EMDRSPB

«Кажется, что голова сейчас взорвётся» так и есть…

Постоянная тревога меняет работу мозга: кортизол разрушает префронтальную кору, а миндалина (центр страха) становится гиперактивной. Мозг переходит в режим выживания - думать сложно, любая проблема кажется гигантской!

В психотерапии существует метод, который буквально «перезагружает» этот механизм - называется ДПДГ/EMDR (десенсибилизация и переработка движением глаз)

С помощью специальных движений глаз или тактильных стимулов EMDR помогает мозгу переработать травматические воспоминания, которые держат вас в режиме выживания. Миндалина перестаёт паниковать, а префронтальная кора снова берёт контроль в свои руки

Это нейробиология. EMDR помогает снизить уровень кортизола, вернуть ясность мышления и восстановить качество жизни. Мозг способен восстановиться. Главное - дать ему правильный инструмент

ДПДГ/EMDR - метод, в основе которого лежит структурированный протокол для работы с ПТСР, тревожными расстройствами и последствиями хронического стресса. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует EMDR как терапию первой линии при травме

@emdrspb Центр в Санкт-Петербурге. Обучаем методу. А также у нас есть клиентский центр 🙌🏻

Эта сцена - яркая иллюстрация того, что в статье Journal of EMDR Practice and Research (2022) Эндрю М. Лидс (один из самых авторитетных EMDR практиков в мире) называет непереносимостью позитивного аффекта. Исследования (Kashdan et al., 2013) показывают: люди с ранней депривацией (отсутствие родительской любви и заботы в детстве, из-за чего психика не учится принимать хорошее) воспринимают похвалу, нежность и прощение как незнакомые и пугающие состояния. У них нет «сетей памяти» для безопасного принятия тепла, поэтому они используют стратегии избегания и минимизации - шутки, агрессию, отстранение

Классические подходы психотерапии (включая ДПДГ/EMDR) часто упускают эту проблему - неспособность клиента усваивать хорошее. Решение предлагает Протокол толерантности и интеграции позитивного аффекта (PAT), разработанный Эндрю Лидсом. Он помогает клиентам с ранней депривацией переносить и интегрировать искреннюю похвалу и нежность в устойчивое позитивное самовосприятие

❗️23 октября 2026 @emdrspb проводит вебинар с Эндрю Лидс, где мы разберем:
⁃ критерии отбора пациентов
⁃ последовательность интервенций и отличия от стандартного EMDR;
⁃ три клинических случая

Если в вашей практике были клиенты, «убегающие» от поддержки, - этот вебинар для вас

Подробности: https://emdrspb.ru/event/vebinar-endryu-lidsa-tolerantnost-k-pozitivnomu-affektu-kak-nauchitsya-poluchat-udovolstvie-delyas-pozitivnymi-emocziyami

Мы часто носим в себе тяжелые воспоминания, тревогу и напряжение годами. Нас с детства учили: «Не ной», «Потерпи», «Само пройдет». И мы терпим. Но психика — это не бездонный колодец. Рано или поздно непереработанный опыт начинает управлять нами: через страхи, повторяющиеся сценарии, психосоматику и ощущение, что «что-то не так».

Что такое EMDR?

Это метод, который называют «золотым стандартом» в работе с психотравмой. Он создан в конце 80-х, опирается на нейрофизиологию стресса и работу памяти. Метод рекомендован ВОЗ, Минздравом РФ и Американской психиатрической ассоциацией.

Суть метода: с помощью специальных техник (движение глаз, тактильная стимуляция) мы запускаем естественный механизм переработки информации.

Мозг начинает «перерабатывать» застрявший опыт, и он теряет свою болезненную эмоциональную заряженность. Это работает не только с травмами, но и с тревогой, страхами, неуверенностью и сложными жизненными ситуациями.

🔔 Приглашаем на групповую сессию в ДПДГ/EMDR-подходе («десенсибилизация и переработка движением глаз») 10 октября в 12:00.

Вы получите опыт работы с проверенным методом, поддержку группы и ведущей.
Это возможность снизить уровень внутреннего напряжения. Появится понимание того, как работают нейрофизиологические механизмы исцеления.

🎓 Ведущая - Екатерина Данилова @KateDanilova , ДПДГ/EMDR-психолог, профориентолог, исполнительный директор Центра ДПДГ/EMDR в Санкт-Петербурге.

Не откладывайте заботу о себе на потом 💚

🔗Запись: https://emdrspb.ru/event

О каких еще противоречиях метода вы слышали, коллеги? Поделитесь

Как понять, что из этих советов правда, чему верить? Будем разбираться на мастерской 20 ноября (16:00 - 18:30 мск):

✔️как принимать решения о применении метода,

✔️как корректно информировать о методе, на что контрактироваться с клиентом,

✔️как принимать решения, когда начинать переработку, на какой сессии,

✔️что нужно учесть при подготовке к переработке

На мастерской уделим особое внимание первой и второй фазе протокола

Все то, что предшествует переработке травматического опыта, позволяет оценить риски, корректно о них информировать, договориться, тем самым обеспечив безопасную, прозрачную, комфортную основу работы и для себя как специалиста, и для клиента

Подробности: https://emdrspb.ru/event/vebinar-tatyany-pirogovoj

📍О двух частях и протоколе «диалог двух рук»

В EMDR есть специальный протокол, который используется, когда мы слышим противоречие, которое разворачивается во внутреннем мире клиента.

