Исследую разные способы, подходы и теории для более эффективного взаимодействия с другими людьми из роли помогающего специалиста.
Поливагальная теория — один из них, поскольку предлагает учитывать способы реагирования нервной системы на различные сигналы окружающей среды. Что, в свою очередь, может быть хорошим способом целенаправленного влияния со стороны ведущего на состояние нервной системы другого человека для достижения более предпочитаемого и уравновешенного состояния человека.
[важно также учитывать и критику поливагальной теории для формирования более широкой перспективы. Ссылки — ниже в резюме]
В статье 2017 года авторы (Philip J. Flores, Stephen W. Porges) предлагают посмотреть, что получится, если поливагальную теорию совместить с теорией привязанности и применить на практике в работе психотерапевтической группы.
Мне такое исследование показалось интересным потому, что некоторые наблюдения и выводы применимы не только в работе с психотерапевтической группой, но и с любой другой группой, а также в работе один на один (например, в психологическом консультировании или обучении).
📌Например, механизм нейроцепции, как он описывается в поливагальной теории, — это способность нервной системы бессознательно оценивать риски и опасность в окружающей среде. И реагировать на них известными нам способами стрессовых реакций — «бей», «беги», «замри».
📌Удивительно то, что способность замечать опасность в окружающей среде и способность распознавать безопасную окружающую среду — это две разные способности. Вторая (про распознание безопасности) может быть развита сильно хуже. Но хорошая новость в том, что ее можно развивать, тренировать и укреплять. Если, конечно, мы знаем, куда смотреть.
📌Если мы (в роли психолога/коуча/инструктора по практикам осознанности и любого другого помогающего специалиста) уделяем достаточно внимания тому, чтобы другому человеку или группе в целом было безопасно (и знаем, из чего эта безопасность строится), то, возможно, у него/нее/них станет более активна система социальной вовлеченности (social engagement system).
📌Активация системы социальной вовлеченности человека приводит к уменьшению активации механизма нейроцепции, то есть препятствует ненужной активации вегетативной нервной системы и сопутствующим ей защитным реакциям типа «бей», «беги» или «замри».
📌Выходит, что, зная маркеры активации стрессовой реакции и маркеры активации системы социальной вовлеченности, мы из роли человека, ведущего процесс, можем осознанно влиять на него, корректируя разные параметры для культивации более предпочитаемых состояний у тех, с кем мы работаем (то есть для корегуляции состояния других). А это, в свою очередь, может сильно сказаться на эффективности и результатах проводимого нами процесса.
📑Статья объемная, поэтому я сделала краткое резюме, выделив основные более универсальные моменты, подходящие, как мне кажется, всем, кто работает с другими людьми.
Поливагальная теория — один из них, поскольку предлагает учитывать способы реагирования нервной системы на различные сигналы окружающей среды. Что, в свою очередь, может быть хорошим способом целенаправленного влияния со стороны ведущего на состояние нервной системы другого человека для достижения более предпочитаемого и уравновешенного состояния человека.
[важно также учитывать и критику поливагальной теории для формирования более широкой перспективы. Ссылки — ниже в резюме]
В статье 2017 года авторы (Philip J. Flores, Stephen W. Porges) предлагают посмотреть, что получится, если поливагальную теорию совместить с теорией привязанности и применить на практике в работе психотерапевтической группы.
Мне такое исследование показалось интересным потому, что некоторые наблюдения и выводы применимы не только в работе с психотерапевтической группой, но и с любой другой группой, а также в работе один на один (например, в психологическом консультировании или обучении).
📌Например, механизм нейроцепции, как он описывается в поливагальной теории, — это способность нервной системы бессознательно оценивать риски и опасность в окружающей среде. И реагировать на них известными нам способами стрессовых реакций — «бей», «беги», «замри».
📌Удивительно то, что способность замечать опасность в окружающей среде и способность распознавать безопасную окружающую среду — это две разные способности. Вторая (про распознание безопасности) может быть развита сильно хуже. Но хорошая новость в том, что ее можно развивать, тренировать и укреплять. Если, конечно, мы знаем, куда смотреть.
📌Если мы (в роли психолога/коуча/инструктора по практикам осознанности и любого другого помогающего специалиста) уделяем достаточно внимания тому, чтобы другому человеку или группе в целом было безопасно (и знаем, из чего эта безопасность строится), то, возможно, у него/нее/них станет более активна система социальной вовлеченности (social engagement system).
📌Активация системы социальной вовлеченности человека приводит к уменьшению активации механизма нейроцепции, то есть препятствует ненужной активации вегетативной нервной системы и сопутствующим ей защитным реакциям типа «бей», «беги» или «замри».
📌Выходит, что, зная маркеры активации стрессовой реакции и маркеры активации системы социальной вовлеченности, мы из роли человека, ведущего процесс, можем осознанно влиять на него, корректируя разные параметры для культивации более предпочитаемых состояний у тех, с кем мы работаем (то есть для корегуляции состояния других). А это, в свою очередь, может сильно сказаться на эффективности и результатах проводимого нами процесса.
📑Статья объемная, поэтому я сделала краткое резюме, выделив основные более универсальные моменты, подходящие, как мне кажется, всем, кто работает с другими людьми.