АвтоМир

Дилеры снизили цены на BMW X1 в России
Теперь от 6,45 млн рублей

Российские дилеры продолжают опускать цены на модели, ввезенные по системе параллельного импорта, о чем сообщает Autonews на примере популярного кроссовера BMW X1.

BMW X1, которые везут из Поднебесной, в марте предлагали за 6,8 млн рублей в длиннобазном исполнении с 2-литровым турбомотором. Теперь же россиянам доступна обычная версия BMW X1 за 6,45 млн рублей, что на 50 тыс. рублей дешевле, чем было буквально в конце мая. При этом дилер утверждает, что таких машин осталось очень мало.

BMW X1 оснащен 156-сильным мотором объёмом 1,5 л, передним приводом, приборной панелью диагональю 10,24 дюйма и центральным экраном диагональю 10,7 дюйма, а также небольшим переключателем режимов движения.

Из больших семейных кроссоверов — в спорткары. Анонсирован Kia EV9 GT с «огромной мощностью» и разгоном до 100 км/ч за 4 секунды
Всемирный автомобиль года 2024 обретет динамику спортивного автомобиля

Kia официально анонсировала быструю и самую мощную версию своего флагманского семейного электрического кроссовера Kia EV9 (он, напомним, стал всемирным автомобилем 2024 года). Новая версия будет называться Kia EV9 GT, она получит «огромную мощность», полный привод, усиленную подвеску и «электронную тормозная систему» (Brake-by-wire).

Сколько именно мощности будет у Kia EV9 GT, пока можно только гадать, но не исключено, что в нем пропишется 576-сильная силовая установка от Kia EV6 GT. Учитывая, что более компактный и менее тяжелый EV6 GT разгоняется до 100 км/ч за 3,5 с, установка его электромоторов в Kia EV9 GT как раз должна обеспечить заявленную динамику. Также Kia EV9 GT получит иные, более выносливые шины, особые колесные диски и более агрессивную переднюю часть. Выход Kia EV9 GT состоится в январе 2025 года.

Конкурент Hyundai Solaris и Lada Vesta за 2 млн рублей. Раскрыта официальная стоимость MG 5 в России
4 подушки безопасности — уже в базовой комплектации

В текущем году бренд MG будет очень активен в России: машины будут предлагаться двумя дистрибуторами, а количество моделей к концу года должно дойти примерно до 10. Сейчас раскрыта стоимость одного из самых доступных автомобилей бренда — седана MG 5.

Как сообщает Quto.ru, стоимость машины в базовой комплектации Comfort составит 2,279 млн рублей. Немало, но, во-первых, седан не самый маленький (длина — 4675 мм, колёсная база — 2680 мм), во-вторых, уже в базе есть четыре подушки безопасности, кондиционер, круиз-контроль, бесключевой доступ, медиасистема с 10-дюймовым экраном и камера заднего вида.

Ещё один важный аспект — финансовый. Машину предложат с прямой выгодой в размере 100 тыс. рублей, скидками за фирменную программу финансирования (150 тыс. рублей) и trade-in (30 тыс. рублей). Всё это в совокупности позволяет снизить стоимость до 1,999 млн рублей. И вот с такой ценой MG 5 уже конкурент и Hyundai Solaris, и топовым версиям Lada Vesta.

MG 5 оснащается исключительно 1,5-литровым атмосферным мотором мощностью 114 л.с. В базе — механическая коробка передач, но за доплату в 70 тыс. рублей можно получить авто с вариатором.

Mitsubishi Eclipse Cross в России дешевле «китайцев» — цена упала уже до 2,5 млн рублей
Полноприводная версия

Mitsubishi Eclipse Cross продолжает дешеветь на российском рынке. Только на одном из классифайдов доступно примерно сто машин, при этом цена стартует примерно с 2,5 млн рублей. Ещё в январе цены стартовали с 3,5 млн рублей.

Такие машины есть в Санкт-Петербурге, при этом речь идёт о топовой комплектации с передним приводом. Оснащение включает кожаный салон, панорамную крышу с люком, электропривод сидений, бесключевой доступ с кнопкой запуска двигателя, климат-контроль, парктроники, кожаный мультируль, большой экран, электронный стояночный тормоз с функцией AutoHold, 18-дюймовые литые диски и рейлинги на крыше.

Все машины получили 150-сильный бензиновый двигатель объёмом 1,5 л, а также вариатор. Версии с полным приводом стоят больше, причём намного. Фактически за полный привод придётся доплатить более миллиона рублей.

