​​​​​​В честь майских праздников будет #ДХДрецепт шашлыка из жирной свининки, замаринованной в мазике... Да шучу, конечно, не будет. Ты и без меня знаешь все тонкости приготовления мяса на мангале.

Есть кое-что поинтереснее 🙌

ПП рулетики из цукини и курицы

Филе одной куриной грудки нарезаем тонкими продольными полосами, маленечко отбиваем, солим, перчим, добавляем мелко нарубленный чеснок и оставляем мариноваться.

Берем две штуки больших и крепенких цукини💪 и нарезаем полосками примерно по 0,5 см. Застелаем противень бумагой для выпечки и раскладываем цукини, отправляем это дело в духовку, разогретую до 180 градусов 🔥 примерно на 5 минут. За это время цукини станут мягче и их проще будет свернуть.

Выкладываем на цукини полоски куриного мяса, посыпаем 🧀 тертым сыром (у меня, конечно, диетический) и 🌱базиликом (подойдет и свежий и сушеный). Скручиваем рулетики и скрепляем шпажками. Отправляем в духовку на 180 градусов на 25 минут.

Получаем очень скромный КБЖУ на 100г продукта: 45 ккал, Б/Ж/У 5 / 0.9 / 3.7

Приятного аппетита и хороших праздников!👌