Голова медузы🪼

​Кокаин, экстази, «скорость», метамфетамин и … кофе. Все относится к психоактивным веществам.

Да, да вы все правильно прочитали. Кофе - благородный напиток, изготавливаемый из жареных зёрен кофейного дерева, упоминается еще в 850г. н.э.

Кофе можно назвать легальным наркотиком, все благодаря кофеину, который оказывает стимулирующее действие.

Пить или не пить?

Люди по разным причинам употребляют кофе, кто-то хочет взбодриться, кто-то не уснуть, а кому-то просто нравится лате с солёной карамелью 🥰

Главное воздействие кофеина - бодрящий эффект, но если копнуть глубже, на уровне физиологии это вещество работает более обширно, действуя на многие системы организма: нервную, сердечно-сосудистую, дыхательную, выделительную и желудочно-кишечный тракт (некоторые не пьют кофе, только потому что после него возникает желание посетить туалет)

Все дело в том, что кофеин работает напрямую с аденозином. Вернее вместо него. Аденозин в свою очередь запускается при утомлении человека. В момент бодрствования концентрация накапливается и во время сна уменьшается. Короче, когда его много он начинает воздействовать на рецепторы, чтобы отправить вас в постель, вы испытываете усталость.

За счет сходства молекулярной структуры кофеин встраивается и блокирует рецепторы аденозина. Именно за счет потери связи аденозина с рецепторами и работает наш герой. Расслабление подавляется, внимание и скорость реакций увеличиваются, происходит прилив сил. Только нужно помнить, что это не настоящая энергия. Это энергия в долг, за которую придется расплачиваться. Большей усталостью, заторможенностью внимания, привыканием.
Привыкание, но не зависимостью Все из-за малого количества дофаминового всплеска. Которое не нарушает цепочки вознаграждения, основного критерия зависимости. Но вот синдром отмены у кофемана вполне реален: тошнота, головные боли, сонливость, усталость, раздражимость, проблемы с концентрацией. Синдром отмены пройдет через пару дней, как только организм адаптируется просыпаться без чашечки кофеина.


Кстати, передозировка кофеином вполне реальна. Поэтому не стоит налегать на кофейные напитки и продукты содержащие кофеин (чай, энергетики, некоторые газированные напитки).

Симптомами передозировки являются потливость, головная боль, дрожь, тахикардия. Решением является дозировка. Для взрослого человека это 400 мг в день, а для подростка — 100 мг. (Хотя некоторые люди не могут перенести и чашку крепкого кофе).

Итог. В среднем без вреда для организма можно выпить 2-3 чашки средней крепости в день взрослому человеку. Тогда мы получим только приятные бонусы в виде бодрости и уменьшения сонливости ☕️

Ваш любимый кофе?

Голова медузы

Ты учишься на последнем курсе медицинского и вот-вот станешь молодым врачом. Но мысль: «Бля! Я же не готов! Я ничего не знаю! Я точно не смогу работать!» Ест изнутри…

Вроде бы не тупой, учился хорошо, со стипендии даже не слетал. Все зачеты сдавал вовремя, спокойно можешь вступать в дискуссию с преподавателями. И на удивление даже практика была, а возможно и работа где-то в медицине. Вроде должен что-то знать, но ощущаешь свою голову пустой, как череп после вскрытия.

Скажу сразу, 99% врачей через это проходили. Мысли о собственной никчемности и бездарности - период который просто нужно переждать. Если бы ты был слишком бестолковым, то не продержался бы и первые три курса медицинского. А ты их прошел, медицина тебя проглотила, бояться смысла уже нет.

А знаешь почему ты переживаешь? Потому что ты чувствуешь наступление ответственности. Скоро ты за каждое действие/бездействие будешь нести ответственность. Это тебе не преподавателю зачеты сдавать, это уже next level, который необходимо пройти. Будет куча новых ситуаций и проблем, о которых ты даже не задумывался во время учебы. Ты в прямом смысле будешь отвечать за человеческие жизни. Поэтому тебе страшно. Но это нормально, хуже когда страха нет…

Расскажу как будет. В первые неделю ты все также будешь мочиться от осознания своей бездарности. На быстром наборе будут номера старших коллег и заведующего, тебе будет казаться, что ты их уже заебал звонками. А пациенты смотря на тебя, будут думать, что наша система образования в анусе. Через месяц ты постепенно начнешь применять знания полученные за 7 лет учебы, окажется, что голова у тебя не пустая, а ты не бестолковый. И что-то вроде бы уже получается

Пройдет 3-4 месяца, место работы станет вторым домом, ты начнешь чувствовать себя уверенно, контролировать ситуации, которые раньше казались тебе экстремальными. Нет, ты не перестанешь звонить старшим коллегам, но твои консультации станут заметно реже, а писанина различных бумаг будет на автопилоте.

А через пару лет, ты уже с улыбкой на лице будешь консультировать молодого неуверенного выпускника, и вспоминать, что сам был таким.

Голова медузы

​Мифы о раке молочной железы

Миф 1. Рак груди бывает только у женщин. Нет, рак груди может возникнуть и у мужчин. По статистике, примерно на 100 случаев рака молочной железы у женщин приходится 1 такой случай у мужчины. Просто все забывают, что у мужчин тоже есть молочные железы.

Миф 2. Уплотнение – это обязательно рак? Существует множество причин образования уплотнений в груди, большинство из которых не являются злокачественными. Чаще всего это фиброаденомы и кисты, которые удаляются хирургически и к раку не приводят. Но это не повод забить на посещение врача, если вы обнаружили у себя уплотнение.

Миф 3. Самообследование достаточно для выявления рака молочной железы. Самообследования это хорошо, но этого недостаточно. Самый эффективный метод выявления рака груди на сегодня — это ежегодная маммография. Но и маммография не дает 100% вероятности на раннее обнаружение. Согласно общим рекомендациям по частоте исследований женщины старше 40 лет должны делать маммографию каждые 1 или 2 года.

Миф 4. Большая грудь – фактор риска. Размер груди никак не влияет на риск развития рака молочной железы. А вот лишний вес может.

Миф 5. Рак молочной железы встречается только после 40 лет. Да, наибольший процент РМЖ наблюдается у пациенток старше 40 и этот процент увеличивается с возрастом. РМЖ у женщин до 30 диагностируется крайне редко, но это не значит, что не нужно обращать внимание на дополнительные образования в молочной железе в более раннем возрасте.

Миф 6. Всем пациенткам с раком молочной железы выполняется мастэктомия – удаление всей молочной железы. Это миф, в большинстве случаев возможно органосохранная операция. А если пациентке проводится радикальное удаление всей молочной железы, позже существует возможность восстановить ее пластически.

Миф 7. Если среди родственников не было онкологических заболеваний, то я не в зоне риска. Бред. Наследственность отягощена только в 10% случаев, то же самое касается факторов риска. Универсального способа, позволяющего гарантированно избежать возникновения рака молочной железы, не существует, хотя ведение здорового образа жизни помогает снизить риск развития заболевания.

Миф 8. Травма груди можент вызвать рак? Травмы никак не связаны с риском рака груди. Просто женщины очень хорошо запоминают если травмирают грудь и позже могут связать обнаруженную злокачественную опухоль с травмой.

Миф 9. Импланты увеличивают риск развития рака молочной железы? Импланты не оказывают никакого влияния на риск развития рака груди. Это проверено исследованиями.

Голова медузы