Вы зависите от настроения партнёра?
Почему так легко настроение близкого становится нашим собственным?
Особенно если оно плохое.
Раздавленным, потерянным, виноватым, никчемным, невидимым, как будто меня нет, опустошённым, раздражённым, маленьким…
Вот слова, которыми клиенты описывают свое состояние в такие моменты.
Все это следствия эмоциональной зависимости, когда мы сливаемся с другим, себя при этом не знаем, не понимаем и не слышим. Внутри всегда будет много стыда и вины.
Это можно изменить
На терапии мы меняем ваше внутреннее состояние и внешние проявления. И тем самым меняется взаимодействие с окружающими.
Мы работаем над:
➖разделением себя и партнёра. Ощущение, что мы две отдельные личности, мы вместе, но есть Я, а есть Ты
➖выстраиванием внутренних опор. Когда можно опираться на себя. Я могу расчитывать только на себя. И это не из жертвенной позиции, а из самодостаточной
➖изучением чувств и эмоций, которые вы испытываете. Не бежим от них, не прячемся, а смотрим в глаза страху, вине, злости и всем другим, которые возникают. И тогда в ситуации реальной, они вас не пугают и перестают разрушать изнутри. Вы можете с ними столкнуться, испытать их, прожить, прочувствовать и … пойти дальше.
Почему так легко настроение близкого становится нашим собственным?
Особенно если оно плохое.
Раздавленным, потерянным, виноватым, никчемным, невидимым, как будто меня нет, опустошённым, раздражённым, маленьким…
Вот слова, которыми клиенты описывают свое состояние в такие моменты.
Все это следствия эмоциональной зависимости, когда мы сливаемся с другим, себя при этом не знаем, не понимаем и не слышим. Внутри всегда будет много стыда и вины.
Это можно изменить
На терапии мы меняем ваше внутреннее состояние и внешние проявления. И тем самым меняется взаимодействие с окружающими.
Мы работаем над:
➖разделением себя и партнёра. Ощущение, что мы две отдельные личности, мы вместе, но есть Я, а есть Ты
➖выстраиванием внутренних опор. Когда можно опираться на себя. Я могу расчитывать только на себя. И это не из жертвенной позиции, а из самодостаточной
➖изучением чувств и эмоций, которые вы испытываете. Не бежим от них, не прячемся, а смотрим в глаза страху, вине, злости и всем другим, которые возникают. И тогда в ситуации реальной, они вас не пугают и перестают разрушать изнутри. Вы можете с ними столкнуться, испытать их, прожить, прочувствовать и … пойти дальше.