Фитнес Тренер Похудение

#Мотивация 🔥
«Из чего строится Успех в любой сфере»

Добрейшего Бодрейшего 🤩👍
#Юмор
Говорят, что у фитнес тренеров работа не пыльная 😅
Согласны ? 😁

Когда у вас строгий тренер 😅
Фитнес #Юмор 😁
#Мотивация

Лето - не причина бросать тренировки 💪 можно снизить интенсивность из за жары, но тем не менее рекомендую продолжать находиться в режиме 😉👍

С понедельником, Друзья 😉🔥💪

Фитнес #Юмор 😂
Жиза 💯

Прекрасной продуктивной недели ❤️🤩👍

😁 #Юмор 😁

Срочные Фитнес Новости 😅

Все мы в душе немного Игори из ролика 💯

А лень это нормально - защитная функция организма 👌

🔥 #Мотивация

Главное Духом не падать ✊

Прошел ровно месяц, как мне сделали операцию по восстановлению бицепса ( оторвал мышцу в точке крепления у локтя - пришили обратно )
О травме и осознаниях писал, когда лежал в больничке в этом посте https://t.me/dieta_trenirovki/473 и соседних 👌

Благо, сейчас уже все хорошо 👌
Восстанавливаюсь спокойно, торопиться теперь некуда 😅 Это одно из осознаний, которое я понял - надо быть спокойнее и размереннее, без всякой суеты, делать свое дело и жить в гармонии и балансе 👍

Все будет отлично, двигаемся дальше 🚀

Друзья, берегите себя и своих близких ❤️🙏

Каждый думает о себе 🤔

Я Вам точно говорю 💯%

Сегодня поговорим об одном из страхов, по причине которого, в том числе, люди не начинают или откладывают занятия фитнесом ☝️

Как я буду выглядеть, наверное неуклюже или смешно; что обо мне подумают; а вдруг буду делать неправильно; а я слишком толстая, худая, неспортивная … ⁉️

Я на эту тему специально спрашивал сотни людей в зале: что они думают о новичках ? 🧐

Все когда то начинали и когда то были новичками ( аналогия с вождением автомобиля)

Адекватные опытные в спортзале люди, завсегдатаи так сказать, никогда не будут высмеивать или издеваться над новичком, а подойдут и помогут, если тот что то делает неправильно 👍

Большинство обычных посетителей, так же как и вы, думают только о себе, как они выглядят в этот момент, им некогда смотреть и думать о вас 😅

#Тренажерныйзал
#Полезныестатьи

Тут в догонку еще одна рекомендация от меня: 😉👌

Если вы вообще впервые в зале и не имеете ни малейшего представления что и как делать, то разумным решением будет позаниматься с тренером - это будет вкладом в ваш грамотный старт и заложит правильную базу и понимание и обезопасит от травм ☝️
Чем потом переучиваться, корректировать или вообще разочароваться в фитнесе …

Всем добра, прекрасной продуктивной недели 😉❤️💪

Хочется прям на эту тему шутить 😂

Фитнес #Юмор 😁

Добрейшего позитивного дня Вам, Друзья 😉🔥💪

Фитнес #Юмор 😁

Кто так же как эта панда 🐼
Признавайтесь 😁

Все, неделя до лета осталась, бесполезно уже мотивировать
😅 (шучу конечно )

Начать никогда не поздно 🔥💪

#Мотивация 🔥

Это часть моей жизни ❤️

И да, у меня сегодня ДР 🤩
34 года, совсем взрослый уже стал 😁

Продуктивного дня, Друзья 😉✊

🔥 Экспертный пост ☝️ про отношение к здоровому образу жизни (ЗОЖ)

По настоящему Мастерство здорового образа жизни ни в том, чтобы заставлять себя заниматься и правильно питаться, ни через страдания и неимоверные усилия приходить к результатам и фитнес достижениям …

А в здоровом образе Мысли, в первую очередь ☝️
#Мотивация
#Саморазвитие

Только полюбив и приняв саму идею, научившись кайфовать и получать удовольствие от самого процесса зож - мы исключаем проигрышные для себя варианты и всегда остаемся в выигрыше, кайфуя и от самого процесса и в тот момент, когда получаем результат 😉

А как это сделать - буду делиться в следующих постах 👍

Здоровья, правильных добрых мыслей Вам, Друзья ❤️🙏

С понедельником, Друзья 😉🙌

Скоро лето, если ты все еще котлета, то самое время пойти в зал 😁💪

Бодрой, продуктивной недели
❤️🔥✊

Фитнес #Юмор 😂

Еще есть время 😅 целых 2 недели 🔥👍

💪 #Полезныестатьи
#Мотивация 🔥
Друзья, сегодня хочу поговорить с вами про добавки и спортивное питание ☝️

Есть излюбленные мифы и даже уже мемы из разряда:
«Сколько я наберу мышц с банки протеина», «Какие взять добавки или белок, чтобы росли мышцы», «Что нужно пить, чтобы похудеть» и тд… 😁

Разницы никакой нет и не будет, какой и сколько пить протеин, какие пить жиросжигатели или добавки, чтобы похудеть или наоборот набрать вес… Пока вы не выстроите свой режим и образ жизни в целом ☝️

Люди всегда искали, ищут и будут искать волшебную таблетку 💊 которая даст быстрый результат… Не даст, я вам точно говорю 👍

Пока нет режима, дисциплины в питании, регулярных тренировок, качественного сна и восстановления - даже и говорить смысла нет о марке протеина или тому подобное …

Они так и называются - Добавки - они лишь дополняют, добавляют и усиливают эффект, когда у вас уже выстроена база, режим питания, схема вашего здорового образа жизни 👌

Когда школьник покупает себе банку протеина за 2,5тр, к примеру, в надежде набрать мышцы, а потом расстраивается, что не получилось, при этом питаясь одними вкусняшками…

Я в таких случаях говорю - купи себе лучше 5кг мяса и рыбы и ешь их и толку будет больше ☝️

Подходите грамотно к своему образу жизни, не питайте иллюзий, что какая то «таблетка» сделает за вас всю работу…
Не сделает …

И в концовке, для подтверждения и большей убедительности, одна из моих любимых фраз
«Было бы это так легко и просто и если бы существовал способ легкого обретения фигуры своей мечты, тогда все бы уже давно были бы красавчиками и красавицами» 😍

А так пока только один проверенный способ: продолжать херррачить и работать над собой ✊

Всем добра, бобра и отличного настроения 😉🔥👍

Добрейшего дня, Друзья ☀️🙌

«Когда не успел выйти из образа» 😁 #юмор

Переживать из за того, на что мы повлиять не можем - бессмысленно, лучше сконцентрироваться на своем круге ответственности и продолжать создавать пользу на своем уровне и делать добрые дела 😉
#мысльдня

Всем добра, позитива и отличного солнечного настроения ☀️ все будет хорошо
💯 ❤️👍