Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
☀️Нужно ли пить витамин D3 круглый год?
В любой сезон года, в том числе и летом обязателен прием витамина D3. Мы не живем в Майами, не ходим в открытых топах, не загораем и не можем получить D3 в прекрасных дозировках под действием необходимых УФ-лучей.
Если вы принимали D3 всю осень, зиму и весну, а летом сделали перерыв – его уровень резко снизится. Результаты фундаментальных исследований говорят, что принятие солнечных ванн – неполноценный метод компенсации дефицита витамина D3. Загорать хорошо, но если вы не делаете этого каждый день, а просто едете отдыхать в солнечное место, то не факт, что витамин D3 будет в норме.
Я лично ставила на себе эксперимент, чтобы проверить, как падает уровень витамина D3 при прекращении приема. Изначально подняла его до 84 нг/мл и не принимала D3 в течение 3 недель. И что вы думаете? Уровень упал до 48 нг/мл. Такую же ситуацию я наблюдала и среди своих пациентов.
Как правильно диагностировать и восполнять дефицит витамина D? Все написано в моем бесплатном гайде про D3. Скачивайте по ссылке 👉 https://online.doc-magomedova.ru/vitamin_d?utm_source=tgkanal
В любой сезон года, в том числе и летом обязателен прием витамина D3. Мы не живем в Майами, не ходим в открытых топах, не загораем и не можем получить D3 в прекрасных дозировках под действием необходимых УФ-лучей.
Если вы принимали D3 всю осень, зиму и весну, а летом сделали перерыв – его уровень резко снизится. Результаты фундаментальных исследований говорят, что принятие солнечных ванн – неполноценный метод компенсации дефицита витамина D3. Загорать хорошо, но если вы не делаете этого каждый день, а просто едете отдыхать в солнечное место, то не факт, что витамин D3 будет в норме.
Я лично ставила на себе эксперимент, чтобы проверить, как падает уровень витамина D3 при прекращении приема. Изначально подняла его до 84 нг/мл и не принимала D3 в течение 3 недель. И что вы думаете? Уровень упал до 48 нг/мл. Такую же ситуацию я наблюдала и среди своих пациентов.
Как правильно диагностировать и восполнять дефицит витамина D? Все написано в моем бесплатном гайде про D3. Скачивайте по ссылке 👉 https://online.doc-magomedova.ru/vitamin_d?utm_source=tgkanal