Сообщество xChief

Свежие новости и аналитика Форекс и криптовалют

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш

Statistika Saralanganlar

ФитнесГид | Похудение

Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

🏋️ Легко о сложном.
✅ За реально работающими методами похудения и фитнес-упражнениями - сюда
Ссылка для друзей: https://t.me/+S4DahLsLero1YTcy
По рекламе: @GJhonZ
Не по рекламе: @direktork
Работаю с @pomogachtg

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Rossiya, Ruscha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

ФитнесГид | Похудение

17 May, 21:01

00:43

Адская тренировка на пресс 💥

ФитнесГид

1.8k 0 11 3

ФитнесГид | Похудение

17 May, 20:00

00:16

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Девочки! Я люблю брендовые вещи, но они стали слишком дорогими. Цены растут, магазины уходят... А где одеваться? Хорошо, что девушки могут всё 🤗

Вы точно слышали о репликах. Реплика — это вещи, которые покупают байеры прямо у производителя. Вы получаете те же качество и материалы, но без переплаты в десятки раз.

Найти своего байера сложно, но у меня получилось 💙

Ника и Аня живут в Китае🇨🇳Они скупают вещи на заводах и отправляют их в любую точку мира. За 7 лет они раскрутились так, что у них закупаются звёзды.

В общем, магазины не нужны, пока у нас есть Китай и байеры.

Вход только по приглашению, но у меня есть специальная ссылка 👌

https://t.me/+TCvtzSU_4Y85NzNi

Твой личный байер 💙

1.9k 0 1 1

ФитнесГид | Похудение

17 May, 18:32

00:17

Упражнение для красивого пресса 🔥

Упражнение, который поможет создать эффектный рельеф и развить координацию.

ФитнесГид

2k 0 6 3

ФитнесГид | Похудение

17 May, 17:30

Ваш билет в первый ряд в мире звёзд — это Spltnk!

Здесь мы ежедневно рассказываем о ярких и знаменитых, обсуждаем интересные события и следим за горячими трендами в мире моды. Прямо сейчас на канале Spltnk вы можете обсудить наряды звёзд на Каннском кинофестивале, узнать, с кем сейчас встречается Анджелина Джоли, и посмотреть, какие необычные туфли выбрала Ким Кардашьян для Met Gala ! Подписывайся прямо сейчас!😉

Erid: 3apb1Qrwwr2uBg1K71CqKmBHvcbSvbdMYo9GSLMWb5jvE
Реклама ООО "Креатив медиа"
ИНН 7703590719

2.1k 0 1 5

ФитнесГид | Похудение

17 May, 12:02

00:12

Разгоняем лимфу 🏋️‍♀️

Довольно часто люди, которые борятся с отечностями и лишним весом, интересуются: “Как разогнать лимфу и избавиться от целлюлита?” С этой проблемой также могут столкнуться и довольно худенькие женщины, а причиной этому может стать плохой отток жидкости из организма.

ФитнесГид

2.5k 0 10 5

ФитнесГид | Похудение

17 May, 11:00

❓
Диагностика и лечение варикоза вен лазером: эффективно и практически безболезненно✌️
🔵Постоянные боли в ногах, тяжесть и варикозные узлы - люди годами живут с варикозом, купируют симптомы мазями и таблетками, потому что боятся хирургического лечения😧
❓
Современные операции:
🔵практически бескровны, ведутся через проколы на коже, шрамов не остается;
🔵при лазерном лечении используется только местное обезболивание;
🔵после лазерного лечения пациенты самостоятельно покидают клинику в этот же день, больничный не нужен.
❓
Я - хирург-флеболог, кандидат медицинских наук. Веду консультативный приём и выполняю операции.

✅ Переходите в мой канал и будьте в курсе событий о современных методах диагностики и лечения варикоза вен ног.

dr.kutidze флеболог

Варикоз Вен Флеболог Москва Кутидзе Ираклий Автандилович Медицинский центр ООО «ПластикаС» г.Королёв,ул.Строителей,д. 4/2 Городская клиническая больница имени А.К. Ерамишанцева г. Москва, м. Бабушкинская, ул. Ленская, д. 15

2.5k 0 1 1

ФитнесГид | Похудение

17 May, 09:01

Доброе утро! 😳

5 правил эффективной тренировки

ФитнесГид

2.6k 0 2 2

ФитнесГид | Похудение

16 May, 21:02

Йога для хорошего сна 😴

ФитнесГид

2.8k 0 8 6

ФитнесГид | Похудение

16 May, 18:32

00:21

Избавляемся от боли в пояснице 👌

Чаще всего болезненность в пояснице связана с неравномерными нагрузками: редкие занятия спортом чередуются с периодами малоподвижности и сидячей работой.

