Баллистическая растяжка (Ballistic Stretching). Риск получить травму
https://youtu.be/OvwXw5q37Fo

#ПоПолочкам — выжимки по каждой теме из основных роликов. Подписывайтесь, чтобы сэкономить время и узнать главные факты из основных выпусков: vk.cc/7bQt0a

Баллистическая растяжка — одна из разновидностей динамической растяжки. Самый травмоопасный вид растяжки для опытных спортсменов.