Центр «Экзистенция»

Как быть рядом с человеком, пережившим травму?
Как поддерживать его, когда трудно доверять, чувствовать связь с собой и другими, видеть будущее?

Приглашаем психологов, психотерапевтов и студентов психологических направлений на онлайн-курс «От травмы к смыслу».

За два дня рассмотрим травматический опыт с позиции экзистенциально-гуманистической психотерапии. Поговорим об утрате опор, стыде, одиночестве и защитных реакциях, о присутствии терапевта и диалоге, в котором постепенно появляется возможность вновь выбирать и находить собственный смысл.

Курс проведут экзистенциально-гуманистические психотерапевты Екатерина Стоппе и Анастасия Воробьёва.

14–15 ноября 2026 года
10:00–18:00 оба дня онлайн
Стоимость участия 12 000 ₽.

Будем рады встретиться с коллегами, которым близка эта тема и которые хотят углубить своё понимание работы с травмой.

Зачем практикующему психологу, который сам умеет работать с горем, посещать группу поддержки?

Работа с темой смерти и утраты предъявляет особые требования к психике специалиста. Мы сталкиваемся с экзистенциальными данностями, с бессилием, с яростью и глубокой печалью. Здесь может быть недостаточно только супервизии, которая фокусируется на случае и профессиональных стратегиях.

Группа поддержки по горю решает специфические задачи:

🔹 Нормализация чувств.
В группе коллег мы часто играем роль «знающего». В группе горюющих — мы равные. Это позволяет легализовать чувства вины выжившего, злости на умершего или страх собственной смерти без страха осуждения.
🔹 Обретение опыта выдерживать бессилие.
Группа поддержки может быть местом, где мы тренируем толерантность к беспомощности. Это критически важно для работы с клиентами, переживающими острое горе. Горе учит нас не «делать», а «быть».
🔹 Модель здорового завершения.
Посещая группу, мы наблюдаем, как другие проживают горе. Это дает нам надежду и веру в ресурсы психики, что напрямую влияет на нашу уверенность в терапевтическом процессе.
🔹 Защита от «синдрома спасателя».
В группе мы осознаем, что невозможно «вылечить» смерть, и, как следствие, перестаем требовать невозможного от себя в кабинете.

Посещение группы поддержки не признак слабости, а признак профессиональной осознанности и зрелости и умения заботиться о своем ресурсе.

В среду 14 октября стартует группа поддержки при утрате и горевании.


Записаться

Приглашаем наблюдателей на практику с реальным клиентом, где в роли консультанта выступает студент - практикант, с дальнейшим разбором группы наблюдателей и руководителя центра «Экзистенция» Елены Разумовой.

Практика проходит с разбором видео, что дает возможность более детально рассмотреть ход сессии, отметить в истории клиента наиболее важные аспекты, увидеть, куда и как двигался консультант, и предположить, куда и как могли бы пойти вы.

Ведущая: Елена Разумова
Ведущая модерирует работу группы, дает обратную связь по сессии, которую проводит студент-практикант, и отвечает на вопросы участников.

Формат: онлайн
Дата: 10 октября, суббота
Время: 18:00-22:00

Стоимость для наблюдателей: 2500 ₽

Анонсируем очную практику, которая состоится в центре «Экзистенция» 18 октября. Приходите!

Узнать и записаться

📞 8 985 227-40-55
📞 8 936 227-40-00
📞 8 495 227-40-33

Психолог — это тоже человек. Но человек, который работает с самым сложным материалом - человеческой душой, болью и травмой. И тема утраты и горя является одной из самых тяжелых.

Зачем практикующему психологу идти в группу поддержки по горю?

1. Профилактика выгорания. Каждый день мы контейнируем чужую боль. Если у нас нет места, куда можно «выгрузить» собственные чувства, этот сосуд переполняется. Группа — это безопасное пространство, где не нужно быть «экспертом».
2. Проживание собственного горя. У каждого из нас есть свои потери: смерть близких, разводы, утрата иллюзий. В личной терапии мы идем глубоко и долго. В группе поддержки мы получаем опыт разделения этого груза с другими здесь и сейчас.
3. Возвращение в роль просто человека. Это бесценный опыт. Когда ты снова садишься в круг и чувствуешь, как это — быть уязвимым, просить помощи, а не давать её. Это делает нас эмпатичнее и честнее с клиентами.
4. Разрушение изоляции. Горе часто заставляет человека чувствовать себя отделенным от мира. Даже зная теорию, мы можем попасть в эту ловушку. Группа напоминает: «Я не один».

