А вы замечали, с какой скоростью ходите?

Скорость ходьбы - это не только вопрос привычки, это один из показателей, который ученые используют для оценки функционального состояния организма.

В обычной прогулке одновременно работают:
🩷сердце и сосуды — доставляют кислород к мышцам;
🧠 нервная система — координирует движения;
🏋‍♀️ мышцы и суставы — обеспечивают силу, баланс и устойчивость.

Исследования показывают: более высокая скорость ходьбы связана с лучшими показателями физического функционирования, а более медленная с повышенным риском неблагоприятных исходов в будущем, например, снижением физической самостоятельности и общей выносливости

Получается, обычная прогулка может рассказать о состоянии организма больше, чем кажется.

А с какой скоростью ходите вы?