🥒Мужская группа: о чем и как мы будем говорить🥝
Мужчин с детства учат создавать дистанцию от себя и отсобственных чувств — как будто это плата за право называться мужчиной. Не плачь, не бойся, преодолевай, справляйся...
Мы предлагаем обратное: приблизиться к себе, к своей уязвимости, своим чувствам, своим ценностям. Научиться выдерживать уязвимость, а не убегать в дела, зависимости и диссоциацию — выдерживать в том числе рядом с другими людьми. Не вместо устойчивости, а вместе с ней: быть чувствительным и оставаться тем, кто может держать ответственность и заботиться о себе, своих близких, о том что важно.
Каждая тема группы — это ещё одна перспектива, с которой можно посмотреть на этот вопрос. Группа рассчитана на 20 встреч раз в неделю в тренинговом формате. У каждой встречи — своя тема, разбор и практические упражнения.
В какие же темы мы будем погружаться?
• Кто я и что значит быть мужчиной
Знакомство, ожидания от группы. Какие представления о мужественности нас формировали, и как они на нас влияют. Какова цена за отступление от этих правил.
• Мужчина среди мужчин и женщин
Откуда взялось разделение на «мужское» и «женское», и что оно нам стоит? Что случится, если позволить себе быть чувствительным — и всё равно остаться устойчивым? Сексизм, мизогиния, гомофобия. Путь от разделённости к целостностии самодостаточности
• (Не)уверенность, власть и насилие
Достоинство и иерархия. Война, армия, роль «защитника» — от кого мы защищаем и зачем. Насилие в близких отношениях: как оно возникает, чем грозит, где лежит ответственность и какие есть альтернативы.
• Чувства и тело
Словарь чувств. От подавления эмоций — к заботе о себе. Тело как опора, а не только инструмент.
• Отношения и близость
От поиска «второй половинки» — к партнёрству. Что нам на самом деле нужно от отношений. Телесность и сексуальность: контакт, теплота и близость вместо сексуализации.
• Мужское здоровье
Сложности обращения к врачам, миф о супермене. Взросление, возрастные изменения, разговор о временности.
• Отцовство
Каким я хочу быть отцом? Что стоит на пути к этому? Воспитание: как отличить заботу от контроля и насилия.
• Моя история
Отношения с родителями — тогда и сейчас. Моё место в мире: переезд, обустройство, потерянные и новые связи.
• Работа, успех и предназначение
Карьера, конкуренция и сотрудничество. Что для меня значит быть успешным — и как я обхожусь с собственными неудачами.
• Дружба и одиночество
Отношения с другими мужчинами и женщинами вне пары. Что мешает мужской дружбе быть глубокой.
• Мир вокруг
Социум и политика — как они влияют на нас, что предлагаю, и что требуют взамен,и куда обычно уходит накопленное напряжение и недовольство. Наш
вклад: волонтёрство и забота о других как часть личной работы.
• Смыслы
Природа как опора, а не только ресурс. Духовность и то, что делает жизнь наполненной.
Завершение
Каким мужчиной я хочу быть? Сверяемся с целями, которые ставили в начале. Круг благодарности и близости — и следующий шаг.
Каждой теме мы посвяти 1-2 встречи. А у вас будет возможность добавить пару дополнительных
тем от группы или задержаться на какой-то из предложенных немного дольше.
👖 Подробности о группе в нашем предыдущем посте
👖Если вам это откликается — пишите в личные сообщения канала или Антону Митрофанову
Подробная программа — на сайте nonvi.app/group
Мужчин с детства учат создавать дистанцию от себя и отсобственных чувств — как будто это плата за право называться мужчиной. Не плачь, не бойся, преодолевай, справляйся...
Мы предлагаем обратное: приблизиться к себе, к своей уязвимости, своим чувствам, своим ценностям. Научиться выдерживать уязвимость, а не убегать в дела, зависимости и диссоциацию — выдерживать в том числе рядом с другими людьми. Не вместо устойчивости, а вместе с ней: быть чувствительным и оставаться тем, кто может держать ответственность и заботиться о себе, своих близких, о том что важно.
Каждая тема группы — это ещё одна перспектива, с которой можно посмотреть на этот вопрос. Группа рассчитана на 20 встреч раз в неделю в тренинговом формате. У каждой встречи — своя тема, разбор и практические упражнения.
В какие же темы мы будем погружаться?
• Кто я и что значит быть мужчиной
Знакомство, ожидания от группы. Какие представления о мужественности нас формировали, и как они на нас влияют. Какова цена за отступление от этих правил.
• Мужчина среди мужчин и женщин
Откуда взялось разделение на «мужское» и «женское», и что оно нам стоит? Что случится, если позволить себе быть чувствительным — и всё равно остаться устойчивым? Сексизм, мизогиния, гомофобия. Путь от разделённости к целостностии самодостаточности
• (Не)уверенность, власть и насилие
Достоинство и иерархия. Война, армия, роль «защитника» — от кого мы защищаем и зачем. Насилие в близких отношениях: как оно возникает, чем грозит, где лежит ответственность и какие есть альтернативы.
• Чувства и тело
Словарь чувств. От подавления эмоций — к заботе о себе. Тело как опора, а не только инструмент.
• Отношения и близость
От поиска «второй половинки» — к партнёрству. Что нам на самом деле нужно от отношений. Телесность и сексуальность: контакт, теплота и близость вместо сексуализации.
• Мужское здоровье
Сложности обращения к врачам, миф о супермене. Взросление, возрастные изменения, разговор о временности.
• Отцовство
Каким я хочу быть отцом? Что стоит на пути к этому? Воспитание: как отличить заботу от контроля и насилия.
• Моя история
Отношения с родителями — тогда и сейчас. Моё место в мире: переезд, обустройство, потерянные и новые связи.
• Работа, успех и предназначение
Карьера, конкуренция и сотрудничество. Что для меня значит быть успешным — и как я обхожусь с собственными неудачами.
• Дружба и одиночество
Отношения с другими мужчинами и женщинами вне пары. Что мешает мужской дружбе быть глубокой.
• Мир вокруг
Социум и политика — как они влияют на нас, что предлагаю, и что требуют взамен,и куда обычно уходит накопленное напряжение и недовольство. Наш
вклад: волонтёрство и забота о других как часть личной работы.
• Смыслы
Природа как опора, а не только ресурс. Духовность и то, что делает жизнь наполненной.
Завершение
Каким мужчиной я хочу быть? Сверяемся с целями, которые ставили в начале. Круг благодарности и близости — и следующий шаг.
Каждой теме мы посвяти 1-2 встречи. А у вас будет возможность добавить пару дополнительных
тем от группы или задержаться на какой-то из предложенных немного дольше.
👖 Подробности о группе в нашем предыдущем посте
👖Если вам это откликается — пишите в личные сообщения канала или Антону Митрофанову
Подробная программа — на сайте nonvi.app/group