Снег начинает потихоньку уходить и температура воздуха становится комфортной... для бега)

Раньше я недолюбливал бег. Мне казалось, что это бесполезная трата времени, но со временем находил всё больше и больше плюсов.

Сейчас я задался целью пробежать полумарафон этим летом. И, так как каждое дело, в котором хочу преуспеть, требует особой проработки, я начал изучать то, как с минимальным потерями для своего здоровья пробежать полумарафон в городских условиях (включая тренировки до главного события).

Под хэштегом #echorun буду постить статьи про бег, про свою подготовку и про финалочку - каково это пробежать 21 км по асфальту. Надеюсь, тебе будет это интересно:)

И первая статья, которой я хочу поделиться, - про ЧСС, VO2max и другие непонятные, но, как оказалось, очень важные словечки.
@echoboomer

http://adidas.lifehacker.ru/2013/09/12/chto-takoe-chss-i-kak-rasschitat-svoyu-celevuyu-zonu-pulsa/