Всем доброго времени суток.
Возник вопрос по добавкам. Конкретно про элеутерококк.
Один хороший человек рассказал про элеутерококк и его побочные действия:
Vocaloid_V_Tanke (Роберт):
Его принимают обычно в период после истощающих заболеваний, реабилитация после радио- и химиотерапии.
В принципе он оказывает бодрящее действие, за счёт D и Е - лигнанов, но ещё есть I,K,L,M - тритерпеновые сапонины, это крайне специфические материалы, синтезируются в организме в крайне малых количествах, эти вещества провоцируют гемолиз, раздражение слизистых, гиперфункцию многих секреторных желез, в больших количествах становятся токсичными
Так же в некоторых формах присутствуют эфиры кофейной кислоты, она обладает канцерогенным эффектом.
Не могу не верить этому человеку...
Отсюда вывод. Я не призываю и не рекомендую никому ничего из вышеописанного. На канале делюсь информацией и мотивацией для достижения своих целей, своих желаний. Если вы решили что вам нужны добавки в виде аптечных зелий и снадобий, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Повторюсь ещё раз. Все что здесь публикуется, это то что принимаю я, на свой страх и риск. И бездумно повторять за мной не стоит, т.к. это может негативно сказаться на вашем здоровье. То же самое касается и тренировок. Программу можно использовать, т.к. она очень эффективна, но веса и нагрузку стоит подбирать под себя.
Так же хочу затронуть тему самих тренировок. Я не занимаюсь по программе "мне сказали делать по 10 повторов, я херачу по 10 повторов". Я стараюсь работать "по ощущениям", то есть я делаю максимум, но с головой. Пример: я взял вес на ноги 260кг, почувствовал боль в суставах а не в мышцах, снял 20кг и попробовал 240. На 240 негативных ощущений нет, значит можно работать.
В первую очередь для меня основная цель выйти на вес туловища в 85 кг. Дальше 80, если пойдет. Второстепенной целью является накачать мышцы и укрепить суставы и сухожилия. Кстати программа для укрепления суставов и сухожилий тоже есть в арсенале. Если будет интересно, опишу отдельным постом.
Резюмируя этот длинный пост повторюсь:
ВСЁ ЧТО ЗДЕСЬ ОПИСАНО ПРИМЕНЯТЬ НА СВОЙ СТРАХ И РИСК!!! Пищевые добавки, веса и упражнения подберите под себя. Если будут какие-то вопросы или пожелания можете писать мне, постараюсь ответить всем.
@Gnesus_Ahtoxa @gurobaslife
Возник вопрос по добавкам. Конкретно про элеутерококк.
Один хороший человек рассказал про элеутерококк и его побочные действия:
Vocaloid_V_Tanke (Роберт):
Его принимают обычно в период после истощающих заболеваний, реабилитация после радио- и химиотерапии.
В принципе он оказывает бодрящее действие, за счёт D и Е - лигнанов, но ещё есть I,K,L,M - тритерпеновые сапонины, это крайне специфические материалы, синтезируются в организме в крайне малых количествах, эти вещества провоцируют гемолиз, раздражение слизистых, гиперфункцию многих секреторных желез, в больших количествах становятся токсичными
Так же в некоторых формах присутствуют эфиры кофейной кислоты, она обладает канцерогенным эффектом.
Не могу не верить этому человеку...
Отсюда вывод. Я не призываю и не рекомендую никому ничего из вышеописанного. На канале делюсь информацией и мотивацией для достижения своих целей, своих желаний. Если вы решили что вам нужны добавки в виде аптечных зелий и снадобий, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Повторюсь ещё раз. Все что здесь публикуется, это то что принимаю я, на свой страх и риск. И бездумно повторять за мной не стоит, т.к. это может негативно сказаться на вашем здоровье. То же самое касается и тренировок. Программу можно использовать, т.к. она очень эффективна, но веса и нагрузку стоит подбирать под себя.
Так же хочу затронуть тему самих тренировок. Я не занимаюсь по программе "мне сказали делать по 10 повторов, я херачу по 10 повторов". Я стараюсь работать "по ощущениям", то есть я делаю максимум, но с головой. Пример: я взял вес на ноги 260кг, почувствовал боль в суставах а не в мышцах, снял 20кг и попробовал 240. На 240 негативных ощущений нет, значит можно работать.
В первую очередь для меня основная цель выйти на вес туловища в 85 кг. Дальше 80, если пойдет. Второстепенной целью является накачать мышцы и укрепить суставы и сухожилия. Кстати программа для укрепления суставов и сухожилий тоже есть в арсенале. Если будет интересно, опишу отдельным постом.
Резюмируя этот длинный пост повторюсь:
ВСЁ ЧТО ЗДЕСЬ ОПИСАНО ПРИМЕНЯТЬ НА СВОЙ СТРАХ И РИСК!!! Пищевые добавки, веса и упражнения подберите под себя. Если будут какие-то вопросы или пожелания можете писать мне, постараюсь ответить всем.
@Gnesus_Ahtoxa @gurobaslife