Как жить после 40?

Когда я брала ипотеку, было очень-очень тревожно. Но в комментариях мне многие написали, что потом я почувствую ни с чем не сравнимый кайф от жизни в своем жилье.

Этот момент наступил. Я сейчас в отпуске, и провожу времени дома больше, чем в обычном режиме. И мне все нравится.

И стало подкрадываться на мягких лапках ощущение, что мне больше ничего не надо. Мимолетно я это уже чувствовала. А сейчас осознаю, что явление приобретает все большие масштабы. Все то, что зудело изнутри раньше: желание что-то доказать, жить удивительную интересную жизнь, ехать в Париж, заниматься яхтингом, уехать на полгода жить у моря, больше подписчиц, больше проектов, подкастов, известности, роста - утихло. Даже вечный страх за то, что кончаются деньги, отступил. Я просыпаюсь в своей постели, смотрю в свое окно и кажется, этого достаточно.

Это что, вот так выглядит закрытие базовой потребности по безопасности? Свое жилье есть, и можно просто жить, внутренне не подпрыгивая от ощущения, что еще ничего не сделала и не добилась? Удивительное ощущение.

Осознаю, что это, вероятно, временно. Потому что с одной стороны ипотека, а с другой - гедонистическая адаптация обязательно наступит. Но сейчас я ощущаю себя свободной от необходимости что-то доказывать. Так приятно

Скоро напишу про ремонт и ипотеку, что там по финансам

#ипотека_после40
#ремонт_после40

Великолепная неделя отпуска, пропитанная категорическим отрицанием необходимости делать дела. Обновила кудри, закрыла сап-сезон, кое-что сделала по мелочи по квартире. Продолжаю искать диван. Еще неделя отдыха впереди.

Как прошла ваша неделя?

Это рубрика #Вайб_недели, фотографии как способ замечать происходящее в жизни. В комментариях делитесь своими кадрами

Пятница, можно расслабить булки 😁😁

Маленький роман с жизнью - хороший настрой на день или на две недели отпуска. Или навсегда))

Давайте наслаждаться 🥰

Сентябрьская малина - это какое-то чудо. Вроде и не так уж необычно, просто поздний сорт. Но все равно удивительно - каждый раз думаешь «наверное последняя», а она продолжает зреть. Постоянно выходит за рамки ожидаемого)

Чудесные выходные начались с вечера пятницы. За три дня повидалась с подругами, которых не видела больше трех месяцев. Была в двух новых местах, плавала, гуляла, видела на озере полный штиль. И завтра не работу))

Как прошла ваша неделя?

Это рубрика #Вайб_недели, фотографии как способ замечать происходящее в жизни. В комментариях делитесь своими кадрами

Мемчик про меня. С понедельника отпуск. И я никуда не лечу, а только планирую. В основном, переделать кучу дел 😁😁

Но какой же это кайф - пойти в отпуск после завершения ремонта, переезда, напряженного периода на работе, просто чтобы спокойно побыть дома 🤗😎☺️

Шикарной пятницы всем нам 💃

Не могу держать в себе 😁😁

Надо же, как все поменялось, а?

Очень радостно за женщин, у которых наконец то появились ресурсы

Легализация чувств и ИИ

Уже не раз мы с вами обсуждали, что женская гендерная социализация (ЖГС) с раннего возраста приучает девочек не доверять своим чувствам, задвигать эмоции на задний план, вместо этого взращивать терпение и внимание к эмоциям, чувствам и потребностям других. Врожденный темперамент и мягкая либо жесткая семейная система дают варианты, но в целом к взрослому возрасту общество получает 80-90% удобных женщин, у которых на первом месте не они сами, а кто-то другой. И на протяжении дальнейшей жизни промывка мозгов на тему, как должна себя вести и что чувствовать «настоящая» женщина, продолжается.

С приходом популярной психологии, а затем профессиональной психотерапии ситуация стала меняться. Но с пониманием себя как с иностранными языками – если в детстве ты не выучила английский, во взрослом возрасте надо приложить гораздо больше усилий для освоения речи, которой владеет, казалось бы весь мир. В результате контакт с собой для многих из нас находится на уровне «Лондон из зе капитал оф грейт британ» – слова вроде знакомые и даже правильные, но для использования в реальной жизни этого явно мало.

Уверена, многие женщины бывали в ситуации, когда им нужно было мнение со стороны, чтобы понять – происходящее с ними нормально или уже нет. Стандартный способ калибровки с помощью подруг: рассказать, что сделал парень, свои эмоции, а потом спросить – моя реакция адекватная или я зря напрягаюсь. И подруги, так же воспитанные на ЖГС, говорят – да не переживай, он наверняка просто ошибся, не паникуй раньше времени, парень же в целом хороший. Про это даже целый фильм есть, один из моих любимых - Обещать не значит жениться.

Уже потом, в хорошо за 30, набравшись опыта, мы начинаем гораздо лучше видеть кринж. Если тебе кажется, то не кажется. Если тебе фигово на душе в ситуации, которая внешне выглядит благополучной, то скорее всего ощущения не врут.

Но потребность легализовать свои чувства, особенно неодобрямые типа злости, все еще очень сильна. Особенно, если это касается близких отношений. Или когда речь про ситуации, когда внешне все хорошо. ❗О, как же привычно смиряться со средним, хотя ощущение «что-то не то» подгладывает регулярно. Но нас приучили не претендовать на многое, быть скромнее, «у других хуже», «тысячи девушек мечтают об этой работе, этом парне, такой жизни», «подожди, может все наладится». В хоре этих голосов трудно расслышать, что хочешь ты сама. Недоверие своим чувствам налицо.

И тут на помощь приходит ИИ. Давно я не пела ему дифирамбов, но это хороший повод. Я пользуюсь дипсиком, и он великолепен для разбора ситуаций, в которых есть противоречие, полярные ощущения, внутренний конфликт. Например, есть общение с каким-то человеком, и я чувствую и радость, и дискомфорт одновременно, и сложно понять, почему, и чего больше, и что же все таки делать дальше.

Если изложить факты, свои эмоции, чего хочется и почему страшно, ИИ все это прекрасно раскладывает по полочкам. Я ему пишу что-то в духе

помоги прояснить мою внутреннюю мотивацию, укажи на противоречия, предложи несколько сценариев, как можно поступить.

Самое главное, что я получаю от такого диалога – он вытаскивает на первый план мои эмоции и говорит

смотри, ты уже это чувствуешь, тебе не кажется

Мне это ужасно нравится – он разговаривает со мной так, как будто мои чувства важны. Не то, что принято в обществе, а мои эмоции и желания. Он разговаривает со мной так, как будто у меня все получится. Это классное ощущение.

Понятно, что ИИ – не достоверный источник рекомендаций по любым серьезным вопросам, решения в любом случае надо принимать самостоятельно. Тут наивность и слепая вера неуместны.

Но способность поднять на поверхность то, что я и так чувствую, просто боялась или не могла распознать – очень крутое свойство. Так может сделать и психотерапевт, просто к нему за каждой мелочью бегать не будешь, а ИИ всегда под рукой. Так что рекомендую

Иллюстрация nadiadiuu