло:
💥 Утром, пока загружается компьютер или варится кофе: сядьте ровно, сцепите руки в замок, вытяните их перед собой и максимально округлите спину, как рассерженный кот. Задержитесь на 10 секунд.
💥 Вечером, когда закрываете рабочие вкладки: всё тот же замок рук, но теперь поднимите его к потолку и потянитесь вверх, чувствуя, как раскрывается грудная клетка.
Эти две минуты снимают зажимы от сидения, возвращают позвонкам нормальное положение и буквально добавляют пару сантиметров роста визуально.
Кто расправил плечи, ставьте реакцию 👍