🪬Сегодня на утренней тренировке пришла мысль. Делюсь с Вами-если вы настроены враждебно по отношению к миру, он будет отвечать вам тем же. Есть такое?

🙄Если вы постоянно выражаете свое недовольство, поводов для этого будет все больше. Если в вашем отношении к действительности преобладает негативизм, тогда мир будет поворачиваться к вам своей худшей стороной.

🤌И напротив, позитивное отношение будет самым натуральным образом изменять вашу жизнь к лучшему. Человек получает то, что выбирает. Такова реальность, нравится вам это или нет.

⭐Заведите себе «идиотскую» привычку радоваться неудачам. Это гораздо веселей, чем раздражаться и ныть по любому поводу.

🌩Важно сказать прямо: бывают объективно тяжёлые ситуации, где злиться, расстраиваться и чувствовать несправедливость - это нормальная, здоровая реакция.

Мир не обязан быть добрым, и мы не обязаны быть вечно позитивными.

Мы не можем заставить мир быть мягче, но можем менять то, как мы с ним взаимодействуем. Например, тренировать когнитивную гибкость: не “всё плохо”, а “сейчас тяжело, и в этом есть кусочек, который я могу контролировать”. Даже маленький кусочек контроля снижает чувство беспомощности.

Что в последнее время забирает у вас больше всего сил? И есть ли хоть что-то маленькое, что немного возвращает ощущение опоры?

#Психологическая студия/Станислава Чернега +79243959995