Если же рассматривать китайские машины того же класса, то они дороже. Например, Jetour X70 Plus стоит от 3 млн рублей, Haval F7 в комплектации Elite с передним приводом предлагается за 2,6 млн рублей, а JAC S6 стоит от 2,7 млн рублей.

Пять этапов отношений между мужчиной и женщиной. Какие стадии любви проходят все пары

1. Знакомство
Развиваться отношения начинают с первой встречи. Только если она проходит хорошо, становятся возможны и следующие этапы.

2. Установление связи
На втором этапе отношений происходит углубление эмоциональной связи. Эта стадия длится, как правило, от двух до шести месяцев. Люди начинают интересоваться более интимными моментами жизни друг друга.
Тем не менее уже на этой стадии развития отношений могут начаться и трудности. Ведь это период установления эмоциональной близости, а к ней способны далеко не все.

3. Притирка
Этот этап развития отношений считается самым сложным. На этом этапе формируются общие взгляды на жизнь. Часто в этот же период возникает самое большое количество конфликтов. Эта стадия отношений может продлиться довольно долго — даже несколько лет.

4. Развитие отношений
На этой стадии большое внимание уделяется планированию общего будущего. Поэтому важно обсудить вместе следующие вопросы. Что мы ожидаем от наших отношений дальше? Какие у нас личные и общие цели? Что нас может объединять?Что мы можем простить друг другу, а что нет?

5. Укоренение чувств
На этом этапе, по словам психолога, формируется стабильность отношений. Происходит это тогда, когда каждый из партнеров окончательно перестает бояться совершать ошибки, делать глупости, поступать вразрез с интересами другого. Как правило, эта стадия наступает после многолетней совместной жизни.

На этой же стадии происходит тотальное принятие партнера таким, какой он есть: со всеми его качествами личности, мировоззрением. На этом этапе можно даже снова влюбиться в человека, так как происходит знакомство с самыми дальними уголками его души, высшая степень близости.

Как распознать ядовитые отношения? Восемь признаков токсичности

1. Пустота

Такие отношения не окрыляют, скорее, наоборот, прижимают к земле.

2. Выяснение ради выяснения

Процесс выяснения, кто прав, кто виноват, на протяжении всей коммуникации. Общение основано на взаимных претензиях. По принципу осуждение-оправдание. Изменений и улучшения не происходит ни с одной, ни с другой стороны

3. Низкий уровень самооценки

Успехи партнера воспринимаются критически, с завистью и недовольством. Саморазвитие уходит на второй план, потенциал ставится под сомнение. Партнер поднимает свою самооценку за счет понижения самооценки другого. Благодарность отсутствует.

4. Частая смена настроения

Перепады настроения – от показной веселости до драматичной истерики, от любви и заботы к гневу и ярости. Отказ объяснить причину, паузы в разговорах, театральный уход в никуда, манипуляции с телефоном – игнорирование звонков, прерывание разговора.

5. Желание контроля

Полная осведомленность во всех делах партнера, навязывание своего мнения, как и что нужно говорить и делать. Требование отчетности по поступкам, мыслям, дыханию.

6. Расстройство кишечника

Система безопасности организма реагирует на нездоровые отношения психосоматическими болями, желудочно-кишечными расстройствами. Иначе: там, где любовь и поддержка – человек освобождается от многих недугов, а иммунитет только укрепляется.

7. Обида со вкусом ревности

Недоверие. Обида на то, что партнер может наслаждаться жизнью самостоятельно, еще хуже – с кем-то другим. Эмоциональный шантаж на чувстве вины. Ревность к друзьям, родственникам, к противоположному полу. Желание быть центром вселенной, а также власти над партнером и его полного послушания.

8. Негатив через край

Все, что происходит в жизни партнера и в окружающем мире, воспринимается негативно и мрачно. «Все плохо» – главный девиз. Партнер уверен, что кто-то виноват в его несчастной жизни, обвиняет внешний мир во всех смертных грехах. Пребывает в перманентном разочаровании и ожидании апокалипсиса

Признаки указывающие на то, когда стоит обратиться к психологу, психотерапевту

Признаки указывающие на то когда стоит обратиться к психологу психотерапевту
Многие люди задаются вопросом: "Когда пора обращаться к психологу, психотерапевту?"

Если у вас возникли проблемы и они начинают мешать вашей повседневной жизни или снижают качество вашего самочувствия.

Основные признаки, на которые стоит обратить внимание, чтобы принять положительное решение:

1. Эмоциональные проблемы: Если вы чувствуете, что неспособны справиться с эмоциями, постоянно чувствуете грусть, тревогу, страх или раздражение без наличия конкретных причин.