ФитнесГид

2.9k 0 9 6

ФитнесГид | Похудение

16 May, 17:30

🔥 В наше время из всей психологии один ремень был,
И ничего - выросли ЛЮДЬМИ!

А точно ничего? Или до сих пор щемит в душе, вспоминая, как сильно хотелось быть хорошим для мамы? 😔

👋 Меня зовут Алиса, и на своем канале я рассказываю о том, как устроены дети, почему они себя так ведут, и что делать в тех самых ситуациях, когда хочется применить методы из нашего детства. 🧨

Здесь вы узнаете, как любовь и забота формирует здоровую и сильную личность в ребенке. ❤️

Если вы не хотите наделать ошибок, которые вашим детям придется исправлять спустя годы, давайте вместе искать правильные пути воспитания 👉 Грани Развития

3k 0 2 1

ФитнесГид | Похудение

16 May, 12:02

00:18

Приседания с гантелью 🏋️‍♀️

Приседания считаются лучшей тренировкой для накачивания мышц ног, бедер и ягодиц одновременно и могут заменить многие упражнения для ягодиц в домашних условиях.

ФитнесГид

3.1k 0 2 4

ФитнесГид | Похудение

16 May, 11:00

Идеальный вес на твой рост ✅
Проверь себя!👇🏻

    Для🙋🏼‍♀️ :                 🙋🏼Для :

135 см - 33 кг     135 см - 35 кг
140 см - 41 кг      140 см - 43 кг
142 см - 44 кг      142 см - 47 кг
148 см - 46 кг      148 см - 50 кг
150 см - ...             160 см - …..

…ЖМИ НА КНОПКУ👇🏼

ПокаБока

👩 девушки

👨‍🦱 парни

3.1k 0 3 2

ФитнесГид | Похудение

16 May, 09:00

«Шел третий год, как я опять худею к лету»
Кому знакомо?😁

Скоро лето, все наденут короткие шорты, топы, а вам снова носить оверсайз в +30?☀️ А как вы будете выглядеть на пляже этим летом, уже представляли?

Надоело? Хочется быть стройной и подтянутой?
Уже ни для кого не секрет, что 80% успеха зависит от питания. Даже если вы будете ходить в спортзал 7 дней в неделю, но при этом не контролировать питание - он вам не поможет.

Сбалансированное питание - это:

- здоровье
- снижение веса
- улучшение качества тела
- уверенность в себе
- легкость

Алевтина Чернова - фитнес-тренер, которая на себе и многих других девушках проверила свою методику снижения веса: благодаря сбалансированному питанию, она сделала тело фитнес-модели за 3 месяца🔥
Минус 10 кг за 3 месяца - реальность: подпишитесь на канал Алевтины и забирай в закрепе гайд Ошибки в подсчете калорий в подарок🔥

3.1k 0 2 1

ФитнесГид | Похудение

15 May, 21:03

00:17

Тренировка на низ 👌

1. Болгарские выпады 3*12
2. Сгибание лежа 4*15
3. Присед в яму+отведение назад 4*12
4. Экстензия+отведения в стороны 4*12

👍

ФитнесГид

3.2k 0 5 6

ФитнесГид | Похудение

15 May, 18:32

Лучшие рецепты для похудения😍

3.1k 0 2

ФитнесГид | Похудение

15 May, 15:01

00:22

Тренировка на все тело 🔥

От вас потребуется только 30 минут свободного времени.

ФитнесГид

3.2k 0 5 2

ФитнесГид | Похудение

15 May, 12:02

Доброе утро! 😏

Бесполезно при похудении

ФитнесГид

3.2k 0 5 2

ФитнесГид | Похудение

14 May, 21:00

00:05

Тренировка на руки 💪

Руки — одни из самых заметных и активных частей нашего тела.

ФитнесГид

1.3k 0 22 9

ФитнесГид | Похудение

14 May, 19:20

Источники углеводов 📣

ФитнесГид

3.3k 0 7 5

ФитнесГид | Похудение

14 May, 15:01

00:06

Топовые упражнения на ягодицы 🆒

Эти упражнения отлично дополнят и разнообразят ваши тренировки.

ФитнесГид

3.3k 0 5 2

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

13 122

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

Полезная запеканка как чизкейк 😍 КБЖУ на 100 гр: 134/13/8/1 🔺Ингредиенты: - творог 5% 400 гр - ...

Круговая утренняя тренировка для новичков ФитнесГид

СИЛОВЫЕ VS КАРДИО Друзья, все мы должны понимать цель к которой идем и в соответствии с этим рас...

Подводящие упражнения для того, чтобы ягодицы круче работали на тренировке! 🍑 ФитнесГид

Друзья, повторяем технику и мышцы будут расти как на дрожжях😁 ФитнесГид