И вот финал моей эпопеи с пучком созревших красных бананов, а точнее, с двумя которые остались)
Вчера я участвовал в ночном забеге, который проходил в Лужниках и естественно мне нужно теперь восстановиться. Для восстановления сегодня приготовил смузи с йогуртом и гуараной и, конечно, с красными бананами) Надо сказать, что гуарана дает о себе знать уже после пятого глотка)
Сегодняшней рецепт содержит
• 2 красных банана
• 1 авокадо хасс
• 50 г голубики
• 2 киви
• 5 г гуараны
• 330 г черничного йогурта
Вкус получился очень интересным, в нем чувствуются голубика и киви, но в виде мелких семечек, которые содержаться в них. Послевкусие мягкое, чувствуются банан, авокадо, а текстуру напитку придает, конечно, йогурт, но вкус черники не чувствуется, и я все больше начинаю убеждаться, что лучше использовать йогурт без добавок.
Итак, получилось 870 г с калорийностью на 100 г 72 ккал, и с себестоимостью в 285 руб. 80 коп. (стоимость почти трех порций по 300грамм).
#красныйбанан #голубика #киви #йогурт #корольсмузи
Вчера я участвовал в ночном забеге, который проходил в Лужниках и естественно мне нужно теперь восстановиться. Для восстановления сегодня приготовил смузи с йогуртом и гуараной и, конечно, с красными бананами) Надо сказать, что гуарана дает о себе знать уже после пятого глотка)
Сегодняшней рецепт содержит
• 2 красных банана
• 1 авокадо хасс
• 50 г голубики
• 2 киви
• 5 г гуараны
• 330 г черничного йогурта
Вкус получился очень интересным, в нем чувствуются голубика и киви, но в виде мелких семечек, которые содержаться в них. Послевкусие мягкое, чувствуются банан, авокадо, а текстуру напитку придает, конечно, йогурт, но вкус черники не чувствуется, и я все больше начинаю убеждаться, что лучше использовать йогурт без добавок.
Итак, получилось 870 г с калорийностью на 100 г 72 ккал, и с себестоимостью в 285 руб. 80 коп. (стоимость почти трех порций по 300грамм).
#красныйбанан #голубика #киви #йогурт #корольсмузи