Начинаю осень с мыслей про чувство времени
На самом деле уже четвертый месяц кручу в голове идею, которую подхватила из книги 4000 недель. Она звучит примерно так — давать всему столько времени, сколько ему нужно.
Вроде бы так просто и очевидно, если бы не один нюанс: я не всегда могу знать (и зачастую не знаю), сколько именно времени нужно на те или иные процессы. Чаще всего я могу только предполагать и ошибаться в расчетах.
Одно из следствий такой моей неспособности — спешка и торопление.
Обычное бытовое (и условно внешнее) их проявление — закладывать на дорогу меньше, чем в реальности требуется, чтобы потом торопиться и переживать, что опаздываю.
С этим оказалось довольно просто разобраться: теперь, когда я планирую дорогу в минутах, то сразу умножаю на 2 или хотя бы полтора. Это дает возможность расслабиться в пути и даже получать удовольствие.
Интересно, что в современном понимании зависимости есть раздел про поведенческие формы зависимости, а среди них есть ургентная зависимость (urgency addiction) — это зависимость от состояния спешки, постоянной занятости и срочности. Одно из ее проявлений — это постоянная ошибка в расчетах времени на разные дела (всегда в меньшую сторону, чтобы поддерживать непрерывную тревогу от спешки). Но это тема для другого поста.
Менее очевидное следствие от незнания того, сколько времени нужно на все — это спешка внутренняя. Конечно, это очень условное разделение. Внутренняя спешка — это когда формально я никуда не тороплюсь и даже никуда не иду вообще, просто внутри я хочу, чтобы какие-то мои процессы и состояния прошли быстрее. Чтобы быстрее проработалась какая-то тема в терапии, быстрее решился вопрос с самопределением/самореализацией, быстрее изменилось состояние, быстрее появилось понимание, куда я хочу двигаться и как я хочу проявляться, быстрее стали зарабатываться деньги и далее по списку.
И вот я задумалась: если я в этих вопросах куда-то спешу, то куда? И откуда я вообще знаю, что должно быть быстрее? А что, если это самая подходящая скорость для таких процессов?
Что если самая подходящая скорость для внутренних процессов — это та, которая есть?
Ответы, конечно, можно поискать, но мне иногда достаточно самого вопроса. И книжку от души рекомендую, в электронном варианте она тоже есть. Самое то для неспешного чтения на выходных.
Мне от нее стало спокойней, укрепилось ощущение, что спешить в любом случае (уже) некуда — мы либо уже опоздали, либо все и так идет по плану.
На самом деле уже четвертый месяц кручу в голове идею, которую подхватила из книги 4000 недель. Она звучит примерно так — давать всему столько времени, сколько ему нужно.
Вроде бы так просто и очевидно, если бы не один нюанс: я не всегда могу знать (и зачастую не знаю), сколько именно времени нужно на те или иные процессы. Чаще всего я могу только предполагать и ошибаться в расчетах.
Одно из следствий такой моей неспособности — спешка и торопление.
Обычное бытовое (и условно внешнее) их проявление — закладывать на дорогу меньше, чем в реальности требуется, чтобы потом торопиться и переживать, что опаздываю.
С этим оказалось довольно просто разобраться: теперь, когда я планирую дорогу в минутах, то сразу умножаю на 2 или хотя бы полтора. Это дает возможность расслабиться в пути и даже получать удовольствие.
Интересно, что в современном понимании зависимости есть раздел про поведенческие формы зависимости, а среди них есть ургентная зависимость (urgency addiction) — это зависимость от состояния спешки, постоянной занятости и срочности. Одно из ее проявлений — это постоянная ошибка в расчетах времени на разные дела (всегда в меньшую сторону, чтобы поддерживать непрерывную тревогу от спешки). Но это тема для другого поста.
Менее очевидное следствие от незнания того, сколько времени нужно на все — это спешка внутренняя. Конечно, это очень условное разделение. Внутренняя спешка — это когда формально я никуда не тороплюсь и даже никуда не иду вообще, просто внутри я хочу, чтобы какие-то мои процессы и состояния прошли быстрее. Чтобы быстрее проработалась какая-то тема в терапии, быстрее решился вопрос с самопределением/самореализацией, быстрее изменилось состояние, быстрее появилось понимание, куда я хочу двигаться и как я хочу проявляться, быстрее стали зарабатываться деньги и далее по списку.
И вот я задумалась: если я в этих вопросах куда-то спешу, то куда? И откуда я вообще знаю, что должно быть быстрее? А что, если это самая подходящая скорость для таких процессов?
Что если самая подходящая скорость для внутренних процессов — это та, которая есть?
Ответы, конечно, можно поискать, но мне иногда достаточно самого вопроса. И книжку от души рекомендую, в электронном варианте она тоже есть. Самое то для неспешного чтения на выходных.
Мне от нее стало спокойней, укрепилось ощущение, что спешить в любом случае (уже) некуда — мы либо уже опоздали, либо все и так идет по плану.