Мужская барахолка

Там можно продавать машины и теде

TeleJet - реклама в Telegram-ботах

Получай целевых подписчиков в TG по цене до 20 рублей

Морепродукты по Сахалину

Там не магазин

Statistika Saralanganlar

с любовью, Настя

Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha

Toifa: Bloglar

☕ устраивайтесь поудобнее, тут интересно
🕯личный дневник, шкатулка текстов и размышлений о жизни
с любовью, @n_hey_n 🕊

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Rossiya, Ruscha

Toifa

Bloglar

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

с любовью, Настя

1 Aug 2021, 09:12

Проснуться в сосновом лесу - это лучшее начало последнего летнего месяца.

555 2 5

с любовью, Настя

30 Jul 2021, 22:31

☁️

355 0 1

с любовью, Настя

30 Jul 2021, 22:25

10:00 p.m. - самое время для тренировки 💪

Люблю заниматься дома, где я предоставлена сама себе.

Тренировка в среднем длится 20-30 минут, сегодня было:
• шаги в сторону с приседаниями (30 р. × 3)
• отведённое ног в сторону на четвереньках (90 р. на каждую ногу)
• зашагивание на стул (40 раз на каждую ногу)
• ягодичной мостик (30 р. × 3)
И в конце небольшая растяжка.

Сейчас чувствую такой кайф, наберу ванну и устрою релакс. 🛁

345 1 2

с любовью, Настя

29 Jul 2021, 10:45

🍲 Мои любимые завтраки

Завтрак - самый важный приём пищи, говорят, что его пропускать нельзя. Прекрасно понимаю, что иногда совсем по утрам не до готовки, поэтому хочу рассказать про завтраки, которые можно приготовить за 5-15 минут, и которые я сама очень люблю.

1. То‌сты 🥪
Обжариваю хлеб на сухой сковороде с двух сторон, добавляю немного соли и прованских трав. А дальше полёт ваших фантазий. Я люблю то‌сты с авокадо и красной рыбкой, с авокадо и адыгейским сыром, с помидором и творожным сыром.

2. Овсянка 🍚
Заливаю овсянку горячей кипячёной водой, минут 5-7 и готово. Добавляю чаще всего орехи или сухофрукты. Всё просто.

3. Творог с фруктами 🥝
Для меня самый вкусный творог - это мягкий. Делаю фруктовый салат и заливаю его творогом.

4. Лаваш с сыром сулугуни 🌮
Заворачиваю сыр в лаваш и обжариваю на сухой сковороде. Очень вкусно и сытно! Можно добавить ещё помидорку.

5. Омлет с овощами 🍳
Яйцо, немного молока, сыр, овощи, соль/перец по вкусу. Можно ещё добавить колбасу или ветчину. Кстати, я готовлю омлет на кусочке сливочного масла, он тогда получается вкуснее.

429 3 11

с любовью, Настя

26 Jul 2021, 08:58

А как бы вы начали свой понедельник?

So‘rovnoma

с чашки кофе, хрустящего круассана с миндальным кремом и чтения книги ☕🥐📖
с чашки зелёного чая, творожного чизкейка с клубникой и записи своих мыслей в блокнот 🍵🍰📝

28 ta ovoz

252 0 1

с любовью, Настя

23 Jul 2021, 00:07

Пока лежала в ванной, слушала аудиокнигу и удаляла ненужные подписки в инстаграм. Удалила больше 100 человек, кого не читаю и вообще некоторых первый раз видела. 🗿
Необходимо хотя бы раз в месяц проводить такие чистки.

253 0 0

с любовью, Настя

21 Jul 2021, 10:04

🐈‍⬛

247 0 0

с любовью, Настя

20 Jul 2021, 23:15

📎 Заметка № 44.
20/07/21

Взяв телефон в руки, который на работе всегда почему-то стоит на беззвучном, и увидев пропущенный от Э.А., я улыбнулась и начала перезванивать. А вот.. заиграл звонок на чужом телефоне, смотрю.. Он! Стоит в дверях с улыбкой на лице и тёплым взглядом смотрит на меня. На минутку показалось, что у меня бабочки в животе летают. 🦋

Он пришёл, чтобы я помогла разобраться с документами. Моя коллега уже не первый раз замечает, как он смотрит на меня. Даже как-то спросила, что-то в стиле 'когда ты уже пригласить Настю в кино?', а в ответ 'скоро, ещё не время'.

Не время ещё, видите ли. А у меня потом появится 'уже поздно', когда будет 'время'.

Почему они все ведут себя как дети в своём возрасте?! #shkv_заметки

246 0 1

с любовью, Настя

18 Jul 2021, 16:55

Уборка в +30°С превращается в хорошую кардиотренировку.

197 0 0

с любовью, Настя

17 Jul 2021, 22:14

Самый важный проект над которым стоит работать - это ты. 🕊

194 1 1

с любовью, Настя

16 Jul 2021, 08:33

Il Tempo Se Ne Va — Adriano Chelentano

Сейчас бы оказаться в Сорренто, в маленьком кафе.. Начать утро с фриттата, бокала холодного белого вина и слушать Челентано. 🇮🇹

252 0 3

с любовью, Настя

11 Jul 2021, 00:31

Лето. Волосы сушатся естественно, без фена. Нет макияжа (хотя я в принципе не крашусь). Белая футболка, джинсы, кеды. И самое главное - улыбка на лице и прекрасное настроение. 😜

247 0 1

с любовью, Настя

10 Jul 2021, 12:06

📎 Заметка № 43.
10/07/21

Субботнее утро - это когда ты никуда не спешишь, делаешь всё спокойно, размеренно, с удовольствием. Вчера перед сном разрешила себе поваляться в кровати до 11 часов. Но.. что-то пошло не так. В 10 я уже была на ногах.

Утренние ритуалы, завтрак, впереди ждут домашние дела. Хочу вечером попасть в бассейн, поплавать, но это ещё под вопросом. Обязательно схожу к бабушке с дедушкой, хочу взять у них домашней зелени. Главное не получить солнечный удар при +32°С. Всем хорошей субботы. #shkv_заметки

237 0 1

с любовью, Настя

8 Jul 2021, 18:14

..иногда какими-то странными путями
в жизни всё налаживается само собой.

330 0 0

с любовью, Настя

8 Jul 2021, 09:06

Забери то, чего бы тебе хотелось прямо сейчас:

So‘rovnoma

море, лицо окутывает морской бриз, ты пьешь лимонад на пляже, в наушниках играет любимая музыка 🌊
ты сидишь на склоне горы, лёгкий горный ветер развивает волосы, закрываешь глаза и медитируешь ⛰

66 ta ovoz

337 0 0

с любовью, Настя

7 Jul 2021, 07:46

🌾 Мой сегодняшний morning routine:
- неспешно проснуться, улыбнуться и потянуться
- выпить стакан воды
- утренняя йога
- массаж Гуаша
- прохладный душ
- вкусный завтрак

371 1 1

с любовью, Настя

7 Jul 2021, 07:45

🍯

270 0 1

с любовью, Настя

6 Jul 2021, 20:55

О, Боже, у меня до сих пор трясутся коленки и немного подташнивает. Как только это случится, я обязательно всё расскажу. 🙏 p.s. я не беременна.

237 0 1

с любовью, Настя

6 Jul 2021, 18:42

Вселенная, благодарю тебя 🤍

229 0 0

с любовью, Настя

4 Jul 2021, 23:16

Завершился мой воскресный вечер квестом 'Ведьмак', вкусной пиццей и щипковым массажем.

237 0 1

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

200

obunachilar

Kanal statistikasi