Психологу важно знать, где взять ресурс, когда собственные силы на исходе.

Коллеги, а вы участвуете в группах поддержки? Или предпочитаете только супервизию и личную терапию?

Мы приглашаем вас в группу поддержки по утрате и гореванию, пройти этот путь вместе.

Старт группы на следующей неделе, 14 октября. Осталось несколько мест.

Записаться

Трёхдневный очный интенсив о злости, стыде и встрече с собой и другими «Я появляюсь».

Три дня, чтобы остановиться, прислушаться к себе и исследовать, что происходит с вами в тот момент, когда вы начинаете занимать своё место в собственной жизни.

Супервизия - это не поиск единственно правильного решения и не получение готовой инструкции. Это пространство, в котором мы учимся размышлять о своей практике, выдерживать неопределённость, видеть собственные ограничения и постепенно формировать свою терапевтическую позицию.

Знание становится профессиональным опытом, когда оно не просто услышано, а прожито и присвоено.

Есть возможность присоединиться к длительной супервизионной группе Елены Разумовой, которая стартует уже в эту среду, 7 октября.

Ведущая — Елена Разумова, экзистенциально-гуманистический психотерапевт, руководитель Центра «Экзистенция», председатель Ассоциации «Со-бытие», более 25 лет в профессии.

Встречи проходят по средам с 11:00 до 12:30 онлайн.
Стоимость одной встречи — 3 000 рублей.
Группа длительная и закрытая.
Количество участников — не более 6 человек.

Перед вступлением проводится предварительное 20-минутное собеседование.

Для записи можно написать Елене напрямую:
@ElenaRazumovaExist

«Я мог(ла) бы сделать больше, если бы не…»

Если бы не страх ошибиться. Если бы не ощущение, что получится недостаточно хорошо.
Если бы не привычка сравнивать себя с другими. Если бы не этот голос внутри, который всегда знает, что мы сделали не так.

Иногда внутренний критик звучит очень громко:
«Ты недостаточно хорош.» «Куда ты лезешь?» «Сначала научись как следует, а потом показывай.» «Другие уже давно это умеют.» «Не высовывайся.» «Можно было сделать лучше.»

А иногда он почти незаметен.
Мы откладываем то, что нам важно.
Не решаемся проявиться. Обесцениваем результат. Не разрешаем себе хотеть большего.
Начинаем — и бросаем. Или вообще не начинаем.
И особенно сложно бывает тогда, когда головой мы всё понимаем.

Мы знаем, что невозможно быть идеальными.
Знаем, что ошибки — часть жизни.
Знаем, что сравнение с другими не помогает.
Но внутри всё равно продолжается разговор:

«А достаточно ли я хорош?»

С внутренним критиком невозможно разобраться только убеждением себя в том, что «надо быть увереннее».

Потому что за ним часто стоят гораздо более глубокие вещи: стыд, страх оценки, опыт отношений, усвоенные требования, невозможность принимать себя разным — неидеальным, ошибающимся, живым.

Курс «Внутренний критик: от ограничений до свободы самовыражения»

Это пространство для тех, кто хочет лучше понять своего внутреннего критика и перестать позволять ему определять, что можно хотеть, делать и каким себя показывать миру.

На курсе мы будем исследовать:
— как формируется внутренний критик; — как распознавать его голос и понимать, что за ним стоит; — почему иногда критика кажется единственным способом двигаться вперёд; — что происходит с нами, когда мы постоянно требуем от себя большего; — как связаны внутренний критик, стыд, страх оценки и невозможность проявляться; — как постепенно формировать более поддерживающее отношение к себе; — как возвращать себе свободу выбирать, действовать и быть собой.

Старт — 15 ноября.
Если Вы узнаёте себя в этом тексте и хотите перестать жить в постоянном внутреннем «недостаточно» — приглашаем Вас на курс.