2. Сложности в межличностных отношениях: Если у вас возникают проблемы в общении с другими людьми, сложности в установлении или поддержании отношений,.

3. Трудности в работе или учебе: Потеря мотивации, невозможность сосредоточиться, постоянное чувство неуверенности в своих способностях.

4. Физические симптомы: Некоторые психические проблемы могут проявляться через физические симптомы, такие как бессонница, головные боли, проблемы с пищеварением и т.д. Если у вас есть непонятные физические недомогания, которые не объясняются медицинскими причинами, это может быть связано с эмоциональными проблемами.

5. Потеря интереса к жизни: Если вы чувствуете, что потеряли интерес к тому, что раньше вас вдохновляло и радовало, или появилась мысль о бесполезности и бессмысленности всего.

6. Травмы или кризисные ситуации: Потеря близкого человека, развод, увольнение или другие кризисные ситуации могут вызвать эмоциональную травму, которую трудно преодолеть без помощи.

7. Поведенческие проблемы: Это могут быть такие вещи, как нарушение сна, проблемы с питанием, злоупотребление веществами или другие вредные привычки.

8. Стремление к саморазвитию: Даже если у вас нет конкретных проблем, но вы стремитесь к личностному росту, психолог может помочь вам лучше понять себя и свои отношения с другими.

Выход в онлайн: Как удаленная работа влияет на психику

В современном мире удерживается стойкая тенденция к формату удаленной работы, который начал зарождаться в условиях цифровой трансформации и пандемии COVID-19. Этот новый формат работы, предлагающий гибкость и удобство, имеет свои психологические аспекты, которые важно учитывать.

В данной статье рассмотрим, как удаленная работа влияет на психику и как справляться с возможными вызовами.

1. Изоляция и одиночество: Одним из основных негативных аспектов удаленной работы является изоляция от коллег и общества. Отсутствие физического взаимодействия может привести к чувству одиночества и социальной изоляции. Для борьбы с этим важно поддерживать связь с коллегами через видеоконференции, сообщения и онлайн-встречи.

2. Режим работы и личное время: Отсутствие четкого графика работы и разделения рабочего времени от личного может привести к переработкам, стрессу и выгоранию. Важно создать ясные границы между работой и отдыхом, устанавливая регулярные перерывы и завершая рабочий день в определенное время.

3. Самомотивация и производительность: В условиях удаленной работы на сотрудника возлагается большая ответственность за свою самомотивацию и производительность. Отсутствие внешнего контроля может стать причиной прокрастинации и снижения эффективности. Для поддержания мотивации целесообразно ставить ясные цели, разбивать их на меньшие задачи и награждать себя за достижения.

4. Физическое здоровье: Длительное сидение перед экраном и отсутствие движения могут негативно сказаться на физическом здоровье. Регулярные физические упражнения, зарядки, и разминки во время рабочего дня помогут снизить негативное воздействие длительного сидения.

5. Эмоциональное благополучие: Важно уделять время уходу за своим эмоциональным состоянием. Практика медитации, йоги, дыхательных упражнений или просто отдых на свежем воздухе могут помочь справиться с стрессом и тревогой, которые часто сопутствуют удаленной работе.

Смотрели сериал «Престиж»?

Если нет, наверняка уже видели хоть один разбор на него.

И не просто так, ведь этот сериал - целая платформа для психологических разборов.

Возможно кто-то мог узнать знакомых в одном из персонажей , а может и себя.

И это очень классно, когда в кино отображают разные психотипы и человек, смотря со стороны, может узнать себя и сделать анализ этого поведения

Что такое сепарация? Как понять, что тебе нужно ее пройти?🧐

Сепарация - это когда ты начинаешь отделяться от своих родителей или близких людей, чтобы стать самостоятельным.

Это важный этап в твоей жизни, когда ты учишься делать свои собственные решения и принимать ответственность за себя.

Как понять, что тебе нужно пройти через сепарацию? Есть несколько признаков:

1. Ты чувствуешь, что хочешь больше свободы и независимости от родителей.

2. Ты начинаешь чувствовать себя более уверенным в своих способностях и желаешь принимать решения самостоятельно.

3. Ты часто задаешься вопросами о своей идентичности и твоем месте в мире.

Если ты замечаешь у себя эти признаки, возможно, пришло время начать процесс сепарации.

Помни, что это естественный этап в твоем развитии, и он поможет тебе стать более независимым и сильным человеком🩷

Метод 21/40/90

Сегодня расскажу про метод 21/40/90. Это способ достижения цели или формирования новой привычки.

