Она пришла с запросом разобраться в своих непростых отношениях, но получилось намного больше.
Постоянная тревога, а вдруг расстанемся. Как я могу сказать ему о своих желаниях, вдруг покажусь наглой. Как я могу отказать, он обидется.
Умом понимаю, что так относиться неправильно, но бесконечные мысли в голове не дают покоя и тревога только разгоняется.
Она думала, что проблема в неумении выстраивать отношения. Но на самом деле сложности оказались в зашкаливающей тревоге, неуверенности в себе, непонимании себя и своих чувств, невозможности сказать нет.
Она пыталась что-то поправить в себе, чтобы не разрушить те отношения, которые были. Ей они казались очень хрупкими и готовыми развалиться от малейшего неверного движения.
Мы начали с обнаружения себя в этих отношениях. Какие чувства так старательно избегались и предпринимались попытки сделать, что угодно, лишь бы не встретиться с внутренней пустотой. С помощью инструментов и методик учились обходиться с этой пустотой и не пугаться ее.
В результате она впервые смогла сказать нет и справиться при этом с чувством вины. Перестала мысленно разводиться после каждой ссоры. Смогла попросить о помощи, не испытывая стыда.
Постоянная тревога, а вдруг расстанемся. Как я могу сказать ему о своих желаниях, вдруг покажусь наглой. Как я могу отказать, он обидется.
Умом понимаю, что так относиться неправильно, но бесконечные мысли в голове не дают покоя и тревога только разгоняется.
Она думала, что проблема в неумении выстраивать отношения. Но на самом деле сложности оказались в зашкаливающей тревоге, неуверенности в себе, непонимании себя и своих чувств, невозможности сказать нет.
Она пыталась что-то поправить в себе, чтобы не разрушить те отношения, которые были. Ей они казались очень хрупкими и готовыми развалиться от малейшего неверного движения.
Мы начали с обнаружения себя в этих отношениях. Какие чувства так старательно избегались и предпринимались попытки сделать, что угодно, лишь бы не встретиться с внутренней пустотой. С помощью инструментов и методик учились обходиться с этой пустотой и не пугаться ее.
В результате она впервые смогла сказать нет и справиться при этом с чувством вины. Перестала мысленно разводиться после каждой ссоры. Смогла попросить о помощи, не испытывая стыда.