Записаться

Мы живем в такое время, когда видео контент буквально сыпется на нас со всех сторон: сериалы на множество сезонов, которые почему-то обязательно надо посмотреть, чтобы быть в курсе; рилсы с мемами, в которых нужно разбираться; видео-обзоры на все подряд, новости, лекции и тд и тд и тд …

Нам в киноклубе хочется, чтобы кино оставалось тем самым удовольствием, о котором хочется в дальнейшем вспоминать, обсуждать, размышлять, глубоко погружаться. Просто остановиться и на несколько часов дать себе это место во времени.

17 октября встречаемся, чтобы разделить это удовольствие друг с другом. Обсуждаем фильм «Брак по-итальянски».

Записаться на киноклуб

Давным-давно, когда Боги еще ходили среди людей, психическая травма не называлась ПТСР. Она была чудовищем, бездной и испытанием.

Взгляните на Медузу Горгону. Мы привыкли видеть в ней монстра, чей взгляд обращает в камень. Однако изначально Медуза была прекрасной жрицей, пока не подверглась насилию в храме. И чтобы выжить, чтобы защитить себя от невыносимой боли, она превратилась в чудовище, а потом окаменела. Травма - это метафорически взгляд Медузы, трагический и гениальный механизм защиты: замри, стань камнем, исчезни, чтобы не чувствовать.

А что делать, если ты уже заблудился в темном Лабиринте собственного разума, где на каждом шагу рычит Минотавр - ужас, паника, флешбэки? Здесь на помощь выходит Ариадна. Она дает тонкую нить для возвращения обратно. В психотерапии эта нить - наше присутствие, которое не дает потеряться клиенту в подземелье бессознательного и найти выход.

Однако пусть к исцелению непрост. Вспомните Осириса. Предательски убитый, расчлененный на части и разбросанный по свету. Какая точная метафора того, что делает тяжелая травма с психикой, когда она фрагментирует личность, и теряются части себя и жизни. Но Исида отправляется на поиски. Она собирает Осириса по частям, и он не возвращается к прежней жизни царя. Он становится Владыкой Подземного Мира.

Травма не отменяется. Мы не «склеиваем» человека так, будто ничего не было. Мы интегрируем опыт, и человек обретает новую целостность, властвуя над своим внутренним подземным миром, а не убегая от него.

Коллеги, за этими метафорами скрывается суть нашей психотерапевтической и человеческой работы.
В экзистенциальном подходе мы смотрим на травму не как на «поломку» психики, а как на разрыв ткани Бытия, где мир перестал быть безопасным домом, а тело перестало быть надежным убежищем.

Наша задача как терапевтов - создать такое пространство встречи, такое глубокое, подлинное Присутствие, дать нить надежды, чтобы клиент смог почувствовать: ему больше не нужно быть камнем, не нужно отказываться от своих частей, чтобы выжить.

Мы приглашаем вас, коллег психологов и студентов, к участию в двухдневном обучающем онлайн курсе «От травмы к смыслу: экзистенциальная психотерапия как путь восстановления подлинного Я», где мы будем рассматривать психическую травму через сакральную глубину, используя мудрость мифов и опираясь на ценности экзистенциально-гуманистического подхода.

Даты курса: 14-15 ноября 2026 года онлайн.

Мы приглашаем к участию тех, кто готов не просто «работать с травмой», а сопровождать другого человека в его путешествии из подземного царства обратно к свету, к подлинности, к мужеству Быть.

Ведь самое целительное, что мы можем дать другому человеку - это наше полное, безраздельное присутствие в моменте. И именно это возвращает нас из царства теней домой.

Запись на курс по ссылке

Екатерина Стоппе, Анастасия Воробьева, экзистенциально-гуманистические психотерапевты.

Иногда кажется, что если «правильно» горевать, то боль уйдёт быстрее. Что надо пройти пару стадий, убедить себя, что уже всё прожили и приняли - и всё, боль должна раствориться. Но горе так не работает.

Проживание горя волнообразно: то накатывает и накрывает с головой, то отступает. Утром ты в порядке, а вечером не можешь встать с дивана. А в другой день наоборот... Это может ощущаться как откат и вызывать ощущение бессилия.

