1) Раздача обновлений в сеть. Параметры → Центр обновления → Дополнительные параметры → Оптимизация доставки. Выключите пункт «Разрешить загрузки с других компьютеров». Windows перестанет использовать ваш ноут как сервер для раздачи обновлений другим пользователям.
Эффект: сетевая плата и процессор остывают.

2) Фоновая отправка отчётов. Параметры → Конфиденциальность и защита → Диагностика и отзывы. Отключите «Отправлять необязательные диагностические данные». Ноут перестанет непрерывно собирать логи вашей работы и отправлять их в Microsoft. Эффект: процессор не забивается паразитными задачами.

3) Агрессивный фоновый поиск. Параметры → Конфиденциальность → Поиск в Windows. Переключите режим индексирования с «Расширенный» на «Классический». Система перестанет круглосуточно шуршать по всем тяжёлым папкам диска в поисках каждого файла. Эффект: нагрузка на накопитель и процессор падает.

4) Скрытая активность Edge. Откройте браузер Edge → Настройки → Система и производительность. Выключите тумблер «Ускорение запуска» и фоновые службы. Браузер больше не висит мёртвым грузом в оперативной памяти сразу после включения ноутбука. Эффект: освобождается память, кулеры перестают выть на старте.

5) Бесполезные виджеты новостей. Параметры → Персонализация → Панель задач. Отключите пункт «Виджеты». Система перестанет в фоновом режиме подгружать тяжёлую анимацию погоды и бесконечную ленту новостей из сети. Эффект: видеокарта разгружается, а батарея ноутбука живёт дольше.