Не забывайте своевременно обновлять версии телеги на всех своих устройствах, чтобы всегда оставаться на связи. В последних версиях добавлена возможность добавить к себе целый ряд настроек родного для телеграма типа проксирования MTProto, он считается быстрее и безопаснее, чем socks5. Взять актуальные настройки и при необходимости переключаться перед ними можно здесь, всего в пару кликов: @MTProtoProxies. Стоит также отметить, что иногда телега работает лучше без всяких прокси, так что иногда пробуйте и отключение прокси совсем/смену сервера, проксирующего трафик