Про уведомления
Уведомления жутко бесят!
Очередное приложение напоминает, что я в нём давно не появлялся, или что у него какой-то купон на 500 руб для меня – ну охуеть, спасибо!
Замечательные люди, которые звонят тебе без предупреждения тогда, когда им удобно.
Срач в домовом чате, «привет, как дела?» от знакомого, спам-звонки, — уведомление, уведомление, уведомление. Нескончаемые бззз-бззз со звуком. И что мы делаем? Тут же хватаемся за телефон чтобы проверить, что же там такое произошло.
За день мы отвлекаемся сотни раз а ресурс фокусирования – исчерпаемый. От таких переключений, мозг сильно устает и ищет лёгкий источник дофамина. В итоге ты обнаруживаешь себя бесцельно листающим ленту в vk последние 40 минут.
Решение как всегда простое. Заходишь в настройки телефона, планшета, часов, компа и отключаешь любые уведомления (хотя бы в рабочее время). Я выключил все звуковые сигналы, напоминания, всплывающие сообщения и всё остальное, что отвлекает внимание в течение дня; а ещё подключил себе спам детектор на входящие звонки.
Поначалу лимбическая система чувствует нехватку привычной стимуляции и ты чувствуешь какой-то странный зуд от нехватки чего-то. Мозг вообще не любит новое и стремится вернуть все привычное. Но в конечном итоге ты привыкаешь к этой тишине и начинаешь кайфовать.
А самое главное – ты начинаешь заниматься действительно важными для тебя делами, а не реагируешь на импульсы других людей.
Уведомления жутко бесят!
Очередное приложение напоминает, что я в нём давно не появлялся, или что у него какой-то купон на 500 руб для меня – ну охуеть, спасибо!
Замечательные люди, которые звонят тебе без предупреждения тогда, когда им удобно.
Срач в домовом чате, «привет, как дела?» от знакомого, спам-звонки, — уведомление, уведомление, уведомление. Нескончаемые бззз-бззз со звуком. И что мы делаем? Тут же хватаемся за телефон чтобы проверить, что же там такое произошло.
За день мы отвлекаемся сотни раз а ресурс фокусирования – исчерпаемый. От таких переключений, мозг сильно устает и ищет лёгкий источник дофамина. В итоге ты обнаруживаешь себя бесцельно листающим ленту в vk последние 40 минут.
Решение как всегда простое. Заходишь в настройки телефона, планшета, часов, компа и отключаешь любые уведомления (хотя бы в рабочее время). Я выключил все звуковые сигналы, напоминания, всплывающие сообщения и всё остальное, что отвлекает внимание в течение дня; а ещё подключил себе спам детектор на входящие звонки.
Поначалу лимбическая система чувствует нехватку привычной стимуляции и ты чувствуешь какой-то странный зуд от нехватки чего-то. Мозг вообще не любит новое и стремится вернуть все привычное. Но в конечном итоге ты привыкаешь к этой тишине и начинаешь кайфовать.
А самое главное – ты начинаешь заниматься действительно важными для тебя делами, а не реагируешь на импульсы других людей.