🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐈‍⬛
🙀Советы психолога про самоотношение

Автор: Олеся Галькевич.

👉Аннотация
👉Первое впечатление
👉Процесс чтения

Книгу я вчера благополучно дочитала. 🐈Мне она очень понравилась, хотя обычно к нонфику отношусь скептически.

Я бы могла прочитать ее на много быстрее, но решила что после каких-то тем специально сделаю перерыв и обдумаю то, что прочитала и сравню с теми событиями и моментами что были у меня.

Написана доступным языком, но кому-то может показаться, что очень примитивно. А по мне так намного лучше, никто не забросал меня терминами в которых я не разбираюсь, настолько доступно и популярно все разъяснили что у меня не возникло вопросов.

Спасибо автору за полезную информацию. ☺️ Постараюсь за выходные написать отзыв

Посмотри внимательно на все свои действия, которые не позволяешь себе или позволяешь но с чувством вины. И на аргументы от обесценивателя.
...........................................
У нашего внутреннего обесценивателя цель — не выяснить правду и уж точно не дать тебе справедливую оценку. Его цель — ЗАСРАТЬ тебя и ВЕРНУТЬ в состояние «я-отстой», в... НЕЛЮБОВЬ к себе! Цель обесценивателя - убедить тебя в том, что твое правильное место - в НЕЛЮБВИ к себе. В том состоянии, которое наступает после того, как ты отчаялась, опустила ручки и приняла решение не делать то, что тебе хотелось или что было хорошим для тебя лично. Ощущение эмоционального дна, неверия в себя, чувство, что ты хуже остальных , что ты достойна скорее подсохшего персика в магазине, чем самого красивого - следствие глубокой веры в то, что ты плохая. И как только ты поднимаешь головушку и вдыхаешь свежий воздух радости и счастья для себя, тут же через обесценивание твоя вера в то, что ты плохая и недостойная, возвращает тебя обратно в болото нелюбви к себе. Еще раз: его цель - вернуть тебя в состояние ущербности, неверия и бессилия.

Всегда помни, что на самом деле ты - чистый лист. Никто в детстве не мог знать какая ты. Чего достойна, а чего — нет. Что ты можешь, а чего - нет. Представь себе, что все, буквально ВСЕ в твоей жизни может быть из-за этого по-другому.

Ты автоматом думала про себя плоховато. А на самом деле ты -НОРМАЛЬНАЯ

А вы знаете чем отличается самоотношение от самооценки? Как вы думаете, а вы любите себя, как себя любят котики?
Слышали про эту книгу? Планируете читать?

📚Книга на ЛитРес

#читаю #Любисебякаккотика #ОлесяГалькевич