Нытьё без активных действий.
Языком психологии любое страдание, которое не переходит к действию по его устранению включает в себя невротический тупик. Мы там все бывали, я тоже не в белом пальто. Там трудно. И то не подходит, и другое не нравится. Сидим как бы между двух стульев, а жопка провисает между ними.
Невротический тупик осложняется несколькими факторами. Во-первых, выбор одного предполагает отказ от другого. Классно, если в конце концов можно найти комбинированное решение. Обычно же это отказ от одного в пользу другого. А это очень грустно.
Во-вторых, некоторые людские характеры склонны получать удовольствие от страданий. Там появляются такие вторичные выгоды как забота окружающих, послабления в требованиях, а также чувство героизма от собственных страданий. Вспоминаем
сказку о пуговке.
В-третьих, выход из невротического тупика предполагает чрезвычайный расход энергии. Силы на принятие решения и встречу с последствиями. А эта энергия есть далеко не всегда, вспомним хотя бы депрессивные эпизоды.
Раскрою карты, как психологи работают в терапии с подобными состояниями. Надо поддерживать напряжение/недовольство на высоком уровне. Доказано, что человек (при наличии сил) из тяжелых сомнений переходит к активным действиям, когда жить по-старому теперь не получается. Уровень недовольства становится таким высоким, что ждать пока рассосётся само уже не получается.
Иногда активное действие будет в том, чтобы отказаться от поступка!
Смотрите. Предположим, я долго-долго собираюсь переехать, скажем, в Новую Зеландию. Но я и не эмигрирую, и от идеи не отказываюсь. В таком случае, осознанное решение отказаться от переезда будет для меня активным действием. Это выход из тупика, ведь в этом месте я перестаю тратить энергию на то, чтобы решиться. Я решаюсь.
Бывает и так. За одним решением следует прямо противоположное. Когда я решила не ехать в Зеландию и пожила с этим месяц, я поняла, что не ехать я просто не могу. Созревает более глубинное решение, основанное на моем опыте, попытке.
Принятое решение открывает новый горизонт. Непринятие решение засасывает в пучину сомнений.
Подчеркну, что это не плохо, а лишь то, что иногда с каждым из нас происходит. Призываю относиться к себе с понимаем!
📥
Ваш психолог Алина Гильма