В нашей группе мы не «лечим» горе и не торопим друг друга. Мы учимся жить с ним рядом.

На группе можно снова и снова возвращаться к одним и тем же воспоминаниям, не боясь быть надоедливым, можно злиться и радоваться , можно задавать вопросы, которые не дают покоя. Кто-то вдохновляет своим примером, тем, как находит силы жить дальше. А кто-то, слыша боль другого, и проникаясь сочувствием, вдруг понимает, что и к себе стоит применить сочувствие и снизить требования.

Группа поддержки - это возможность пройти путь горевания не в одиночку, а рядом с другими.

Записаться

«Жизнь - это проект, который мы выбираем каждый день». Мартин Хайдеггер
Именно так - каждый день мы можем делать осознанный шаг к себе настоящему. К тому, чтобы услышать свои истинные желания, найти свой путь и начать двигаться по нему без страха и сомнений.

В нашем центре «Экзистенция» мы помогаем людям в двух направлениях:
Услышать и понять себя - через терапию и исследование своего внутреннего мира;
Научиться помогать другим - через профессиональное обучение для психологов.

И поэтому мы приглашаем вас на демосессию - уникальный формат, где вы можете стать клиентом в присутствии бережных и внимательных наблюдателей (студентов или практикующих психологов).

Что это такое?
Это 50 минут разговора о том, что волнует именно вас. Рядом с вами будет практикант - чуткий, внимательный, искренне желающий помочь. Иногда это начинающий специалист, иногда - уже опытный психолог, повышающий квалификацию. Но всегда - человек, который очень старается и верит в то, что делает.

А в тишине рядом будут другие - будущие или уже состоявшиеся психологи. Они не вмешиваются, не комментируют, а просто наблюдают и размышляют: как можно быть полезным? Как понять другого? Это искусство - и они учатся ему через вашу историю.

О чём можно говорить?
О чём угодно, что сейчас откликается в вас и актуально:

Отношения с партнёром, родителями, детьми;
Профессиональные сомнения и поиски себя в карьере;
Тревожность, апатия, потеря интереса к жизни;
Внутренние конфликты, страхи, необъяснимые переживания;
Проблемы со сном, самооценкой, чувство одиночества… или что-то еще...

Любая ваша тема важна. Любая история заслуживает того, чтобы её услышали.

Что вы получите?
Бесплатный опыт психологической консультации в безопасном пространстве;
А ещё - 3 бесплатные консультации с психологом Центра, чтобы продолжить исследовать себя уже индивидуально.
Ведь часто мы приходим с одним вопросом, а в процессе открываем целый мир - себя настоящего.

Как присоединиться?
Можно прийти очно - наши центры находятся в 5–10 минутах от м. Китай-город или Кропоткинская.
Или подключиться в назначенное время онлайн через Zoom.

Ближайшие даты
7 октября (среда) 18:30 онлайн
8 октября (четверг) 19:30 онлайн, семейная пара / клиент с семейным запросом
9 октября (пятница) 18:00, онлайн, семейная пара / клиент с семейным запросом
9 октября (пятница) 18:30 онлайн
13 октября (вторник)18:30 онлайн
14 октября (среда) 18:30 онлайн
14 октября (среда) 18:30, онлайн, семейная пара / клиент с семейным запросом
15 октября (четверг) 19:30, онлайн, семейная пара / клиент с семейным запросом
15 октября (четверг) 18:30, онлайн
16 октября (пятница) 18:30, онлайн
20 октября (вторник) 18:30, онлайн
21 октября (среда) 18:30, онлайн
23 октября (пятница) 18:30, онлайн, семейная пара / клиент с семейным запросом
23 октября (пятница) 18:30, онлайн
26 октября (понедельник) 19:00, онлайн
27 октября (вторник) 19:00, онлайн
28 октября (среда) 19:00, онлайн
Возможно, именно сейчас - то самое время начать новую жизнь. Не в мечтах, а в реальности сделать первый шаг.
И участие в демосессии может стать этим шагом.

