со временем я просто забила на это, перестала думать и решила жить «в моменте», так скажем. и, знаете, мне было хорошо. я не парилась и любила, была любима, отдавала всю себя этим отношениям, стремилась всегда проводить время с моим молодым человеком, и мне было комфортно. я была счастлива. я больше не переживала, я больше не испытывала стыд, я больше не грызла себя. я просто отпустила и жила дальше
и вот сегодня я наткнулась на новый тикток моей любимой девушки-психолога. я ее обожаю, правда не всегда понимаю, так как говорит она на английском, но в целом черпаю много полезного для себя, да и рассказывает она обычно то, что мне интересно
в этом тиктоке она разыграла некую сценку, которая была один в один моей ситуацией год назад. эта сценка была диалогом между клиентом и психологом:
- в общем, я кое с кем встречаюсь, и мне он очень нравится, но я не чувствую особо бабочек в животе, я просто чувствую… спокойствие? это значит, что мне стоит с ним расстаться?
- ощущение спокойствия в отношениях зачастую может означать, что вы чувствуете себя в безопасности
- а поконкретнее?
- ну, наш мозг распознаёт знакомые нам вещи как безопасные, а незнакомые - как опасные. поэтому, если всю вашу жизнь вам был знаком лишь стресс и хаос - то для вашего тела и мозга это будет ощущаться родным и естественным. может вас пугает ощущение спокойствия в этих отношениях, потому что спокойствие вам незнакомо?
и тут я просто… я была в шоке. я правда была в шоке, я никогда об этом ТАК не думала. я даже не могла так подумать. это правда было для меня огромным шоком, огромным озарением
оказывается, я не какая-то странная или больная. я просто всю свою сознательную жизнь испытывала стресс в романтических отношениях, это всегда были эмоциональные качели и американские горки, я много плакала, мне практически всегда было больно и плохо, и из-за постоянности этих чувств мой мозг начал принимать их за естественные и родные, и поэтому, когда я оказалась в отношениях, где всей этой боли и качелей не было, где я была уверена в чувствах человека и знала, что он не бросит меня завтра и не пропадёт на полгода - мой мозг начал бить сигнал тревоги, потому что ему незнакомо чувство спокойствия и уверенности в завтрашнем дне. неизвестность - вот что ему знакомо
поэтому я постоянно переживала и ставила свои чувства под сомнения
это не я ненормальная, это естественная работа моего мозга, на что я в своё время повлиять не могла и о чем я не знала
и, вероятно, именно поэтому спустя время я и начала собственноручно превращать свои здоровые на тот момент отношения в токсичные. я, сама того не понимая, пыталась вернуть «безопасную» для моего мозга среду, а именно - хаос, непостоянство, эмоциональные качели и стресс
и мне трудно сейчас это переваривать, на глазах у меня слезы, но я испытываю некое облегчение, ведь, пусть и спустя время, но я это поняла. я узнала истинную причину своего поведения, своих чувств. наверняка, не единственную, но точно одну из. и когда я эту причину хотя бы знаю, с этим определенно легче работать
и вот сегодня я наткнулась на новый тикток моей любимой девушки-психолога. я ее обожаю, правда не всегда понимаю, так как говорит она на английском, но в целом черпаю много полезного для себя, да и рассказывает она обычно то, что мне интересно
в этом тиктоке она разыграла некую сценку, которая была один в один моей ситуацией год назад. эта сценка была диалогом между клиентом и психологом:
- в общем, я кое с кем встречаюсь, и мне он очень нравится, но я не чувствую особо бабочек в животе, я просто чувствую… спокойствие? это значит, что мне стоит с ним расстаться?
- ощущение спокойствия в отношениях зачастую может означать, что вы чувствуете себя в безопасности
- а поконкретнее?
- ну, наш мозг распознаёт знакомые нам вещи как безопасные, а незнакомые - как опасные. поэтому, если всю вашу жизнь вам был знаком лишь стресс и хаос - то для вашего тела и мозга это будет ощущаться родным и естественным. может вас пугает ощущение спокойствия в этих отношениях, потому что спокойствие вам незнакомо?
и тут я просто… я была в шоке. я правда была в шоке, я никогда об этом ТАК не думала. я даже не могла так подумать. это правда было для меня огромным шоком, огромным озарением
оказывается, я не какая-то странная или больная. я просто всю свою сознательную жизнь испытывала стресс в романтических отношениях, это всегда были эмоциональные качели и американские горки, я много плакала, мне практически всегда было больно и плохо, и из-за постоянности этих чувств мой мозг начал принимать их за естественные и родные, и поэтому, когда я оказалась в отношениях, где всей этой боли и качелей не было, где я была уверена в чувствах человека и знала, что он не бросит меня завтра и не пропадёт на полгода - мой мозг начал бить сигнал тревоги, потому что ему незнакомо чувство спокойствия и уверенности в завтрашнем дне. неизвестность - вот что ему знакомо
поэтому я постоянно переживала и ставила свои чувства под сомнения
это не я ненормальная, это естественная работа моего мозга, на что я в своё время повлиять не могла и о чем я не знала
и, вероятно, именно поэтому спустя время я и начала собственноручно превращать свои здоровые на тот момент отношения в токсичные. я, сама того не понимая, пыталась вернуть «безопасную» для моего мозга среду, а именно - хаос, непостоянство, эмоциональные качели и стресс
и мне трудно сейчас это переваривать, на глазах у меня слезы, но я испытываю некое облегчение, ведь, пусть и спустя время, но я это поняла. я узнала истинную причину своего поведения, своих чувств. наверняка, не единственную, но точно одну из. и когда я эту причину хотя бы знаю, с этим определенно легче работать