Первые 21 день - начало новой привычки. Старайся делать ее каждый день.

Следующие 40 дней - привычка укрепляется. Не останавливайся, даже если сложно.

Последние 90 дней - привычка становится частью твоей жизни. Ты делаешь ее без раздумий.

Итак, если у тебя есть цель или привычка, которую хочешь внедрить, просто начни! Этот метод поможет тебе добиться успеха.

Как сохранить спокойствие?

1. Глубокое дыхание: Сосредоточьтесь на своем дыхании, делая глубокие вдохи и выдохи. Это поможет снять напряжение и успокоить ум.

2. Практика медитации или йоги: Регулярная практика медитации или йоги помогает улучшить способность к самоконтролю и управлению эмоциями.

3. Физическая активность: Занятия спортом или простые упражнения могут помочь высвободить накопившееся напряжение и улучшить настроение.

4. Постановка границ: Не стесняйтесь сказать "нет" либо выделить время для себя и своих потребностей.

5. Позитивное мышление: Попробуйте обратить внимание на положительные аспекты ситуации и поискать способы решения проблемы.

6. Природная терапия: Прогулки на свежем воздухе или время, проведенное в природе, могут помочь снять стресс и восстановить внутренний баланс.

Попробуйте разные методы и найдите тот, который работает лучше всего для вас.
Важно помнить, что сохранение спокойствия - это процесс, и иногда требуется время и практика, чтобы достичь желаемого результата.

А что, если бы ароматы стали состоянием души?
На этот вопрос знает ответ команда международного онлайн-института психологии Smart. В течение двух месяцев институт разрабатывал проект, в котором органично объединились психология и парфюмерия. Так родилась коллекция из трёх диффузоров по мотивам психологических состояний: «Безусловная любовь», «Первый инсайт» и «Жизнь без тревоги».

Автором концепций проекта стала Диана Петрова, клинический психолог, ароматолог, ольфактотерапевт и парфюмер. Она исследовала, как запахи могут влиять на наши ощущения и восприятие окружающего мира.

🌹«Безусловная любовь»
Звучит как дамасскоая роза, ладан и лимон. Роза в нотах – символ любви. Цветок раскрывается постепенно, как и сердцу нужно раскрыться, чтобы любить безусловно. Ладан помогает увидеть себя настоящего – его аромат погружает в медитативное состояние и позволяет обрести контакт с собой. Завершает трио лимон – настраивает на лёгкость, бодрость, открытость.
🍊«Первый инсайт»
За контакт с интуицией в аромате отвечают жасмин и мята перечная, а розовый грейпфрут и сладкий апельсин восстанавливают и укрепляют нашу связь с внутренним ребенком. Жасмин позволяет открыться интуиции и вдохновению, убирает шаблонность мыслей. Перечная мята охлаждает, помогает «проветриться» и вернуть свежесть взгляда и спокойствие разума.
🌼«Жизнь без тревоги»
Бергамот, как «луч солнца во флаконе», звучит тепло и ярко. Римская ромашка расслабляет. Запах сандала несёт мужскую энергию — он про опору, принятие и безопасность. Аромат с одной стороны, будет напоминать атмосферу уютного дома, беззаботной игры, чаепития. А с другой – вернет человека в ощущение заботы и безопасности которое мы чаще всего получаем в детстве.
В партнёрстве с парфюмерным брендом biblioteka aromatov институт Smart выпустил диффузоры в свет. Все три аромата уже можно приобрести в подарок себе или дорогим вам людям по ссылке: https://biblioteka.shop/Jlabjk

Весна - время перемен, а это значит, что настало время для новых начинаний и возможностей.

Весна приносит с собой не только цветение природы, но и свежие возможности для нашего личного роста и развития⭐️
Это прекрасное время для того, чтобы задуматься о своих целях и мечтах, и начать действовать для их достижения.

Давайте вдохновимся природой, которая преображается и обновляется в это время года, и решимся на перемены в своей жизни. Будь то начало нового хобби, изучение нового навыка или осуществление давно мечтаемого путешествия - весна дает нам силу и энергию для этого.

Не бойтесь перемен, встречайте их с открытым сердцем и уверенностью в себе. Ведь каждая перемене - это новый шаг к лучшей версии себя. Пусть весенние дни наполнят вашу жизнь свежим вдохновением и радостью!

Всем любви и оптимизма! 💐

Как отличить лень от депрессии?

Отличить лень от переутомления может быть непросто, потому что оба эти состояния могут похожи. Однако есть несколько признаков, которые помогают их различить:

1. Как долго длится: Лень обычно проходит быстро, а переутомление длится дольше, даже после отдыха.

