📌 Узнать подробнее
💌 Записаться

25 апреля - 11 июля 2026

🧠 12 встреч для взрослых с СДВГ
На 4 занятия больше, чем в стандартном тренинге СДВГ, больше новой информации и времени для обучения планированию.

В основе тренинга протоколы КПТ (Мэри Соланто, Стивен Сафрен).
Приходите, если у вас СДВГ или ауСДВГ. Будет много практики, юмора и поддержки!

💬В маленькой группе до 10 человек вы научитесь:
• планировать день и неделю без перегруза;
• держать фокус и понимать, когда стоит отдохнуть;
• организовывать пространство и снижать отвлекаемость;
• справляться с прокрастинацией, тревогой и чувством вины;
• восстанавливаться после “откатов”, не обвиняя себя.

В удобное время - по сб в 16:00 Мск (13:00 UTC).

Стоимость одного занятия - 2500₽ (€25), весь курс 30000₽ (€300).

Ведущие

Юля Ан - аутичный психолог с СДВГ, КПТ и ACT-терапевт.
Мария Устюжанинова - психолог, КПТ и ACT-терапевт.

🌈 френдли!

📅 12 встреч онлайн, маленькая группа, много практики.

✉️ Запишитесь - старт скоро!