Держись, дорогой читатель! Понятно, что ничего не хочется делать, ведь хочется жить «по нарастающей», и чтобы новый день был лучше предыдущего. Но иногда бывает так, что какое-то время подряд новый день совсем не лучше, чем тот, что был до этого. А надо продолжать всё делать, и делать надо хорошо и качественно. Прежде всего — свою работу.
Напоминаю, как себя лучше вести, когда что-то глобальное идет не так, как вам надо, а вы (как всегда) не можете на это повлиять, а можете только волноваться и переживать. Не надо волноваться и переживать, а вместо этого настоятельно рекомендую:
1. Беречь собственное тело, которое есть основа для души и фундамент для крепкой психики. Не убивать себя с расстройства алкоголем и прочими излишествами, а вместо этого с удвоенной силой заниматься спортом.
2. Не оставаться в одиночестве, ограничить общение с паникерами, окружить себя людьми деятельными, и самому не нагнетать и не мотать близким нервы.
Напротив, поддержать слабых духом близких, успокоить тревожных членов семьи и взять на себя ответственность за боевой дух вашего «домашнего» подразделения. Пора уделить им время и заняться семейными делами, раз ничего глобального поделать сейчас нельзя.
3. Отделить то, на что ты лично влияешь, от того, на что повлиять никак не возможно. И перестать себя этим дрочить. Делайте маленькие дела, где все зависит только от вас. Качественно выполняйте работу на вверенном участке. Таков путь.
4. Избегайте паралича воли, а для этого необходимо сузить горизонт планирования. В (очевидный) кризис планирование «на годы вперед» парализует, потому что хрен его знает, что вообще будет завтра. Тут планы составлять = страдать.
Куда лучше работает обратное — сузить масштаб планирования до дня или до недели. Мысли о том «когда всё это кончится» лучше поменять на «что я сделаю до вечера». Маленькие выполнимые задачи вселяют ощущение, что всё контролируемо и всё хорошо. Потому что, на самом деле, это так и есть. Опустим две страницы А4 текста с объективными сравнениями разных стран дня сегодняшнего и разных периодов жизни нашей страны в разные эпохи, где я убедительно вам доказываю, что сейчас никакой катастрофы нет, окей?
Не смотрите на «график за пару лет» в оценке России, лучше сделайте небольшой зум-аут и смотрите хотя бы десятилетиями. Сразу станет видно восходящий тренд, который объективен и никуда не денется. А некоторое текущее падение надо просто пережить, вы справитесь. Мы справимся.
5. Российская медийка в этом не поможет, «рукава» Кремля не заточены на качественную работу с настроением граждан, они скорее заточены на взаимные укусы для продвижения интересов своих руководителей, аки многоголовая гидра. Любым российским кризисом медиаисточники пользуются для продвижения своей точки зрения, а успокаивать людей это не их забота. Это не даёт им просмотров и репостов.
Поэтому, дозируйте потребление новостей. Напоминаю кристальный в своей честности и эффективности подход: если мне новости не нравятся и я не могу на них заработать, то я их просто не читаю, я что, сам себе враг? Зачем мне это потреблять? Если что-то серьезное произойдет, я это и так увижу.
6. Почитайте книжки, которые давно откладывали. Особенно старые и серьезные книжки. Типа личного дневника римского императора Марка Аврелия под названием «Наедине с собой». Не пожалеете.
7. Молиться (и я не шучу). Христианство, например, давным-давно на свете существует и на многие вопросы подготовило вдумчивые ответы, продиктованные суровой исторической реальностью.
Например, настоятельно рекомендую «не нести весь мир на себе». Писание правильно утверждает, что гордыня иногда прячется в унынии, типа «я должен был сам всё исправить». Это наше природное ощущение, как творений Божьих, что мы должны всё поправить немедленно и во что бы то ни стало. Иногда полезнее включить смирение. Хотя бы ради собственного блага.
Отдайся этим делам полностью, и впоследствии выяснишь, что именно этим как раз и надо было заниматься всю дорогу, вне зависимости от. Выше нос!