2. Физические признаки: При переутомлении у вас могут быть боли в мышцах, головные боли и проблемы со сном. Лень обычно не сопровождается такими физическими симптомами.

3. Эмоциональные признаки: Переутомление может вызывать раздражение, апатию и снижение мотивации. Лень чаще проявляется как нежелание делать что-либо и прокрастинация.

4. Как отдохнуть: Если вы просто устали, отдых или занятия любимыми делами могут помочь. Если же у вас переутомление, отдых может быть недостаточным.

Если у вас есть сомнения, важно обратиться к специалисту для точного определения причины вашего состояния.

Как определить, что человек нервничает ‼️

1. Изменения в речи: Человек может говорить быстрее, запинаться или чаще делать паузы.

2. Невербальные сигналы: Частые жесты, трение рук, постоянные движения ног или непроизвольные движения тела.

3. Избегание зрительного контакта: Человек может избегать смотреть в глаза, что может указывать на нервозность.

4. Изменение дыхания: Дыхание может стать более частым или поверхностным.

5. Повышенное потоотделение: Нервозность может вызвать повышенное потоотделение, особенно в области ладоней.

6. Нервные привычки: Например, человек может начать грызть ногти, трогать волосы или часто моргать.

7. Изменения в поведении: Человек может стать более раздражительным или, наоборот, замкнутым.

Эти признаки могут указывать на то, что человек нервничает, но важно помнить, что они не всегда являются однозначными и могут проявляться по разным причинам.

Фраза "что-то сжирает тебя изнутри" часто относится к эмоциональным или психологическим состояниям, которые могут негативно влиять на человека.
К таким состояниям могут относиться:

🗝️Тень беспокойства: Как невидимый дым, он окутывает разум тревогами и беспокойством, не давая покоя.

🗝️Привидения прошлых обид: Старые раны, которые мы забыли залечить, могут внезапно напомнить о себе.

🗝️ Внутренний критик: Этот голос постоянно шепчет нам, что мы недостаточно хороши, разжигая огонь самокритики.

🗝️ Мрак депрессии: Как бесконечная ночь, он забирает краски и радость из нашей жизни.

🗝️Цепи страха: Они сковывают нас, не позволяя двигаться вперёд и испытывать новое.

🗝️Призрак вины и стыда: Он заставляет нас смотреть на мир сквозь призму наших ошибок и сожалений.

Распознать и приручить этих монстров – задача не из лёгких, но важная для нашего внутреннего спокойствия и гармонии.

Как достичь гармонии в отношениях: простые советы

1. Говорите честно: Всегда говорите друг другу правду. Честность – это основа доверия.

2. Слушайте друг друга: Важно не только говорить, но и слушать. Пытайтесь понять, что чувствует ваш партнер.

3. Уважайте друг друга: У каждого свои мысли и чувства. Уважайте это и не пытайтесь изменить друг друга.

4. Время вместе: Находите время для совместных моментов, будь то ужин или прогулка.

5. Компромиссы: Иногда нужно идти на уступки. Найдите баланс между вашими желаниями и желаниями партнера.

6. Поддержка: Будьте поддержкой друг другу в трудные моменты. Вместе легче справляться с проблемами.

7. Дайте пространство: Важно уважать личное пространство и время друг друга.

8. Не забывайте о мелочах: Любезности, комплименты, нежные жесты - это тоже очень важно.

Помните, гармония в отношениях - это работа обоих партнеров. Будьте терпеливы и заботливы, и вы построите крепкие и счастливые отношения!

Необычные способы восстановления энергии и достижения внутреннего спокойствия

🌸 Цветотерапия:
Использование цветов для влияния на настроение и эмоции. Например, синий цвет успокаивает, а желтый - поднимает настроение.

🌸 Ароматерапия с необычными запахами: Вместо классических ароматов попробуйте что-то новое, например, запах мокрой земли или свежескошенной травы.

🌸 Ходьба назад: Прогулки, выполняемые назад, помогают сменить фокус внимания и развивают координацию.

🌸Пение или крик в подушку: Пение помогает расслабиться, а крик в подушку - отличный способ выпустить накопившееся напряжение.

🌸 Гонг-медитация: Медитация под звуки гонга или тибетских чаш для глубокого расслабления и медитации.

🌸 Близость с природой: Тесный контакт с природой, например, обнимание дерева, может улучшить настроение и снизить стресс.

🌸 Создание собственного ритуала: Сочетайте различные действия, которые вам нравятся, в уникальный ритуал для расслабления и восстановления сил.