«Идея диалога двух рук — диалог и сотрудничество между двумя частями, а не снижение дистресса», Уди Орен.

Какие особенности использования этого протокола?

☘️ Можно не определять негативную и позитивную когниции, потому что в данном протоколе они могут быть разные для разных частей.

☘️ Мы определяем основной посыл каждого голоса, который мы слышим при попытке решить эту проблему. Например, один говорит, что нужно обязательно это сделать, а другой, что нет сил ни на какое действие. Один говорит: "я ненавижу работу", а другой, что нужно зарабатывать деньги, и твои чувства никого не волнуют. Один, что нужно позвонить и помириться, другой, что нельзя такое прощать.

☘️ Дальше психолог предлагает клиенту представить, что одна часть находится в правой руке, а вторая - в левой.

☘️ Переработку (движение глаз) мы делаем обычными быстрыми длинными сетами.

☘️ Наши вопросы между сетами направлены на дальнейшее развитие диалога, на создание разговора между двумя частями.

☘️ Терапевт не занимает позицию ни одной из частей, не присоединяется ни к одной из позиций.

☘️ В отличие от некоторых других терапевтических подходов, в EMDR не выгоняют и не исключают критикующие и/или недовольные части. Предполагается, что есть хорошая причина, почему они появились и активизировались. Наша цель - сотрудничество и найти общее решение. «Я пытаюсь найти что-то хорошее в обеих сторонах. Обычно вначале одна сторона воспринимается как хорошая, а другая — как плохая. Но это никогда не бывает так однозначно» (Уди Орен).

☘️ Признак эффективной переработки - когда снижается напряжение между частями, появляется возможность взаимодействия.

☘️ В процессе работы могут всплыть дополнительные кормящие воспоминания. К ним можно обратиться на других сессиях.

______

Используете ли вы работу с частями в EMDR?

🎓 Мария Шитикова @frombeingtoliving

Многим трудно переносить комплименты.
Такая особенность встречается достаточно часто.
Называется это «низкая толерантность к позитивному аффекту»
Проявляется эта особенность в разных ситуациях.

Например. Устанавливаем безопасное место, а клиент через минуту: «Что-то тревожно стало».

Просим вспомнить момент гордости, а он: «Ну… это было не так уж важно».

Хвалим, а человек съёживается, будто его отчитали.

Добро пожаловать в мир, где радость, гордость и нежность — это не ресурс, а угроза. И нет, это не клиент «сопротивляется». Это его нервная система честно делает то, чему научилась в течение жизни.

📌 На вебинаре Эндрю Лидса (23 октября 17:00 - 20:15 MСK) — одного из самых опытных тренеров EMDR в мире, соавтора метода развития и установки ресурсов (RDI) и автора протокола работы с переносимостью позитивного аффекта — разберём, что с этим делать.

Почему это важно уметь терапевту EMDR 🧠

Мы отлично научились работать с болью. А вот с непереносимостью хорошего часто действуем по принципу «ну это же приятно, само пройдёт». Не пройдёт. Если клиент не выдерживает позитивный аффект, ресурсная работа буксует, стабилизация затягивается, а фаза 5 превращается в «установку» того, что не устанавливается.
Умение замечать и бережно расширять окно толерантности к хорошему — это не приятный бонус, а рабочий инструмент.

Особенно с клиентами с ранней травмой и опытом отвержения.

Почему это важно для клиентов 💛

Потому что исцеление — это не только «стало не так больно». Это ещё и «я могу радоваться и не ждать подвоха», «могу принять заботу и не чувствовать себя должным», «могу гордиться собой и не стыдиться этого». Для многих людей это первый опыт, когда хорошее можно просто прожить. Без отката. Без внутреннего «не расслабляйся».

🔠Подробности и запись: https://emdrspb.ru/event/

Когда человек использует в жизни БЛС и ДПДГ/EMDR, тревога постепенно отступает, навязчивые мысли теряют свою громкость, тело перестаёт жить в постоянном напряжении, а реакции на стресс становятся спокойнее и гибче

@emdrspb Центр ДПДГ/EMDR в Санкт-Петербурге, обучаем методу и также у нас есть клиентский центр

Перинатальная утрата - очень распространенная и тяжёлая проблема: каждая четвертая беременность заканчивается потерей ребенка, и порядка 50% родителей сталкиваются с симптомами ПТСР и пролонгированного расстройства горя

Все больше женщин узнают об уникальных возможностях ДПДГ/EMDR для облегчения тяжелых состояний в острой фазе после утраты и ищут специалиста для получения такой помощи

Эта узкая и глубокая специализация становится все более востребованной

Чтобы чувствовать себя уверенно в работе с этой сложной и эмоционально нагруженной темой, не «идти вслепую», выдерживать сложные чувства клиентки, да и свои собственные, необходимо понимать логику работы, протоколы, особенности и затруднения, которые могут встретиться на каждой фазе

📍9 и 10 октября наш центр @emdrspb проводит практический интенсив на тему: «Работа с перинатальными утратами в EMDR-подходе»

Ведущая: Ольга Садова - аккредитованный EMDR-практик, супервизор, специалист, работающий в перинатальной теме 25+ лет, ведущая групповых сессий EMDR для женщин, переживающих перинатальную утрату в Благотворительном фонде «Свет в руках»

🔗Подробности: https://emdrspb.ru