Создавать условия для важного
На прошлой неделе завершился курс Вити Ширяева «Чжигуань» по методам прозрения и успокоения в традиции китайского буддизма Махаяны.
Нахожусь в приятном послевкусии. На последней встрече делились тем, с чем пришли к финалу. Один из моих «итогов» — идея про условия.
Вот я пишу ведь часто фразу «управление вниманием», намеренно делая акцент на том факте, что мы можем этому обучиться. Это правда, мы действительно можем развить этот навык.
И вместе с тем, смотрите, какая красота: когда мы в медитации на дыхание, например, замечаем, что отвлеклись на что-то постороннее и «возвращаем внимание» обратно к дыханию, то в действительности мы ничего никуда не возвращаем, потому что внимание уже там, где надо — иначе мы бы не заметили)
То есть любое отвлечение мы замечаем постфактум, как уже свершившееся. И закончившееся, раз мы его заметили.
В тот самый момент, когда мы заметили, что отвлеклись, мы уже не отвлеклись. Где начало, там и конец. Вот такая красота.
Поэтому история про управление вниманием с этой перспективы раскрывается как история про создание подходящих условий.
Своей практикой и своими действиями по обустройству своей практики (и своей жизни в целом) я создаю более или менее подходящие условия для того, чтобы такое замечание моего отвлечения (и вспоминание о важном в течение дня) вообще становилось возможным. Поначалу промежутки между осознаванием отвлечений могут быть больше, а с течением времени практики они сокращаются, потому что условия становятся более подходящими для этого, чем в самом начале пути. Все чаще и чаще получается замечать/вспоминать, что я — здесь.
Если эту идею про создание условий растянуть на всю жизнь, то получается, что я для всего могу создавать условия. И мы все уже это делаем, кстати. Помните, что «мы становимся тем, что практикуем»?
Создавать условия, чтобы быть здоровой,
создавать условия, чтобы в моей жизни были возможны близкие отношения,
создавать условия, чтобы моя практика могла углубляться и т.д
А произойдет все это в действительности или нет — зависит уже не только от меня. Есть много других условий от меня не зависящих. Но это не значит, что я не могу продолжать создавать условия для того, что мне важно.
В обратную сторону это тоже работает, кстати. Можно создавать очень подходящие условия для нездоровья, например.
Вдруг вам тоже захочется про это поразмышлять: для чего в своей жизни вы создаете подходящие условия? И то ли это, чего бы вам хотелось?
На прошлой неделе завершился курс Вити Ширяева «Чжигуань» по методам прозрения и успокоения в традиции китайского буддизма Махаяны.
Нахожусь в приятном послевкусии. На последней встрече делились тем, с чем пришли к финалу. Один из моих «итогов» — идея про условия.
Вот я пишу ведь часто фразу «управление вниманием», намеренно делая акцент на том факте, что мы можем этому обучиться. Это правда, мы действительно можем развить этот навык.
И вместе с тем, смотрите, какая красота: когда мы в медитации на дыхание, например, замечаем, что отвлеклись на что-то постороннее и «возвращаем внимание» обратно к дыханию, то в действительности мы ничего никуда не возвращаем, потому что внимание уже там, где надо — иначе мы бы не заметили)
То есть любое отвлечение мы замечаем постфактум, как уже свершившееся. И закончившееся, раз мы его заметили.
В тот самый момент, когда мы заметили, что отвлеклись, мы уже не отвлеклись. Где начало, там и конец. Вот такая красота.
Поэтому история про управление вниманием с этой перспективы раскрывается как история про создание подходящих условий.
Своей практикой и своими действиями по обустройству своей практики (и своей жизни в целом) я создаю более или менее подходящие условия для того, чтобы такое замечание моего отвлечения (и вспоминание о важном в течение дня) вообще становилось возможным. Поначалу промежутки между осознаванием отвлечений могут быть больше, а с течением времени практики они сокращаются, потому что условия становятся более подходящими для этого, чем в самом начале пути. Все чаще и чаще получается замечать/вспоминать, что я — здесь.
Если эту идею про создание условий растянуть на всю жизнь, то получается, что я для всего могу создавать условия. И мы все уже это делаем, кстати. Помните, что «мы становимся тем, что практикуем»?
Создавать условия, чтобы быть здоровой,
создавать условия, чтобы в моей жизни были возможны близкие отношения,
создавать условия, чтобы моя практика могла углубляться и т.д
А произойдет все это в действительности или нет — зависит уже не только от меня. Есть много других условий от меня не зависящих. Но это не значит, что я не могу продолжать создавать условия для того, что мне важно.
В обратную сторону это тоже работает, кстати. Можно создавать очень подходящие условия для нездоровья, например.
Вдруг вам тоже захочется про это поразмышлять: для чего в своей жизни вы создаете подходящие условия? И то ли это, чего бы вам хотелось?