Записаться можно здесь

Или по телефонам:
8 985 227-40-55
8 936 227-40-00
8 495 227-40-33

P.S. Даже самый долгий путь начинается с первого шага. И этот шаг может быть сделан навстречу к себе.

🔄 Группа «Искусство быть вместе». Новый поток.

Теперь в онлайн-формате.

Мы снова открываем пространство, где можно говорить о самом важном — и самом сложном — в отношениях.

О чём будем говорить?
О партнёрстве, взаимопонимании, любви, сексе и родительстве. О тех местах, где чаще всего возникают недопонимания, обиды и неоправданные ожидания.
О том, как меняются представления о мужественности и женственности, как гендерные роли влияют на близость. О том, как заново доверять и находить вдохновение. О том, как строить здоровые границы, выстраивать интимность, сохранять страсть — и при этом оставаться надёжными партнёрами и родителями.

Как проходит группа:
• Онлайн-формат — встречи на площадке Zoom
• Закрытая группа — поддерживаем оптимальный состав
• 10–12 участников — чтобы каждый был услышан
• 2 встречи в месяц
• По понедельникам, 18:30–21:30

📅 Сроки: 16 ноября 2026 — 31 мая 2027
💰 Стоимость: 5 000 руб. за встречу (пропуски оплачиваются)

Это живой процесс, где можно исследовать себя в отношениях, получать поддержку и находить новые способы быть вместе — без долженствований и идеальных картинок.

Записаться

Ведущие - Борис Бендовский и Елена Овчинникова станут вашими проводниками, предлагая вам два различных профессиональных ракурса – мужской и женский.
Старт - 16 ноября 2026.

Терапевтическая группа «Искусство быть вместе»

Приглашаем наблюдателей на практику с реальным клиентом. Наблюдение сессии дает возможность познакомиться с историей клиента, увидеть, как действует консультант, подумать и предложить свои варианты интервенций и получить обратную связь.

Ведущая
Ксения Павлиди, практикующий психолог, экзистенциально-гуманистический психотерапевт.
Ведущая модерирует работу группы, дает обратную связь по сессии, которую проводит студент-практикант, и отвечает на вопросы участников.

Формат: онлайн
Дата и время: 2 октября, пятница
Время: с 19:00 до 22:00
Стоимость для наблюдателей: 2500 ₽

Узнать и записаться

📞 8 985 227-40-55
📞 8 936 227-40-00
📞 8 495 227-40-33

Из теории в практику: как начинается профессия
В этом канале много тех, кто учится психологии, только начинает практику или уже продолжает свой путь в профессии. И мы часто размышляем о том, в какой момент знания перестают быть просто знаниями и становятся внутренней профессиональной опорой. И как коллеги их студентов переходят в практиков.
Мне кажется, это происходит только через собственный опыт.
Можно прочитать много книг, пройти десятки курсов, собрать внушительную папку дипломов и сертификатов. Всё это важно. Ведь теория нужна и хорошее образование необходимо. Но ни один теоретический курс сам по себе не делает человека психологом-практиком.
В нашей профессии понимание не передаётся напрямую. Его нельзя получить от преподавателя как готовую инструкцию.
Есть очень важная мысль русского философа Льва Шестова:

«Есть две вещи, которые только личные: первая - это смерть. Умираешь только ты сам, за тебя никто не умирает. И вторая вещь - это понимание.

Понимать можно только самому, акт понимания есть абсолютно личный акт».

Для меня это напрямую связано с обучением психотерапии.
Понимание приходит не тогда, когда мы услышали правильные слова. Оно появляется, когда мы сами пробуем и да, увы, но учимся на своих ошибках. Когда встречаемся с клиентом, выдерживаем своё волнение, замечаем свои реакции, ошибаемся, возвращаемся к тому, что произошло, обсуждаем это с тьютором или супервизором и постепенно начинаем видеть процесс глубже.
Я могу сказать это как человек, который в профессии с 1996 года: ни один сильный текст, ни одна хорошая лекция, ни один диплом не заменяют собственного опыта.
Профессиональная опора появляется не от того, что мы всё знаем. Она появляется, когда мы начинаем работать и можем честно смотреть на то, что происходит с нами в этой работе.
Многие начинающие коллеги застревают в состоянии: «мне ещё рано», «я ещё недостаточно знаю», «нужно ещё поучиться», «вот пройду ещё один курс и тогда начну». Иногда за этим действительно стоит бережность к клиенту и уважение к профессии. Это важно.
Но иногда за этим прячется страх перейти из теории в практику и страх оказаться недостаточно хорошим, не знать, что сказать и растеряться рядом с живым человеком.

