В юности у меня был очень яркий и страстный роман: мы часами переписывались в аське или в смс. Невероятные признания в любви, самые глубокие слова, постоянное эмоциональное напряжение. Иногда поток сообщений прекращался, а иногда сменялся обвинениями, подначиванием, обесцениванием. Я была уверена, что это все из-за того, что молодой человек, в которого я влюблена, — гениальный поэт со сложной душевной организацией.

Это история давно минувших дней, о которой я и думать забыла (почти 20 лет прошло). Но недавно прочитала про так называемый lovebombing (“бомбардировка любовью»), и оказалось, что все это — не уникальное явление, а довольно типичное поведение людей с психопатическими (в рамках Темной триады – психопатия, нарциссизм, макиавеллизм) чертами в цифровой среде.

Вот как описывается это поведение:

⭕️ Используют интенсивную и настойчивую текстовую коммуникацию на ранних этапах.
⭕️Рассматривают мессенджеры как инструмент для «завоевания» и контроля, а не как средство искреннего общения.
⭕️Их сообщения характеризуются высокой частотой, эмоциональной интенсивностью и быстрым переходом к интимным темам, что служит для «опьянения» жертвы и разрушения ее нормальных защитных барьеров.
⭕️Постоянные уведомления (сообщения, комплименты, признания) вызывают прерывистое подкрепление – непредсказуемые, но частые «дозы» социального одобрения. Это приводит к дезориентации дофаминовой системы, создавая состояние эйфории, зависимости и сосредоточенности на источнике – манипуляторе. Это дезориентирует и саму жертву, формируя нереалистичные ожидания.

То есть это довольно типичные истории, в которые можно попасть. Вот какие черты должны насторожить:

1️⃣

Гиперинтенсивность. Десятки сообщений в день, часто в несоциальные часы. Сообщения длинные, эмоционально заряженные

2️⃣

Идеализация и будущее фантазирование. Тексты полны фраз «ты моя судьба», «я никогда не чувствовал такого», «мы построим вместе» – при почти полном отсутствии реального знания о партнере

3️⃣

Нарушение границ. Игнорирование сигналов о занятости. Фразы вроде «я не могу без твоих сообщений», «почему ты не отвечаешь, я волнуюсь», «... и пропала!(((» – уже на первых днях знакомства

4️⃣

Напор через соцсети. Поток лайков, комментариев под вашими старыми фото, использование собственных историй (stories) для направленного воздействия на вас

5️⃣

Чередование идеализации и легкой девальвации. После периода обожания может резко последовать холодное или обиженное сообщение за мелкий «прокол» (не сразу ему/ей ответили), чтобы вызвать чувство вины и усилить контроль.

По опыту скажу, что после такого интенсивного общения любые другие отношения кажутся пресными, недостаточно яркими, эмоциональными. Нужно время, чтобы вернуться в норму.

Конечно, lovebombing происходил и в доцифровую эпоху, но онлайн-инструменты, кажется, многократно усиливают эффект.

В общем, если от переписки возникает ощущение, что вы несетесь на американских горках, возможно, пора сделать паузу.