🖇 Ох уж эти Скрученные позы йоги 🖇
#yogaLE
Приходишь на практику йоги, и настигает одна скрутка за другой, а ведь всё не так просто🤗 Выполнение многочисленных скруток, имеет свою миссию и решает ряд задач:
🎈Для спины и мобильности позвоночника
При поворотах и скрутках, растягиваются мышцы спины, что помогает восстановить и сохранить естественный диапазон движения позвоночника. Пренебрежение таким диапазоном может привести к затвердению суставов и дисфункции тканей. Поэтому регулярность (1-2 раза в день) поворотов, вытяжений и скруток предотвращают эти процессы.
🎈Для пищеварения
Нельзя недооценить, благотворное воздействие скрученных поз, для быстрой транспортировки продуктов питания и переработки съеденного в строительный материал и энергию. Скрутки, сконцентрированные в области живота, обеспечивают - мобильность и подвижность, что устраняет застои и увеличивает приток крови к органам пищеварения, повышая их функциональность.
🎈Для нервной системы
Проделывая колоссальную работу с позвоночником - «удлинение», повороты, раскрытие спины и плеч, высвобождается накопленное напряжение.
Вытяжение в сочетание с медленным дыханием, создает пространство между позвонками и костями, которые позволяют безопасным образом сохранить эластичность межпозвоночных дисков.
@esteticlife
.
#yogaLE
Приходишь на практику йоги, и настигает одна скрутка за другой, а ведь всё не так просто🤗 Выполнение многочисленных скруток, имеет свою миссию и решает ряд задач:
🎈Для спины и мобильности позвоночника
При поворотах и скрутках, растягиваются мышцы спины, что помогает восстановить и сохранить естественный диапазон движения позвоночника. Пренебрежение таким диапазоном может привести к затвердению суставов и дисфункции тканей. Поэтому регулярность (1-2 раза в день) поворотов, вытяжений и скруток предотвращают эти процессы.
🎈Для пищеварения
Нельзя недооценить, благотворное воздействие скрученных поз, для быстрой транспортировки продуктов питания и переработки съеденного в строительный материал и энергию. Скрутки, сконцентрированные в области живота, обеспечивают - мобильность и подвижность, что устраняет застои и увеличивает приток крови к органам пищеварения, повышая их функциональность.
🎈Для нервной системы
Проделывая колоссальную работу с позвоночником - «удлинение», повороты, раскрытие спины и плеч, высвобождается накопленное напряжение.
Вытяжение в сочетание с медленным дыханием, создает пространство между позвонками и костями, которые позволяют безопасным образом сохранить эластичность межпозвоночных дисков.
@esteticlife
.