В нашем Центре мы много делаем для того, чтобы у коллег была возможность не просто говорить о психотерапии, а постепенно входить в реальный терапевтический опыт.
У нас есть регулярные практики, где можно быть наблюдателем, видеть работу других, учиться замечать процесс. Можно самому быть терапевтом в присутствии наблюдателей, а потом разбирать, что происходило с клиентом, с контактом и с вами как специалистом.
И, конечно, наш флагман - длительная программа обучения по экзистенциально-гуманистической психотерапии.
Уже в эти выходные пройдёт отборочная встреча в программу, которая стартует в конце октября. Ведущие программы - Александра Елисеева и Елена Ольховая.
Я хорошо знаю и рекомендую этих коллег и саму программу. Для меня важно, что это обучение не про набор философских знаний, а про постепенное становление практиком. Здесь много живой работы, много практики, много сопровождения тьюторов, которые помогают не просто «правильно провести сессию», а увидеть себя в работе и сформировать терапевтическую позицию. Научиться выдерживать контакт, не уходить в советы и оставаться рядом с клиентом и его опытом.
Можно много говорить о присутствии, ответственности, выборе, свободе, тревоге, близости. Но совсем другое - встретиться с этим в живом терапевтическом процессе.
Наверное, в этом и есть смысл хорошего профессионального обучения: не добавить ещё один сертификат, а помочь человеку войти в профессию живым, думающим, чувствующим и ответственным способом.
Возможно, именно сейчас для кого-то из вас самое время начать своё практическое обучение, чтобы уже через год чувствовать больше опоры для собственной работы.
Психологом становятся не тогда, когда всё уже понятно, а когда появляется достаточно опоры, чтобы начать встречаться с реальностью клиента и с собой в этой встрече.
Елена Разумова
руководитель Центра «Экзистенция»

«Я появляюсь» — трёхдневный очный интенсив, рассчитанный на глубокое погружение в тему.
В течение трёх дней — 6, 7 и 8 ноября, с 10:00 до 18:00 — мы будем последовательно исследовать три темы: злость, стыд и встречу.
Каждый день будет сочетать теоретические блоки и практическую работу: индивидуальные упражнения, телесные и творческие практики, работу в парах и малых группах, групповое обсуждение и исследование того, что происходит с нами непосредственно в процессе взаимодействия.
Три дня личного опыта, исследования и живой встречи на интенсиве «Я появляюсь».

Узнать подробнее

Общество часто диктует, как именно мы должны горевать и как долго. Но правда в том, что универсального рецепта не существует.

Вы имеете право:
- забываться в работе;
- ненавидеть весь мир;
- смеяться над шуткой, а через минуту рыдать;
- говорить об ушедшем или хранить молчание;
- чувствовать вину, гнев, облегчение - всё сразу. Или, наоборот, не чувствовать ничего.

Этот список можно изменить или продолжить, ведь нет правильного или неправильного способа горевать.

В группе поддержки по гореванию любые ваши чувства могут найти отклик в других, кто проходит похожее. Поэтому здесь можно быть собой в любом состоянии.

Что вас поддерживает больше всего, а что ранит?
Есть ли то, чем вы хотели бы поделиться в кругу тех, кто проживает свою боль?

Приглашаем вас на группу поддержки по утрате и гореванию, которая стартует 14 октября.

Записаться

28 сентября в 18:30. Бесплатный семинар. Детский терапевт в треугольнике: ребенок — родители — психолог

2 октября Практика для студентов психологов с реальным клиентом

Открыт набор на ЭГП. ОЧНО. Группа Елисеевой Александры и Ольховой Елены. Отборочный тур 3 октября.

11 октября. 2026. Курс повышения квалификации Мастерская детского и подросткового психотерапевта: интеграция подходов